العلاقة بين السعال وألم الظهر

يتحرك الظهر أكثر عندما يتحرك الجزء العلوي من الجسم، بما في ذلك عند السعال، فعند السعال قد يلاحظ الشخص أن كتفه ينحني إلى الأعلى ويميل جسمه للأمام، وبما أن السعال يؤثر على موضع الجسم، فقد يشعر الشخص بالألم عند

السعال

، والحركة الأمامية التي يمكن أن يسببها السعال تحرك الظهر السفلي أيضًا، ويمكن أن ينتشر الألم في أسفل الظهر إلى الوركين والساقين، ومن المرجح أن يكون الألم علامة على وجود مشكلة في أسفل الظهر .

أسباب آلام أسفل الظهر عند السعال

في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب آلام الظهر بسبب السعال المزمن، ويمكن أن يتسبب السعال في الضغط على الظهر ويجعله يتقلص أكثر من الطبيعي، ومع ذلك، عندما لا يكون السعال مزمنًا، غالبًا ما يكون الألم بسبب مشكلة في الظهر، وآلام أسفل الظهر يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب، تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي :

1- القرص الغضروفي :

الأقراص هي الوسائد بين العظام في

العمود الفقري

، ويحدث الانفتاق في القرص ( أو تمزق أو انزلاق القرص )، عندما يدفع الجزء الأكثر ليونة من القرص إلى الجزء الأصعب الأكثر خشونة .

2- الشد العضلي :

يمكن أن تتأثر العضلات أو الأوتار في الظهر، حيث يمكن تمزق العضلات أو الأوتار والتوائها، كما يؤثر الالتواء على الأربطة التي تربط العظام في المفصل، ومع التواء تتمدد الأربطة أو تتمزق .

3- تشنج العضلات :

تحدث التشنجات والتقلصات عندما لا تستطيع العضلة الاسترخاء، ويمكن أن تستمر التشنجات لمدة تزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون العضلات أيضًا أكثر صعوبة أو تبدو مختلفة عن المعتاد .

منع آلام أسفل الظهر عند السعال

يجب محاولة تقوس الظهر قليلا عند السعال، بدلًا من التحدب إلى الأمام، إن إبقاء الكتفين إلى أسفل ( أعتقد أنها تبتعد عن الأذنين )، يمكن أن يساعد الظهر على الاسترخاء أثناء السعال، وإذا وضع الشخص يده على سطح مثل طاولة أو مكتب عند السعال، فهذا يساعد على عدم ضغط الظهر، وإذا كان الشخص قد عانى من إصابة في الظهر في الماضي، فقد يكون أكثر عرضة للإصابة مرة أخرى، ويجب التعاون مع الطبيب للحفاظ على صحة الظهر أكثر، وقد يشمل هذا تمارين خاصة ومعرفة بالعلامات التحذيرية .

علاج آلام أسفل الظهر عند السعال

العلاجات الأخرى بخلاف التمارين لآلام الظهر عند السعال تشمل العلاج TENS، والعلاج الطبيعي، والتدليك، و

الوخز بالإبر

، والأدوية الموصوفة، وأقواس الظهر والأحزمة، وإذا لم يتحسن ألم الظهر خلال أسبوعين فيجب زيارة الطبيب، وعرض الحالة عليه، ويجب على المريض أيضًا مراجعة الطبيب على الفور، إذا كان يواجه ما يلي مع ألم الظهر :

1- الألم المستمر الذي يكون أسوأ في الليل بصورة كبيرة .

2- ظهور الحمى .

3- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء

4- الإحساس بخدر أو ضعف أو وخز في ساق واحدة أو كلاهما .

5- الألم بعد الصدمة، مثل السقوط .

6- ألم وخفقان في البطن .

7- فقدان الوزن غير المبرر .

ويجب أيضا على المريض التوجه إلى زيارة الطبيب إذا كان يعاني من

السعال المستمر

، بجانب أحد الأعراض سابقة الذكر، إن فهم وعلاج سبب السعال يمكن أن يقطع شوطا طويلا لتقليل الانزعاج وتحسين الصحة العامة، وإذا كان الظهر يؤلم بشدة عند السعال، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة في الظهر تحتاج إلى حل جذري، ويمكن أن يجعل وضع الجسم عند السعال أعراض الظهر أسوأ، لذا يجب أن يتعاون المريض مع طبيبه، لمعرفة سبب إصابة ظهره تحديدا، مع اطلاع الطبيب إذا كان الشخص يعاني أيضا من سعال مزمن يتسبب في هذا الألم أم لا .