تحتوي فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان وتعمل هذه العناصر الغذائية على الحفاظ على صحة الشعرة والبشرة بصفة خاصة حيث يحتوي الحرنكش على كميات كبيرة من مضادات االاكسدة التي تساعد على علاج الالتهابات ويحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين أ و

فيتامين ج

الذي يعمل على ترطيب الشعر و البشرة ومنع جفافها ومجموعة من المعادن. الغذائية مثل الزنك والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد

فوائد الحرنكش للشعر :

١- يقوي الشعر ويغذيه حيث يحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والبروتينات التي تعمل على تغذية الشعر من الجذور فيصبح الشعر لامعا وجذابا ذو مظهر صحي

.

٢- يساعد على علاج تساقط الشعر حيث يحتوي على نسب كبيرة من المعادن الغذائية مثل

البيتا الكاروتين

والحديد والزنك والمغنسيوم ، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تساقط الشعر وتقوية الجذور وتغذيتها ، كما أنه يقلل الهرمونات التي تؤدي إلى تساقط الشعر المبكر ، ويمكن الاستفادة منه عن طريق تناوله كثمار طازجة أو خلطه مع بعض الزيوت المفيدة للشعر وعمل معجون منه ، واستخدامه كماسك لعلاج مشاكل الشعر

.

٣- تحمي فروة الرأس من الالتهابات وذلك بسبب وجود نسب كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تخفيف الالتهابات والفطريات التي قد تتواجد في فروة الرأس وتؤدي إلى مشاكل الشعر مثل ظهور القشرة .

٤- يعالج تلف الشعر وتقصفه وبهتانه بسبب احتوائه على كميات عالية من

مضادات الأكسدة

والمعادن الضرورية لصحة الشعر والتي تعمل أيضا على التقليل من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف بصيلات الشعر والتي تسبب التلف الكامل للشعر

٥- يعمل على نمو الشعر وزيادة طوله وذلك لوجود نسبة كبيرة من البروتينات التي تعمل على زيادة تدفق الدم في جذور الشعر و أنسجته مما يؤدي إلى تقوية الشعر وزيادة طوله

فوائد فاكهة الحرنكش للبشرة:

١- تكافح ظهور أعراض الشيخوخة لأنه يحتوي على نسب كبيرة من مضادات اأكسدة التي تعمل على تقليل ومحاربة الجذور تلحرة التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط حول الفم وعلامات التقدم في السن

.

٢- تغذي البشرة وتمنحها النضارة والتألق لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من

نشاط الدورة الدموية

الجسم وتدفق الدم في خلايا البشرة كما أنه يعمل على تحفيز إفراز الكولاجين في البشرة

.

الفوائد العامة للحرنكش : .

– يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة في الجسم والحفاظ على صحة الكبد .

– يعمل على تدعيم القلب ويغذي الرئتين ويحافظ على صحتهما

– يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتعمل على منع الاصابة بمرض السرطان .

– يزيد الخصوبة

– يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

– يحافظ على صحة العينين وتقوية الإبصار عن طريق خلط عصير

الحرنكش

مع عسل النحل ، كما يعالج عتمة عدسة العين والعمى الليلي والضمور البقعي .

– يساعد على تقوية العظام ودعمها لأنه يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم والعناصر الغذائية الهامة في الجسم

.

– يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية

– سعمل على صحة التمثيل الغذائي وذلك بوجود نسبة كبيرة من البروتينات التي تقوم بتنشيط عملية الأيض . .– يساعد على تقوية العضلات وبناء الخلايا

.

– يقلل من آلام الطمث وتشنجات الحيض .

– يحتوي على عنصر الكروم الذي يساعد على علاج مرض السكر ويحفز افراز هرمون الانسولين وتقليل نسب السكر في الدم، كما يعمل على تخزين الجلوكوز في خلايا الطاقة ، ومنع تخزينه

.

– يعمل على إدرار البول ولذلك لوجود نسب كبيرة من الماء مما يساعد على التخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم والحفاظ على صحة الكلى والحماية من الاصابة ب

التهابات المسالك البولية

وانقاص الوزن