فوائد الخوخ للحامل والجنين
الخوخ هو من الفواكه التي تنتمي للفصيلة الوردية، ينمو في المناطق معتدلة الحرارة المائلة إلى البرودة، حيث تعود أصول زراعة الخوخ إلى قارة أوروبا ، ويتميز الخوخ بلونه الوردي وشكله البيضاوي، وطعمه الشهي اللذيذ المائل إلى الحموضة وويتم استخدام الخوخ في الكثير من العصائر والمأكولات، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الإنسان وخصوصا المرأة الحامل وجنينها ومن أهم العناصر التي يحتوي عليها الحديد وفيتامين أ، وفيتامين ب، ج والبوتاسيوم
فوائد الخوخ للحامل والجنين :
– يحتوي على كميات كبيرة من
فيتامين سي
الذي يساعد على نمو الجنين بصورة فعالة .
– يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية
– يحمي من خطورة حدوث ولادة مبكرة
– يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يقلل الشعور بالتعب والإرهاق عند المرأة الحامل .
– يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على تقليل
الإمساك
واضطرابات المعدة التي قد تصيب الحامل .
– يوجد به نسبة عالية من فيتامين ب الذي يساعد على تقليل القئ والغثيان .
– تناول الخوخ قبل الولادة يقلل من آلامها وتقلصاتها
– يمنع احتباس السوائل من الجسم ويدر البول
– يساعد على نمو عضلات وغضاريف الجنين بطريقة جيدة .
– يحتوي على فيتامين أ الذي يمد الجنين بالغذاء اللازم له .
لا يجب الإفراط في تناول الخوخ لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
الفوائد العامة للخوخ :
– يدعم الجهاز الهضمي ويعزز عمله ويحميه من الإصابة بالأمراض المكياج و .
– فيتامين ج الموجود فيه يقوي الجهاز المناعي ويدعمه .
– يمنع إصابة العين بالعديد من الأمراض مثل العشى الليلي والعمى لأنه يحتوي على فيتامين سي .
– يحمي من الإصابة بمرض السرطان وخصوصا سرطان المعدة وسرطان الثدي .
– يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية القلب والحماية من الإصابة بتصلب الشرايين
– يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
– يساعد الجسم على امتصاص الحديد بكميات كبيرة في الدم .
– يطهر الجسم من البكتيريا الضارة والسموم خاصة خلال فصل الشتاء .
– يحتوي على مركب الفلافونويد الذي يعمل على ضبط نسب السكر في الدم وضبط نسب الأنسولين.
– يحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام وخاصة النساء في مرحلة سن اليأس .
– يحسن عمل الخلايا في الجسم
– يدعم الجهاز العصبي ويعزز قوته ويحافظ على صحته ويحسن المزاج ويقلل من الغضب والتوتر .
– يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ويعالجها
– له العديد من الفوائد للشعر أهمها :
١- علاج مشاكل
فروة الرأس
والقشرة والحكة المصاحبة لها
٢- فيتامين ب و ه الموجود في الخوخ يساعد على نمو الشعر بصورة أفضل
٣- يقلل مشكلة التساقط لأنه يساعد على تدفق الدورة الدموية في الرأس
٤- يعالج تلف الشعر وتقصفه .
– فوائد الخوخ للبشرة :
١- منح البشرة الجمال والنضارة ويعطيها مظهرا شابا .
٢- يعالج اثار حب الشباب والبثور السوداء والندبات
٣- يحمي البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس الضارة .
٤- يساعد على
التئام الجروح
ويعالجها بسرعة .
– يحارب ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وعلامات التقدم في السن .
– يوحد لون البشرة ويقلل من ظهور البقع البنية .