الاسباب المساعدة لحدوث ” اكتئاب الحمل “

الاكتئاب هو هذا الشعور بالحزن وعدم الرغبة بمغادرة المنزل لأيام قليلة والتي قد تمتد لأسابيع وشهور ، قد يختلف اكتئاب الحمل عن

اكتئاب الولادة

من معتدل إلى حاد كما يؤثر على كل امرأة بشكل مختلف .

تشتمل علامات الاكتئاب على ما يلي :



– الشعور بالإحباط طوال الوقت .

– لا تكترث لأمر أي شئ .

– لا يمكنها التركيز أو اتخاذ القرارات .

– لا تستمتع بالحياة .

– متعبة وليس لديها أي طاقة .

– لا يمكنها النوم والاستيقظ مبكرًا .

– الشعور بالضيق .

– تشعر أنها سريعة الانفعال ولا تريد أن تتواجد مع أشخاص آخرين .

– تشعر بالقلق والاضطراب .

– تفقد ثقتها بنفسها .

– تشعر بأنها بلا قيمة .

– تشعر بالذنب .

– تفقد أو تزيد شهيتها .

– تفقد الاهتمام بالجنس .

– تفكر في

الانتحار

.

و ليس من الضروري أن تشعري بكل هذه الأعراض إذا كنتِ تعاني من الاكتئاب ، وتذكري أيضاً أن بعض هذه الأعراض قد تكون طبيعية في الحمل مثل : الاحساس الدائم بالتعب والحساسية المفرطة والبكاء و

فقدان الرغبة الجنسية

، إذا تدرجت هذه الأعراض لديك يكون من الصعب تحديد إذا كنتِ تعانين من اكتئاب حقيقي أم هي مشاعر عابرة . وقد تكون واضحة إذا لاحظتي شعورك الدائم بالاحباط . ثقِ بنفسك فأنتِ الأكثر علماً بحالتك و مشاعرك إذا كانت طبيعية أم لا ، فإذا بدت عليكي أي من أعراض الاكتئاب وأستمرت أكثر من أسبوعين حاولِ الاتصال بطبيبك .

ما مدى شيوع اكتئاب الحمل ؟



إن اكتئاب الحمل و الولادة أمرٌ شائع يحدث لإمرأة حامل من كل 10 سيدات .

ماذا يجب عليكِ فعله ؟



أن تخبري طبيبك عما تشعري به ، فقد تشعري بالإحباط الشديد و الذنب في حين أن الكل يتوقع أنك في أسعد أوقاتك ، و لكن اكتئاب الحمل ليس لخطأ منكِ فطبيبك لن يدينك أو ينتقدك لاكتئابك فإنهم يعلمون أن هذا يحدث للعديد من النساء أثناء فترة الحمل و لذلك سيناقش الأمر معك و يعطيكِ العلاج المناسب . قد يكون من الصعب عليكِ الافصاح بمثل هذه المشاعر و قد تحتاجين لتسجليها او تستعيني بشخص معين لمساعدتك في إخراج مشاعرك هذه والأهم أن تجدين المعونة المطلوبة في أسرع وقت ، فإذا كنتِ مصابة بالاكتئاب في الماضي يجب إخبار طبيبك لأنك ستكون أكثر عرضه لاكتئاب الحمل و الولادة فلو عرف طبيبك هذا الأمر لتمكن من علاج الأمر سريعاً وبشكل فعال لتجنب أي انتكاسة .

ما الذي يجعل حدوث الاكتئاب أكثر احتمالاً ؟



– حدث مزعج (مثل كارثة أو

الطلاق

) .

– إذا كان لديكِ اكتئاب من قبل .

– عدم وجود أصدقاء أو أفراد من حولك .

– أحداث الحياة مثل الإساءة المنزلية أو المخاوف المالية أو الحمل غير المخطط له .

– وجود مرض طويل الأمد أو يهدد الحياة .

– تاريخ عائلي من الاكتئاب .

– السمات الشخصية ، مثل انخفاض احترام الذات أو الإفراط في النقد الذاتي .