أضرار تناول القهوة على صحة الأسنان
الكثير منا يعتاد على تناول القهوة باستمرار ، و تتكاثر الأقاويل حول ما إذا كانت
القهوة
لها أضرار أم لا ، و بشكل خاص فيما يتعلق بالأسنان ، فما حقيقة هذا الأمر ، هذا ما نتناوله في المقال التالي .
القهوة
القهوة أحد المشروبات التي يتناولها الكثير من الأشخاص ، و تعتبر أحد المشروبات الغنية بعنصر
الكافيين
، الذي يعتبر أحد المنبهات للجهاز العصبي ، و تعتبر الكميات المعتدلة من الكافيين آمنة بالنسبة لك للاستهلاك ، و لكن كميات كبيرة من المشروبات و الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين يمكن أن تسبب ضررا لأسنانك على وجه التحديد ، حيث أفاد معهد أبحاث الأغذية في بحث عن سلامة الأغذية تم نشره في عام 1995 ، أن كمية الكافيين التي تتناولها يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان و مظهرها ، و يمكن أن تساعد معرفة هذه التأثيرات في تقييد كمية الكافيين التي تتناولها يوميًا.
تلطيخ الأسنان
يمكن للمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين أن تترك بقعًا خلف أسنانك ، كما تقول دونا ج. فينني و جودي هالستيد ، مؤلفتا “مساعدة دلمار للأسنان” ، فإن تناول القهوة و الشاي و المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يسبب اصفرار أسنانك صفراء أو يتسبب في تكون بقع بنية قبيحة بين الأسنان و كذلك على السطح .
و خفض كمية الكافيين التي تستهلكها يمكن أن يساعد في منع المزيد من التلطيخ و تلف أسنانك ، و من المستحسن أيضا أن تشرب القهوة و الشاي و الصودا مع التقليل من كمية المشروبات التي تتلامس مع أسنانك ، و يمكنك للحفاظ عليها ايضا أن تتواصل مع طبيب أسنانك بانتظام للمساعدة على تقليل كمية البقع التي تظهر على أسنانك.
الإضرار بالمينا
المينا هي طبقة موجودة على أسنانك ، و هذه الطبقة هي ما تساعد على الحفاظ على أسنانك قوية و صحية ، كما أن تضرر المينا يجعل أسنانك عرضة للضرر و المرض ، حسب ما لاحظ معهد البحوث الغذائية ، و يرتبط الاستهلاك الكبير للكافيين بتآكل المينا على أسنانك ، و التقليل من كمية الكافيين التي تشربها كل يوم يمكن أن يساعد في حماية المينا المتواجدة على سطح أسنانك ، كما أنها لن تتمكن من المساعدة في تجنب
تسوس الأسنان
و أمراض الأسنان ، و يمكن أن يؤدي الشرب عبر المصاصات إلى تقليل كمية مشروب الكافيين الذي يتلامس مع سطح أسنانك ، يمكنك أن تتواصل مع طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام ، و ذلك لأنه سيكون لديه نصائح حول كيفية حماية المينا.
تثبيط الأسنان
يرتبط تناول كميات كبيرة من الكافيين مع الإجهاد و عدم القدرة على النوم بشكل جيد ، و تقارير ستيفن تشيرنيسك مؤلف أحد الكتب الطبية ، يقول أن تناول الكافيين في الساعات التي تسبق موعد النوم قد يجعلك تضر أسنانك أثناء النوم ، و يمكن أن يؤدي هذا إلى تقشير الأسنان ، و بالتالي تصاب بالألم في الفك بالإضافة إلى ألم في أسنانك ، و لذلك عليك أن تتجنب الكافيين بمدة لا تقل عن أربع ساعات قبل النوم ، و كذلك الحد من استهلاكك طوال اليوم يمكن أن يساعد في تقليل مستوى الإجهاد و التخفيف من تشنج الأسنان أثناء الليل.