استخدام زيت الياسمين لتعزيز الصحة النفسية
زيت الياسمين هو نوع من
الزيوت العطرية
المشتقة من زهرة الياسمين ، و هو علاج طبيعي شائع لتحسين المزاج و التغلب على التوتر و موازنة الهرمونات ، و قد يستخدم زيت الياسمين كعلاج طبيعي للاكتئاب و القلق و الضغط النفسي ، و انخفاض الرغبة الجنسية و الأرق.
تشير الأبحاث إلى أن
زيت الياسمين
، يعمل من خلال التأثير الإيجابي على الجهاز العصبي ، و ذلك من خلال العلاج بالروائح أو من خلال اختراق الجلد ، كما تؤثر زيوت زهرة الياسمين على عدد من العوامل البيولوجية ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ، و درجة حرارة الجسم ، و استجابة الإجهاد ، و اليقظة و ضغط الدم و التنفس.
زيت الياسمين
تقليديا تم استخدام زيت الياسمين في أماكن مثل الصين لمساعدة الجسم على التخلص من السموم و تخفيف أمراض الجهاز التنفسي و الكبد ، كما يستخدم لتقليل الألم المرتبط بالحمل و الولادة ، فيما يلي بعض أكثر فوائد زيت الياسمين.
– تقليل القلق
– مكافحة الاكتئاب
– زيادة اليقظة
– يساعد على محاربة الطاقة المنخفضة أو متلازمة التعب المزمن
– الحد من أعراض انقطاع الطمث و العمل كعلاج طبيعي لتوقف
الدورة الشهرية
و التشنجات
– المساعدة في النوم
– يعمل كمنشط جنسي
استخدام زيت الياسمين
يمكن استنشاقه من خلال الأنف أو تطبيقه مباشرة على الجلد ، و لا يلزم الجمع بينه و بين زيت ناقل ، و يُنصح بدلاً من ذلك باستخدامه غير مخفف للحصول على أفضل النتائج ، كما يمكنك أيضًا نشره في منزلك أو دمجه مع المستحضرات الأخرى ، و زيت جوز الهند المرطب أو الزيوت الأساسية للعديد من الاستخدامات المنزلية و الجسمية المختلفة.
فوائد زيت الياسمين للصحة النفسية
زيت الياسمين و الاكتئاب و القلق
قد وجدت العديد من الدراسات تحسينات في المزاج و النوم بعد استخدام زيت الياسمين إما كعلاج بالروائح أو موضعيا على الجلد ، فضلا عن كونه وسيلة لزيادة مستويات الطاقة ، و تظهر النتائج أن زيت الياسمين له تأثير محفز لتنشيط الدماغ و يساعد أيضا على تحسين المزاج في نفس الوقت ، كما وجدت دراسة نُشرت في شركة Natural Product Communications أن زيت الياسمين المستخدم على الجلد خلال فترة ثمانية أسابيع ساعد المشاركين على الشعور بتحسن في مزاجهم و انخفاضاً في العلامات الجسدية و العاطفية للطاقة المنخفضة.
الياسمين و زيادة التوتر و الاستثارة
يعمل زيت الياسمين على ضبط معدل التنفس ، و درجة حرارة الجسم ، و تشبع
الأكسجين في الدم
، و ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي ، كما صنفت الموضوعات في مجموعة من زيت الياسمين نفسه على أنه يشير إلى نتائج الدراسة ، كذلك يمكن أن يزيد من نشاط الاستثارة اللاإرادي و يساعد على رفع المزاج في نفس الوقت.
تعزيز معدل التركيز
يشتهر زيت الياسمين علمياً بخصائصه المحفزة و المثيرة ، و يمكن أن يساعد استنشاق زيت الياسمين أو فركه على بشرتك في إيقاظك و زيادة الطاقة ، و قد ثبت أن مكوناته النشطة تزيد من
معدل ضربات القلب
و درجة حرارة الجسم و نشاط الدماغ اللازم للتعلم النشط و حل المشكلات ، و قد شعر 40 شخصاً من البشر الأصحاء الذين تعرضوا لرائحة الياسمين بمزيد من الاهتمام و التركيز ، و اصبحوا أكثر نشاطاً و أقل هدوءاً من الأشخاص الذين يخضعون للمجموعة الضابطة ، و يمكنك أن تجرب إضافة بعض الزيت إلى حمامك أو فركه على بشرتك أثناء الاستحمام الصباحي لمساعدتك على الاستعداد ليومك.