افضل الاطعمة لمريض الصرع

الكهرباء في المخ هو المرض الذي يطلق عليه الصرع تجنبًا لإحراج المريض، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي في عدة مناطق من الدماغ، ويحدث نتيجة وجود خلل في وظيفة الدماغ ، وهناك بعض الأطعمة تقلل من الكهرباء في المخ وسوف نوضحها لكم.

الأطعمة التي يجب على مريض الصرع تناولها

هناك مجموعة من الأطعمة يجب على مريض الصرع أو كهرباء المخ الزائدة تناولها وهي :

1- الكبدة، اللحوم،

المكسرات

، الخضروات الورقية، الخميرة، الأطعمة التي تحتوي على الحديد، المشمش، السبانخ، البقوليات، الفول، عصير البرتقال.

2- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لأنها تساعد على امتصاص الحديد في الجسم.

3- الأطعمة التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم مثل؛ الخضروات الورقية، المكسرات، الحبوب.

4- الأطعمة التي تحتوي على المنجنيز مثل المكسرات، الحبوب الكاملة، صفار البيض، الأناناس، السلطة الخضراء.

5- الأطعمة التي تحتوي على عنصر الفسفور لأنها لها دور حيوي في الجسم بشكل عام والمخ بشكل خاص مثل؛ الأسماك، اللحوم، البيض، الحبوب.

6- البصل من الأطعمة المفيدة لمرضى

الصرع

، ويجب تناول بصلتين على الأقل في اليوم لأنه يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ويقلل من تشنج الشرايين.

7- تناول التوت الطازج سواء كان أحمر أو أسود، يفيد بشكل كبير لمن يعاني من مشكلة الكهرباء الزائدة في المخ.

8- زيت السمك من أكثر الأطعمة المفيدة للمخ وهو يحتوي على

الأوميجا 3

بشكل كبير وهو يتواجد في السالمون، وسمك الماكريل، كما أنه يحتوي على الكولين الذي يدخل في المرسلات العصبية الموجودة في الدماغ فيؤدي إلى النشاط والفاعلية في المخ.

9- الأطعمة التي تحتوي على نسبة من المواد المضادة للأكسدة لأنها تعمل على حماية المخ من خطر الإصابة بالشوارد الحرة المسببة للسرطان.

الأعشاب المفيدة لمشكلة كهرباء المخ أو الصرع

هناك بعض الأعشاب يوصى لمريض الصرع الإكثار منها مثل:

1- زيت البندق بمعدل ملعقة في الصباح وملعقة في المساء.

2- يجب على المريض تناول خلطة من العسل الأبيض مع الحلاوة والتمر ويفضل أن يضاف إلى هذا الخليط غذاء ملكات النحل ويتم تناول هذه الخلطة كل يوم.

3- يتم الجلوس في حوض الاستحمام المضاف إليه الخردل، ويتم عمله عن طريق وضع ملعقتين من مسحوق الخردل المطحون ويتم إذابتها في حوض الماء ويتم الجلوس فيه.

4- الجوتوكولا وهو عشب هندي يستخدم منذ قديم الزمان في

تحسين وظائف المخ

، والذاكرة وعلاج القصور الذهني، وهو مفيد لمن يعاني من مرض الكهرباء الزائدة.

5- السنامكي والبردقوش من الأعشاب التي تقلل من الكهرباء الزائدة في المخ، ويتم تناولها عن طريق شرب كوب كل يوم من هذه الأعشاب بعد وجبة الإفطار.

أطعمة ممنوعة لمرضى الصرع أو الكهرباء في المخ

هناك بعض أنواع الأطعمة يجب أن لا يتناولها من يعاني من وجود مشكلة ارتفاع كهرباء المخ وهي:

1- الفواكه والخضروات؛ بالرغم من أن الفواكه والخضروات لا تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، ومع ذلك يوصي الأطباء من يعاني من مرض الصرع أن يتجنب الأطعمة والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل المانجو، والزبيب، والبطاطس المهروسة.

2- الأطعمة التي تحتوي على غلوتامات أحادية الصوديوم؛  وهي نوع من التوابل يحتوي على المواد الحافظة، وهو من الأطعمة التي يجب على مريض الصرع تجنبها.

3- الكربوهيدرات لأنها تؤثر بشكل سلبي على مرضى الصرع وتسبب لهم تذبذب في مستوى

الجلوكوز

في الدم، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل المعكرونة، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض، ورقائق البطاطس.