دور الزبادي في علاج الاكتئاب
أكدت دراسة حديثة على أن الزبادي تحتوي على العديد من البكتيريا تساهم في زيادة نسبة البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء مما يؤدي إلى معالجة
أعراض الاكتئاب
.
دور الزبادي في علاج الاكتئاب :
تشير دراسة جديدة إلى أن البروبيوتك “Probiotic” قد يكون بديل فعال للأدوية في علاج الاكتئاب ، حيث توصل الباحثون إلى أن البروبيوتك الموجود في الزبادي الطبيعي قد ساهم في علاج السلوكيات المماثلة للاكتئاب لدى الفئران ، و ذلك لأنه يقوم بتغيير نسب بكتيريا الأمعاء لديهم ، و يعتقد الباحثون في الدراسة (من كلية الطب في جامعة فيرجينيا) أن يكون للبروبيوتك نفس التأثير على البشر .
قد أكدت أغلب الدراسات أن بكتيريا الأمعاء تلعب دورًا هامًا على الصحة النفسية ، و كان من بينهم دراسة تم نشرها في عام ٢٠١٤م ، أكدت على أن
البروبيوتك
تقلل من القلق و التوتر لدى البالغين ، و بالتالي فإن العمل على زيادة بكتيريا الأمعاء النافعة يكون لها دور كبير في التحكم في الحالة المزاجية للأفراد و التقليل من حدة الاكتئاب .
دراسة حديثة :
في دراسة حديثة تم إجراءها في
جامعة فيرجينيا
سعى الباحثون لتحديد دور بكتيريا الألبان في الحد من أعراض الاكتئاب و التوتر و القلق ، و قد جرت الدراسة كالتالي ؛ ففي البداية قام الباحثون بتحليل بكتيريا الأمعاء لدى الفئران قبل و بعد تعرضهم لتوتر ، اكتشف الباحثون أن التوتر أدى إلى فقدان بكتيريا الألبان من أمعاء القوارض ، و أدى إلى ظهور أعراض تشبه الاكتئاب ، كما كشفت الدراسات أيضًا أن مستويات بكتيريا الألبان في الأمعاء تؤثر على مستوى مادة “kynurenine” في الدم ، و هي المادة التي تتسبب في الاكتئاب ، فعندما انخفضت مستويات البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء ؛ زادت نسبة الإصابة بالاكتئاب .
نتائج الدراسة :
بعد أن أتم الباحثون هذه الدراسة و على مدار ثلاثة أسابيع قام الباحثون بإضافة بكتيريا الألبان للنظام الغذائي للفئران المعرضة للتوتر ، و كانت النتائج مذهلة ، حيث أن بكتيريا الألبان الموجودة في الزبادي قامت بتجديد مستويات البكتيريا الموجودة في الأمعاء لدى القوارض ، كما أن تلك البكتيريا قامت بمعالجة الأعراض المشابهة للاكتئاب أيضًا ، و من هنا فقد أكدت تلك النتائج على أن إضافة البروبيوتيك الموجود في بعض الأطعمة مثل
الزبادي
في النظام الغذائي ؛ لديه القدرة على علاج الاكتئاب ، و ذلك من خلال تغيير مستوى kynurenine .
أشارت الباحثة مارين ، أحد القائمين على الدراسة ، إلى نتائج هذه الدراسة قائلة “نعلم أن kynurenine مُرتبط بالسلوك لدى الحيوانات و البشر ، لكن السؤال الذي لا يزال قائمًا ، كيف يؤثر هذا الجزيء على الدماغ” ، و أكدت على أنه حتى وقتنا هذا لا يوجد أي ضرر على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أن يضيفوا الزبادي على نظامهم الغذائي ، و ذلك بجانب الأدوية التي يعطيها الطبيب .