على الرغم من وجود مشاكل كثيرة تواجه صحة الانسان، الا ان السمنة للأسف تعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه الانسان، فوفقا لرابطة الصحة العالمية، فقد تضاعفت معدل السمنة العالمي اكثر من الضعف منذ عام 1980م، ومن المؤكد ان الحمية والتمارين يمكنها ان تقطع شوط كبير في دعم

الوزن الصحي المثالي

، ولكنه في بعض الأوقات لا تكون كافية، فيمكن ان تتأثر كتلة العضلات، ولا تتأثر كتلة الدهون في الجسم، فما هي السمنة وما هي طرق التخلص منها.

ما الذي يجب ان نعرفه عن السمنة :

اذا تركت السمنة دون قيود، فأنها يمكنها ان تسبب عدد لا حصر له من المشاكل الصحية، فعلى سبيل المثال، قد تكون السمنة سبب في الإصابة بالاضطراب العقلي، او امراض القلب، كما ان الأبحاث تشير الى ان السمنة من اكثر الأسباب التي تؤدي للأصابة بمرض السرطان، ولكنه سيظل من اكثر المواضيع التي لا نحب ان نتحدث فيها، ولكن عليك ان تعرف هذه الأشياء اذا كانت لديك النية في العلاج ومواجهة المشكلة.

اهم الأشياء التي يجب اتباعها حتى نتخلص من السمنة :

1_ السمنة تعتبر إعاقة كبيرة للإنسان :

وصفت السمنة على انها اعاقة، ففي الواقع قال الأطباء ان 88% من الأشخاص الذين تم اتخاذ رأيهم من خلال احدى الشبكات الاجتماعية الموجودة، قالو ان ارباب الاعمال عليهم ان يستوعبوا فكرة العمل البدني.

2_ التلوث يمكنه ان يعزز السمنة :

صنف تقرير ان التلوث يمكنه ان يسهم في تعزيز ما يقرب من 30 في المئة من سكان العالم في

زيادة الوزن

، فقد قال الباحثون في جنوب كاليفورنيا ان حوالي 3000 طفل طوال الثماني سنوات، وجدوا ان لديهم رابط مؤقت بين كتلة الجسم والدخان السلبي، او التلوث المروري، وهذا يرجع الى ان الأطفال هم الأكثر عرضة للتلوث والتدخين السلبي، وأولئك هم الأكثر عرضة للتعرض للبدانة والسمنة المفرطة، فلابد ان نعرف ان السمنة في مرحلة الطفولة ترجع الى التلوث المحيط وأيضا النظام الغذائي الغير صحي وعدم ممارسة التمارين الرياضية،

3_ المياه الملوثة تؤدي الي السمنة :

وهناك أيضا دراسة أخرى تقول ان المياه الملوثة هي واحدة من المسببات للسمنة، ويقول التقرير ان العديد من القرى والمدن الريفية في الوادي الأوسط من كاليفورنيا، تواجه صعوبة في الحصول على مياه شرب نظيفة، فيضطر الناس للتوجه الى المياه الغازية و

المشروبات السكرية

، وهذا من أكثر المسببات في السمنة وزيادة الوزن، كما انها واحدة من المسببات في الإصابة بمرض السكري.

4_ السمنة تؤثر على الصحة العقلية :

نعم فبالرغم من ان السمنة تؤثر على صحة الجسم كامل، فأنها أيضا تؤثر على الصحة العقلية، تعتبر السمنة في ازدياد كبير كل عام، ومع الوجبات الكبيرة والدسمة، فان الوضع في الولايات المتحدة صعب، فسكان الولايات المتحدة يعانون من السمنة الشديدة، ويؤثر السمنة كثيرا في الحالة المزاجية للفرد، فيمكنها ان تؤدي به في نهاية الامر الى اكتئاب، فأكثر من 50% من مرضى السمنة يتناولون ادوية مضادة للاكتئاب.

5_ السمنة تدمر مثل التدخين :

تعتبر الاثار الجانبية للتدخين ضارة كثيرا، وخسائرها الاقتصادية مذهلة، وتعتبر السمنة أيضا من الأشياء التي تدمر صحة الانسان، وتكلف رعاية الصحة للبدناء في الولايات المتحدة حوالي 2 تريليون دولار سنويا، أي ما يعادل تكلفة التدخين، ويقول التقرير ان نصف سكان العالم في حلول عام 2030م سيعانون من السمنة لمفرطة.