هل تساءلت يوما عما إذا كان الليمون يمكن أن يؤثر على صحة أسنانك، كثير من الناس يشربون الليمون والماء الدافئ في الصباح لتطهير، والتخلص من السموم وتنشيط الجهاز الهضمي، وكذلك في عملية إنقاص وزنهم، كما يأكل آخرون شرائح الليمون أو شرب ماء الليمون طوال اليوم لأهداف مماثلة، في حين أن فوائد الليمون في صحتك العامة ليست محل نزاع، ولكن الليمون حمضي واستمرار التعرض للحامض سيؤدي إلى تآكل مينا أسنانك، دعونا نعرف المزيد عن مياه الليمون وصحة أسنانك.

هل عصير الليمون يؤثر على مينا الاسنان :

عصائر الليمون المخففة هي حمضية بما فيه الكفاية لتآكل أسنانك المينا، ومع ذلك، فإن

عصير الليمون

المخفف الناتج عن شرب الماء بشريحة أو اثنتين من الليمون لن يكون له تأثير يذكر على مينا الأسنان، ولكن إذا استمر شرب الليمون طوال اليوم، فإن التأثير يكون قويا بما يكفي لتلف أسنانك.

كما ان التوت البري والجريب فروت والبرتقال والأناناس هي أيضا حمضية.

كيفية التقليل من خطر تأكل المينا :

1_ لا تنظف اسنانك بعد شرب عصير الليمون بوقت قصير.

2_ استخدام فرشاة اسنان ناعمة ومعجون اسنان خفيف.

3_ يفضل شرب عصير الماء مع شرائح الخيار بدل من الليمون.

بعض الأطعمة الأخرى التي تؤذي ميناء الاسنان :

1_ المخلل :

فهي عبارة عن مزيج من الخضراوات والخل وبعض الاحماض الاخرى، والتي تعتبر أحد الأسباب الرئيسية لتأكل ميناء الاسنان.

2_ القهوة :

القهوة تحتوي على أحماض التانيك التي تسبب تآكل المينا وكذلك تلوين أسنانك، يمكنك تقليل هذه التأثيرات عن طريق خفض استهلاك القهوة.

3_ الطماطم :

هي من أكثر الخضروات شعبية في جميع أنحاء العالم. لكنها ليست الأفضل لأسنانك، فتعتبر الطماطم هي من الاشياء الحمضية جدا.

4_ الصودا :

الصودا هي عدو معروف للصحة العامة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالأسنان، فانه قد أثبتت الدراسات أن السكر والحامض والكربونات في الصودا يسهم في تآكل أسنان المستهلكين وتآكلها.

5_ الحلوى :

الكثير من السكر يشكل خطرا على أسنانك، عصير وقطع من البكتيريا تغذي الحلوى بينما الأحماض تآكل المينا، والحلوى الصلبة أسوأ من ذلك، فيمكن للنعناع، والمصاصات، تزويد الكثير من السكر والأحماض لتدمير أسنانك.

6_ الفاكهة المجففة :

تعتبر الفواكه المجففة من الأشياء ذات الطعم الرائع، ولكنها تلتصق بأسنانك حيث تطلق حلاتها الكارثية وتغذي البكتيريا المدمرة للأسنان.

كيفية الحفاظ على ميناء الاسنان :

1_ استخدام فرشاة مع الفلورايد معجون الاسنان :

من المعروف ان

الفلورايد

له القدرة في مقاومته للأحماض، ويعتقد أنه يعيد المينا، ويمنع المزيد من الفقدان والانعكاس العكسي في المراحل الأولى.

2_ الغرغرة مع غسول للفم بالفلوريد :

بعض الناس يعتبرون معجون الأسنان بالفلورايد قاسيا جدا. إذا كنت واحدًا منهم، يمكنك استخدام غسول الفم بالفلورايد للاستفادة من فوائد الفلورايد في استعادة وإيقاف ومنع المزيد من فقدان المينا.

3_ الانتباه الى النظام الغذائي الخاص بك :

يمكنك استعادة أسنانك بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي، بما في ذلك الأطعمة التالية، مثل فيتامين د ومكملات الكالسيوم، الدهون الصحية مثل

زيت جوز الهند

والزبدة.