مرض البهاق من الامراض من الامراض التي تصيب الكثير من البشر، وللأسف لا يوجد حتى الان حل واضح لكيفية تقليل خطر الإصابة بمرض البهاق.

مرض البهاق :

على الرغم من وجود العديد من الأبحاث والدراسات التي تركز على الوقاية من البهاق، إلا أنه للأسف لا يوجد حل واضح لكيفية تقليل خطر الإصابة به، خاصة إذا كنت مهيئا لهذه المشكلة الصحية.

كيفية منع البهاق :

أحد أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة حول البهاق هو أنه مرض قابل للانتقال، وذلك يرجع بان كثير من الأشخاص تعتقد انه مثل مرض الجذام أو أمراض أخرى قابلة للانتقال، لكن الوقاية من هذا المرض واجبة، وينصح الكثيرون بان نجعل بيننا وبين الأشخاص المصابين مسافة مناسبة.

وقد قال بعض الباحثون ان الأشخاص الذين يصابون بمرض البهاق، هم الأشخاص الذين يتعرض جلدهم الى الشمس بشكل كبير، لذا علينا عدم التعرض للشمس بشكل مفرط ولفترات طويلة، كما يجب اخذ الاحتياطات اللازمة لمنع الإصابة بهذا المرض من بينها:

1_ تجنب تلف الجلد :

قد يسبب

البهاق

بعض الجروح الجلدية والحروق، حيث انها تتسبب في دمار الخلايا الصبغية، كما ان هناك بعض المسببات في تلف الجلد ودمار الخلايا الصبغية الموجودة في الجلد.

2_ تحسين التغذية والنظام الغذائي :

يجب أيضا مراقبة النظام الغذائي للشخص المصاب، لأن النظام الغذائي هذا يمكن أن يكون عاملا هاما في تطور البهاق، وقد تم ملاحظة ان مرض البهاق له العديد من العيوب الاخرى، مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية، فكل هذه الأشياء هامة في انتاج مادة الميلانين في الجلد، هذه الفيتامينات والمعادن تشمل

فيتامين B12

، النحاس، والزنك.

3_ الابتعاد عن المبيدات :

مبيدات الآفات، والمبيدات الحشرية، والتعرض المستمر لها او ابتلاع مادة من تلك المواد الكيميائية المستخدمة في الزراعة، يمكن ان تسبب بشكل كبير في مرض البهاق، فكثرة هذه المواد في بيئة المريض لها تأثير كبير على الجهاز المناعي، مما يزيد من مهاجمة خلايا الجلد.

نصائح للوقاية من مرض البهاق :

من المهم منع تطور مرض البهاق، لذا عليك اتباع نصائح الطبيب، وهذه بعض النصائح:

1_ تجنب المواقف العصيبة:

أحد العوامل الرئيسية في تقدم المرض بشكل سريع هي الاجهاد وسوء العواطف، مما يؤثر كثيرا على

الجهاز المناعي

، فتقليل التوتر يمكن ان يقلل من انتشار بقع البهاق.

2_ ارتداء ملابس واقية من الشمس :

يوجد خطر كبير في تعرض الشمس المستمر، فيمكن لأشعة الشمس ان تسبب بعض الحروق، ولكن الخطر الأكبر في التعرض لأشعة الشمس هي انتشار البهاق، لذا عليك ارتداء ملابس واقية من الشمس فهي ستساعدك في الوقاية من إزالة تصبغ الجلد، ويمكن أيضا ان تتسبب بالإصابة ب

سرطان الجلد

.

3_ تقليل التعرض للمياه التي تحتوي على الكلور :

يعتبر الكلور أحد المواد الكيميائية، والتي تضاف عادة الى مياه احواض السباحة، وتستعمل هناك للحد من انتشار البكتيريا في المياه، ولكن عليك ان تعلم ان التعرض المستمر الى المياه المضاف اليها الكلور يؤدي الى تلف الجلد، مما يؤدي الى تفاقم مشكلة البهاق في الجسم، لذا ينصح عند السباحة ان نستحم في المياه العذبة لتجنب التعرض الى الكلور