يتعرض الكثير من الناس للإصابة بالأملاح وزيادة نسبة الصوديوم في أجسامهم ، وهناك العديد من الأعراض المترتبة على ارتفاع نسبة

الصوديوم

والتي قد تتسبب في العديد من الأمراض المؤدية للوفاة ، حيث أثبت الدراسات وفاة 1.65 مليون شخص بسبب مشكلات صحية سببها ارتفاع نسبة الأملاح .

فالصوديوم من العناصر الأساسية في الدم ، وفي سوائل الجسم والخلايا الليمفاوية ، وفي بعض الحالات تكاد تكون ارتفاع نسب الصوديوم طفيفة مما يسهل معالجة الأمر دون حدوث مضاعفات خطيرة ، ولكن يجب سرعة علاج هذا الارتفاع وعدم اهمال الوضع حتى لا يحدث تطور للحالة .

أسباب زيادة الأملاح في الجسم

قد يحدث خلل في تركيزات الصوديوم عند عند التعرض لفقد كمية كبيرة للماء والصوديوم ، ومن أسباب حدوث ذلك :

– التعرض للجفاف وفقدان السوائل الناتج عن حالات الاسهال ، أو التعرق أو القئ لفترات طويلة .

– عدم شرب قدر كافي من الماء يساعد على تروية خلايا الجسم .

– تناول عقاقير الستيرويد و

أدوية ضغط الدم

المرتفع .

– أمراض الغدد الصماء ، أو مرض السكري .

– تناول كميات كبيرة من الملح .

– التنفس بسرعة .

أعراض نقص الأملاح

هناك العديد من الأعراض خلف ارتفاع مستوى الأملاح في الجسم والتي تظهر كالأتي :

– الشعور بالعطش باستمرار .

– الخمول والكسل .

–

الإسهال

.

– الشعور بانسحاب للطاقة .

وهناك بعض الأعراض الخاصة بكبار السن والتي تظهر على شكل :

– رعشة .

– الخرف والهذيان .

– أمراض الكلى المزمنة .

– التعرض للنوبات القلبية .

علاج ارتفاع نسبة أملاح الصوديوم في الجسم :

يجب الحرص على ضبط مستويات الصوديوم في الدم ، لتجنب حدوث مضاعفات ، وهناك العديد من الإجراءات التي يجب اتباعها :

– الحرص على شرب كميات كافية من الماء :

عند القيام بفحوص الدم وثبوت ارتفاع نسبة الصوديوم ، يجب الحرص على شرب من 2-3 لترات من الماء أو السوائل على مدار 24 ساعة .

– تناول العقاقير المدرة للبول :

تساعد تلك العقاقير على خفض نسبة الكالسيوم في الجسم .

– الابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الكحولية :

تتسب هذه المشروبات باضطرابات الكتروليتية .

– استخدام السوائل الوريدية :

وهي سوائل يتم أخذها عن طريق الوريد ، في حالات التعرض للجفاف لتقوم بخفض مستويات الصوديوم في الدم .

– تناول بعض المكملات الغذائية

: والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التخلص من الأملاح الزائدة ، مثل مكملات

البوتاسيوم

، والمنجنيز ، والمغنسيوم ، والكالسيوم ، وبعض الفيتامينات كفيتامين د ، ب1 ، ب5 .

متى يجب زيارة الطبيب ؟

هناك بعض الأعراض التي ينصح في حال حدوثها بالرجوع للطبيب المختص ومنها :

– الإصابة بالإمساك لمدة يومين أو ثلاثة أيام .

– التعرض لحالات الإسهال الشديدة لتتخطى أكثر من 5 مرات باليوم .

– عدم القدرة على تناول الطعام بسبب الشعور بالغثيان .

-القئ المستمر .

– حدوث ضعف بالعضلات .

– الشعور بآلام شديدة بالصدر ، مع حالات من ضيق التنفس .

نصائح لعلاج ترسب الأملاح :

– الحرص على ممارسة التمارين الرياضية والتي تزيد من نسبة التعرق والتخلص من الأملاح الزائدة .

– الحرص على رفع القدمين عند النوم بحيث يكونوا في مستوى أعلى من مستوى الجسم .