فوائد الفجل الاحمر لأمراض القلب

يعد الفجل الأحمر من أكثر الخضروات النافعة لصحة القلب و

الأوعية الدموية

، ويجب الحرص على تناوله فقد يكره البعض تناوله بسبب طعمه اللاذع ، على الرغم من كونه قادر على إضافة طعم مميز لأطباق السلطة .

فوائد الفجل الأحمر لصحة القلب

و

الفجل الأحمر

له فوائد صحية في حماية القلب ، ومنع الإصابة بأمراض تصلب الشرايين ، وذلك بسبب احتوائه على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن توفر حماية من الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية ، وتزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية .

أشارت العديد من الدراسات بفوائد الفجل الاحمر وأكدت بقدرته على تعزيز انتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد في صحة الأوعية الدموية ، وذلك لأن الخلايا المبطنة للأوعية الدموية تنتج أكسيد النيتريك الذي يساعد على تهدئة الأوعية الدموية وعدم الضغط عليها ، وهذا ما جعل الفجل الأحمر عامل مساعد في الحد من خطر التعرض للنوبات القلبية ، وهو نفس العمل الذي يقوم به أكسيد النيتريك ، ويمكنه منع تكون الجلطات الدموية .

فوائد الفجل الاحمر العامة

للفجل الأحمر العديد من الفوائد الصحية :

– يمكنه الحفاظ على الترطيب المثالي للجسم ، وحفظ درجة حرارته خاصة في الطقس الحار .

– يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن كفيتامين C ، ومعدني

الزنك

والفسفور .

– يمكنه تهدئة الحلق والعمل على التخلص من المخاط .

– يمكنه تقوية الجهاز المناعي بدرجة كبيرة .

– يساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم .

– يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد على الحماية من أمراض الكلى .

– يمكنه العمل على تنظيم مستويات ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم .

– يساعد في رفع عمل وكفاءة الجهاز الهضمي .

– يكافح الأمراض السرطانية .

– يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ، فيعد من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري .

– يساعد في تخفيف الوزن ، وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على منح الشعور بالشبع ، ويحتوي كذلك على نسبة عالية من الكربوهيدرات .

– يمكنه معالجة مشاكل الجلد من جفاف وتشققات بسبب احتوائه على فيتامين B  .

– يساعد في علاج فقر الدم .

– يساعد في علاج مرض

النقرس

وذلك بسبب قدرته الفائقة على إذابة الأملاح والدهون .

– يساعد على تقوية الأسنان ومنع تسوسها .

– يمكن لتناوله المساعدة في طرد الديدان .

– يمكنه تقوية النظر ، ومعالجة بعض أمراض العيون .

– يعالج لدغات الحشرات السامة كالعقارب والثعابين .

– يساعد في تنظيف البشرة ، والتخلص من حب الشباب .

فوائد الفجل الاحمر للحامل

– يساعد الفجل الأحمر في تقديم الدعم الغذائي للسيدة الحامل ، حيث يحتوي على الحديد والكالسيوم الهامين لصحة السيدة الحامل وجنينها .

– يحمي السيدة في فترة حملها من التعرض للسمنة ، فيساعد في ضبط الوزن .

– يساعد على تجديد خلايا الجسم التالفة واستبدالها بخلايا جديدة .

– يساعد في تقوية الشعر والأظافر .