يتعرض الإنسان للإصابة ببعض الأمراض نتيجة لإهماله في جسده ، وإتباع عادات خاطئة ، ويعد الإنزلاق الغضروفي من إحدى الأمراض الناتجة عن بعض الممارسات الخاطئة ، وسوف نتعرف سوياً على ماهو

الانزلاق الغضروفي

، وماهي العوامل المتسببة فيه وطرق تجنب الاصابة به ؟ .

الانزلاق الغضروفي

يحدث عند إصابة القرص الغضروفي ببعض النتوء والتمزق فيما بين الفقرات ، ويعد القرص الغضروفي بين الفقرتين الرابعة والخامسة والمعروفة بالفقرات القطنية ، هي أكثر الأقراص عرضة للإصابة بالانزلاق والتمزق .

أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

عادة ما ينتج الانزلاق الغضروفي نتيجة لضعف عضلات الظهر والرقبة ، ومن أسباب حدوثه :

– وجود خلل في الوسادة المطاطية الواقعة بين فقرات الظهر :

تعرف إصابة الوسادة المطاطيىة بالديسك ، وذلك لوجود مادة جلاتينية ناعمة في مركزها وخشنة في غلافها ، وعند تسرب هذه المادة للقناة الشوكية ، يحدث ضغط على

الأعصاب

مما يؤدي إلى الشعور بالألم .

– ضعف في بنية الغضروف نفسه :

عند وجود ضعف في بناء الغضروف ، أو في الأربطة المحيطة به ، أو في الإطار الليفي ، يحدث الانزلاق الغضروفي بنسبة كبيرة .

– وضع المفاصل الثابت :

فاتباع وضعية ثابتة ، كالجلوس فترات طويلة ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية يؤدي لحدوث تيبس بالغضروف .

– حمل الأشياء الثقيلة :

قد نضطر لحمل الأشياء الثقيلة ، وقد نلجأ لإتباع وضعيات خاطئة عند حملها الأمر الذي يؤثر على سلامة الغضروف ويؤدي لحدوث انزلاق .

التقدم في العمر :

مع التقدم بالعمر قد يحدث جفاف للمادة الهلامية الموجودة بالقرص الغضروفي ، مما يزيد من فرص حدوث الانزلاق الغضروفي .

زيادة الوزن المفرطة :

يعمل

الوزن الزائد

على تزويد الحمل والضغط على الأقراص الغضروفية مما يعرضها للانزلاق

التعرض لبعض الحوادث : قد يؤدي السقوط من مكان مرتفع ، أو الوقوع على وضع خاطئ ، أو التصادم بشئ صلب لفرص الإصابة بالنزلاق الغضروفي .

أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي

– الشعور بآلام شديدة بالظهر أو الرقبة ، ويمتد الألم للفحذ ، وأحياناً للساق كلها .

– عدم القدرة على المشي ،والقيام بأي مجهود عضلي ، حيث ينتج عن الإصابة الشعور بالألم والتقلص في الظهر .

– عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة ، وذلك نتيجة الضغط على العضلات التي لا تقوى على تحمل الضغط عليها نتيجة الإصابة .

بعض الطرق لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

– يجب الحرص على إتباع بعض الممارسات لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالنزلاق الغضروفي .

– ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تقوية

العضلات

وخاصة رياضة المشي التي ينصح الأطباء بممارستها 4 مرات في الأسبوع بمعدل نصف ساعة للمرة الواحدة ، كما أن من الرياضات التي تحافظ على صحة الفقرات وتساعد على تقوية العضلات رياضة السباحة .

– اتباع وضعيات صحيحة عند حمل الأشياء ، وعدم حني الظهر ويتم ذلك بالجلوس بحني الركبتين ، والحفاظ على الظهر مستقيماً .

– تغير وضعية الجلوس عند الجلوس فترات طويلة وينصح الأطباء بكسر الروتين ، والمشي فترة قصيرة تصل ل5 دقائق بعد الجلوس لفترات طويلة ، والحفاظ على استقامة الظهر عند الجلوس .

– الحفاظ على الوزن الصحي ، حيث تتسبب الزيادات في الوزن للشعور بالآلام ، وزيادة فرص حدوث الانزلاق الغضروفي .

علاج الانزلاق الغضروفي

– تناول الأدوية الخاصة :

قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في علاج حالات الانزلاق ، وينصح الأطباء بالإلتزلم بالعادات الصحية الصحيحة .

– حقن الكورتيزون :

في بعض الحالات يضطر الطبيب لحقن مكان الإصابة ، والتي غالباً ما تؤدي لشعور المريض بالتحسن .

– العلاج الطبيعي :

هو جزء من العلاج ، فينصح الطبيب المريض بإجراء بعض جلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على جعل العضلات أكثر مرونة ، وتفيد مع أدوية الإنزلاق .

– العلاج بالجراحة :

ويلجأ لها الطبيب في حال فشل جميع الإجراءات السابقة ، فيضطر للقيام بجراحة لإستئصال جزء من عظم الفقرة الذي يضغط على الأعصاب ، ويؤدي للشعور بالألم .