مرض السكري من الأمراض الملازمة لصاحبه مدى الحياة وذلك لعدم الوصول بعد لعلاج نهائي له ، ويكمن العلاج في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ، الأمر الذي يعد من أكثر الأمور أهمية لتجنب مضاعفات المرض الخطيرة ، والتي تؤثر بشكل سلبي على معظم أجهزة الجسم ، وتؤدي لتلفها .

فعلى مريض

السكري

التعرف على طبيعة مرضه ، ومصادقته بإتباع أنظمة غذائية صحية تضمن سلامته ، وتقيه الأمراض الأخرى ، ويجب على كل فرد مصاب بالسكري متابعة حالته مع المختصون ومحاولة إختيار البدائل الصحية المناسبة له ، والتي تساعده في ضبط معدلات السكر لديه.

ومن هذه الأساليب التي يجب على مريض السكري إتباعها :

1- إتباع نظام غذائي صحي :

يجب على مريض السكري إتباع النظام الغذائي الذي يوفر له الحماية من مضاعفات المرض ، وعلى مريض السكري مراعاة بعض الأمور ، بأن لا يتم الإفراط في تناول الكربوهيدرات ، وتناولها بالنسب المسموحة ، فالإفراط في تناولها يؤدي لرفع مستوى السكر بالدم .

كما لا يجب الإبتعاد عنها نهائياً لأنها المصدر الرئيسي للطاقة نتيجة لإحتوائها على الألياف الغذائية ، كما أنه على مريض السكري الإبتعاد تماماً عن إستخدام

السكر الأبيض

في التحلية ، ويمكن استبداله بالمحليات الصناعية القليلة السعرات ، أو بسكر الفاكهة ، وكذلك يفضل الإبتعاد عن الدهون الحيوانية ، واستبدالها بأخرى نباتية ، أو اللجوء لدهون الأسماك.

ومن هنا يمكن إعتماد نظام غذائي صحي يتبع بعض الأمور ،وهي :

– الإكثار من تناول الألياف الغذائية .

– التقليل من الدهون عن طريق نزعها من اللحوم .

– تناول منتجات الحليب القليلة الدسم .

– البعد عن المأكولات المقلية ، واستبدالها بالمشوية ، أو المطهوة بالبخار .

– البعد عن الأسماك العالية الدهون .

2- الحفاظ على الوزن :

عند التعرض للإصابة بالسكري ينبغي على المريض الحفاظ على وزنه في معدلاته المثالية ، ويجب على مريض السكري إذا كان يعاني زيادة في الوزن أن يخسرها ، بإتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في فقدان الوزن ، و

شد العضلات

، وأسهلها رياضة المشي .

3- ممارسة التمارين الرياضية :

تعمل ممارسة التمارين الرياضية على ضبط وخفض نسبة السكر في الدم ، فغالباً ما ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية غير الشاقة ، لتحسين الدورة الدموية ، ويجب المتابعة مع خبراء لمعرفة أي الرياضات تناسب كل شخص ، فلايجب على مريض القلب ممارسة التمارين الشاقة بهدف ضبط السكري الأمر الذي يشكل خطورة على حياته ، ويجب إتباع نظام محدد عند ممارسة التمارين لتحقيق الهدف منها ، وذلك بأن تمارس رياضة المشي لمدة40 دقيقة 3 مرات بالأسبوع .

4 – الإنتظام على تناول الوجبات الغذائية :

يجب على مريض السكري مراعاة تقسيم الوجبات الغذائية على مدار اليوم ، وينصح بتناول وجبات صغيرة تصل لخمس وجبات يومية ، ويجب على مريض السكري حساب عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يومياً في محاولة منه لضبط مستويات السكر بالدم .

كما أنه يجب تناول وجبة الفطور مبكراً وعدم التغافل عنها لأهميتها الكبيرة ، فأوضحت بعض الدراسات أن الإنتظام على تناول وجبة الفطور من أكثر الأمور التي يمكن أن تقي الإنسان من خطر التعرض للسكري ، أو الإصابة بالسمنة ، كما أن عدم تناول الطعام الصحي من شأنه أن يتسبب في الهبوط المفاجئ للسكر ، الأمر الذي يسمح بتعرض المريض لخطر الإصابة ب

غيبوبة السكري

.

5- الفحص الدائم لمستوى السكر في الدم :

يجب على مريض السكري إتباع الفحص الدائم لمعرفة نسب السكر في الدم ، وذلك لتجنب حدوث تغير في مستويات السكر بصورة مفاجأة .

6 – إجراء الفحص الطبي الشامل سنوياً :

وذلك للتأكد من سلامة بعض أجهزة الجسم وعدم تعرضها لمضاعفات نتيجة الإصابة بالسكري ، كالعيون ، والكلى .

7 – يجب تناول الأدوية الخاصة بالسكري من الدرجة الثانية :

ويحددها الطبيب المختص بناءاً على مستوى السكر في الدم أو إصابة المريض بأمراض أخرى ، ويجب على المريض تناول الأدوية وفقاً للجدول الزمني الذي يحدده الطبيب المختص .