يتعرض الكثير من الناس للإصابة بالدوار والدوخة بعد الاستيقاظ من

النوم

، وخاصة في الصباح ، أو عند النوم والاستيقاظ في فترات النهار ، ويرجع هذا لعدة أسباب سوف نوضحها لكم من خلال هذا المقال ، في محاولة للتغلب على تلك الأعراض واكتشاف طرق علاجها .

أسباب الدوخة بعد النوم

– قد يرجع هذا نتيجة لانخفاض ضغط الدم الوضعي ، وهو ضغط الدم الذي يرتبط بوضع الإنسان ، فمثلاً يكون الشخص مستلقي ثم يقوم بالنهوض فجأة ، مما يؤدي للشعور بالدوخة نتيجة انخفاض

ضغط الدم

.

– قد يتزامن الدوار مع الغثيان والرغبة في القئ ، فيما يعرف ب positional vertigo أو ما يسمى الدوار المرتبط بالحركة ، ويرجع هذا لانعدام الاتزان الحركي ، والمسئولة عنه

الأذن الداخلية

، وتوجد بالأذن الداخلية 3 قنوات نصف دائرية الشكل تتعامد فوق بعضها البعض ، وتحتوي على سوائل التي تساعد على ضبط الإتزان نتيجة تحركها بطرق معينة ، وعند حدوث أي خلل في حركة تلك السوائل يتعرض الإنسان للإصابة بالدوار وخاصة عند الحركة المفاجئة والقيام من الفراش ، أو التقلب ، أو الجلوس .

– قد يرجع السبب لإصابة الشخص بدوار الوضعة الانتيابي السليم ، ويتسبب هذا بالشعور بأن الدنيا تدور ، ويرجع هذا لإصابة الجزء الدهليزي من الأذن ، وهو الجزء المسئول عن التوازن ، ويشعر المصاب بدوار شديد وخاصة عند رجوع الرأس للخلف ، أو النظر للأماكن العالية والمرتفعة ، وعند النوم على الجنب ، وتستمر نوبة الدوار هذه لمدة دقيقة ، وفي حال الشعور بطنين في الأذن بالتزامن مع حدوث الدوار ، وقد يصاب المصاب بفقد جزئي للسمع ، فهذا دليل على إصابة الأذن بالتهاب فيروسي ، أو تصلب بالشرايين أدى للتأثير على الجزء السمعي والجزء الدهليزي للأذن .

– قد يرجع هذا لبعض أمراض الشيخوخة كالتراجع الوظيفي ، أو

التصلب المتعدد

، وكذلك يمكن لرضوض الرأس أن تتسبب في الدوار .

– يؤدي كذلك الإصابة بالتهابات الخلايا العصبية والمسئولة عن التوازن للإصابة بالدوار بعد النوم .

– بعض مشاكل العيون كطول النظر وقصر النظر تتسبب في ظهور مشكلة الدوخة والدوار .

– ركوب وسائل المواصلات المختلفة تتسبب في الإصابة بالدوار كالطائرة أو الباخرة .

– الإرهاق والتعب الشديدين .

– الإصابة ب

الصداع النصفي

أو الشقيقة .

– الجلوس في وضع القرفصاء يؤدي لانخفاض معدل الدم الانتصابي والشعور بالدوخة لبعض الوقت .

– الإصابة بالأنيميا وفقر الدم الناتج عن نقص عنصر الحديد .

أعراض الدوخة

– الشعور بالدوخة لفترة قد تستمر لبضع ثواني .

– الشعور بضبابية الرؤية .

– الشعور بالغثيان والرغبة في القئ .

– الدوخة عند الاستلقاء على أحد الجانبين أو النظر لأعلى .

علاج الدوخة بعد النوم

– أخذ حمام دافئ .

– النهوض من الفراش على دفعات وليس مرة واحدة ويفضل الجلوس فترة فبل القيام .

– ثني الركبة لأعلى قبل القيام من الفراش .

– علاج الأذن في حال كان السبب منها بالرجوع للطبيب المختص .

– تناول بعض الأدوية المسكنة .

– شرب كمية كبيرة من الماء مذاب فيها ملعقة من الملح صباحاً .

– الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على عناصر الزنك والحديد و

البوتاسيوم

.

– الإكثار من شرب السوائل .

– الحرص على أخذ قسط وافي من النوم .

– البعد عن مصادر الضوضاء .