يعاني بعض الأشخاص من فرط في نشاط المثانة، وقد يتساءل البعض هل يوجد مأكولات او مشروبات تساعد في هذه المشكلة، نعم فكل ما تأكله او تشربه يؤثر بشكل كبير على حالتك الصحية، وتعتبر كمية الأطعمة التي تتناولها تحدد أيضا مدى تحكمك في المثانة، ويمكن تجنب الأطعمة التي يمكن ان تثير نشاط المثانة، ويمكن تحسين التحكم في المثانة ببعض العلاجات التي يصفها الطبيب، ولكن أيضا عليك ان تعلم ما هي الأطعمة التي عليك تجنبها لتقليل نشاط المثانة.

1- القهوة :

بينما يمكن ان تكون

القهوة الصباحية

من الأشياء الهامة لك، ولكنها يمكن ان تكون مزعجة للمسالك البولية، ومن المعروف ان الكافيين في القهوة يعمل على تفاقم اعراض المثانة، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة فن شرب القهوة يؤدي الى تفاقم الاعراض، فيمكنك استبدال القهوة ببعض الأعشاب التي لا تحتوي على الكافيين، كما يمكنك تجنب أيضا الكاكاو والشكولاتة فهي تحتوي على الكثير من الكافيين أيضا.

2- الصودا :

من المعروف ان الصودا تثير غضب المثانة بشكل كبير، وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من

التهاب المثانة

، فيمكن للصودا ان تزيد من الاعراض للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة، وتعتبر المشروبات الغازية هي من أكثر الأشياء التي يعاني منها أصحاب التهاب المسالك البولية، فاذا كنت تعاني من التهاب في المسالك البولية فعليك تجنب المشروبات الغازية وعليك ان تزيد من شربك للتوت البري او الماء العادي.

3- الفواكه الحمضية :

من المعروف ان الفواكه هي جزء مهم في النظام الغذائي الصحي، ولكن مع ذلك فان الثمار الحمضية هي من الأطعمة التي تزيد من نشاط المثانة وتفاقم اعراض التهاب المسالك البولية، لذا إذا كنت تعاني من أحد هذين العرضين عليك ان تبتعد عن الفواكه الحمضية ومنها، البرتقال والجريب فروت والليمون والطماطم، كما ان فواكه مثل الخوخ والتفاح والعنب والفراولة والخوخ والاناناس يمكنها ان تزيد من اعراض

التهاب المسالك البولية

وتهييج المثانة، لذا عليك الابتعاد عنها جميعا.

4- الأطعمة الحارة :

من الممكن أنك تحب تناول البيتزا مع شرائح الفلفل الأحمر مثلا، والدجاج مع الكاري الساخن، وغيرها من الأطعمة الغنية بالتوابل، ولكن عليك ان تجري بعض الإجراءات في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من التهاب في المسالك البولية او فرط في نشاط المثانة، فالأطعمة الغنية بالتوابل تزيد من نشاط المثانة وتفاقم التهاب المسالك البولية، فعليك الحد من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل واستبدال التوابل بإضافة بعض الأعشاب الى الطعام.

5- المحليات المصنعة :

اذا كنت تفكر في خسارة بعض

السعرات الحرارية

فيمكن ن تفكر في استبدال السكر بالمحليات الصناعية، ولكن اذا كنت تعاني من التهاب في المسالك البولية فان المحليات الصناعية قد تزيد من سوء الاعراض، وعلى الرغم من الدراسات فلم يتم اثبات بشكل نهائي ان المحليات الصناعية تهيج المثانة او انها تفاقم اعراض الهاب المسالك البولية، ولكن يفضل ان نبتعد عنها.

بعض النصائح :

1- الحفاظ على الوزن المثالي

2- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم

3- الإقلاع عن التدخين فانه يزيد من المشكلة

4- افراغ المثانة بشكل دائم

5- العمل على تدريب المثانة

6- يجب تناول الادوية الصحيحة التي وصفها الطبيب