هناك الكثير من المشاكل التي تصيب البشرة ، و هذه المشاكل في الكثير من الأحيان ترتبط بنوع الغذاء الذي يتناوله الأشخاص ، و الذي يتسبب في زيادة بعض الإفرازات في الجسم و غيرها.

حب الشباب

حب الشباب يميل إلى التأثير على المراهقين أكثر من البالغين ، كما أن حوالي 85 في المائة من الشباب حول العالم ، يعانوا من مشكلة حب الشباب و غالبا يكونوا من المراهقين ، و وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، و يمكن لأي شخص الإصابة بالبثور ، و غالبا ما يعاني الكبار منهم ، و لكن هناك أدلة طبية على أن حب الشباب قد يكون مرتبطًا بمقاومة الأنسولين ، حسبما تقول الأكاديمية.

أسباب الإصابة بحب الشباب

يمكن أن يؤدي الإفراط في إنتاج الزهم ، وهو الزيت الذي يزيت الجلد ، إلى ظهور حب الشباب ، فالهرمونات تقود إلى إنتاج الزهم ، و قد تؤدي التقلبات الهرمونية و الارتفاعات إلى زيادة إفراز الزهم ، ثم يختلط الزهم مع خلايا الجلد المتراصة لتشكيل سدادات سميكة تسد مسام الجلد و بصيلات الشعر ، و يوفر البشرة الدهنية بيئة جيدة للبكتيريا لتزدهر ، مما يؤدي إلى الإلتهاب ، بالإضافة إلى البثور.

تأثيرات ارتفاع الأنسولين

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مرتفع في الكربوهيدرات المكررة ، مثل النظام الغذائي الغربي النموذجي ، إلى مقاومة الأنسولين ، و هي حالة يحتاج الجسم فيها إلى إنتاج المزيد من الأنسولين أكثر من المعتاد للحفاظ على مستويات السكر في الدم ، و قد تكهن الباحثون أن مقاومة الأنسولين يمكن أن تؤدي إلى إنتاج أكثر من

الدهون الزائدة

عن الطبيعي و إلى التهابات زائدة ، و كلاهما يسهم في ظهور حب الشباب.

أحدث الأبحاث

إذا كانت مقاومة الأنسولين يمكن أن تسبب حب الشباب ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات المكررة و عالي في الخضروات الطازجة ، و الفواكه و اللحوم الخالية من الدهون يمكن أن تبقي حب الشباب دون ظهور ، و قد أشارت العديد من الدراسات الصغيرة إلى أن هذا الأسلوب قد يكون مفيدًا ، وفقًا لأكاديمية الأمراض الجلدية ، لكن المزيد من الأبحاث أمر ضروري لتحديد الدور الذي يمكن أن يلعبه النظام الغذائي في الحد من حب الشباب.

اعتبارات هامة

– هناك رابط واحد معروف بين حب الشباب و مقاومة

الأنسولين

، حيث يظهر حب الشباب في كثير من الأحيان كأعراض في النساء اللواتي لديهن متلازمة المبيض المتعدد التكيسات ، و هذه النساء دائما يكون تقريبا لديهم مقاومة للانسولين ، حيث تشمل أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيس فترات من عدم انتظام أو فقدان الطمث ، و العقم و زيادة الوزن ، و كذلك زيادة نمو الشعر “الذكورية” على الوجه و الصدر و ألم الحوض ، جنبا إلى جنب مع حب الشباب.

– إذا كنت قد قمت بتطوير

حب الشباب

و كنت أيضا من ذوي الوزن الزائد ، قد ترغب في النظر في التحقق من طبيبك لتحديد ما إذا كان لديك أيضا مقاومة للأنسولين ، و إذا قمت بذلك يمكن الاهتمام بالعديد من الأعراض الأخرى ، و التي تشمل حب الشباب و غيرها من الأعراض التي قد تشير إلى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، و ذلك لأن هذه الأعراض من الممكن أن تؤدي إلى أعراض جسيمة.