تأثير المغنسيوم على خفقان القلب

المغنيسيوم هو معدن ذو أهمية مركزية في الوظيفة الطبيعية لقلبك . كما أنه يساعد على تشكيل العظام و الأسنان ، و يلعب دوراً حيوياً في الأعضاء الأخرى في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الكليتين و العضلات . و مع ذلك ، إذا كنت تأخذ الكثير من المغنيسيوم ، يمكنك تجربة الأعراض التي تشمل عدم انتظام

ضربات القلب

، و هي أحد الأعراض التي يشير إليها أحيانا وجود رفرفة ، أو ضربات القلب السريعة تسمى الخفقان .

يوجد المغنيسيوم بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك السبانخ و فول الصويا و البطاطس و الهلبوت و اللوز و الأفوكادو و العدس ، وفقا لمكتب المكملات الغذائية التابع لمعهد الصحة الوطني . كما يتم تصنيعه أيضًا في أشكال تكميلية تشمل كربونات المغنيسيوم و أكسيد المغنيسيوم و كلوريد المغنيسيوم و لاكتات المغنيسيوم و سيترات المغنيسيوم . و تحمل منتجات

المغنسيوم

المختلفة كميات مختلفة من المعدن ، و تعتمد قدرة جسمك النسبية على امتصاص و استخدام مكملات المغنيسيوم على الشكل الذي تستهلكه .

سمية المغنيسيوم


عندما يؤخذ المغنيسيوم من المصادر الغذائية فقط ، لا يشكل أي خطر حقيقي على صحتك ، حسب تقارير مكتب المكملات الغذائية . و مع ذلك ، فعندما تؤخذ كميات كبيرة في شكل تكميلي ، يمكن أن ينتج المعدن تأثيرات سامة لا تشمل فقط اضطرابات في ضربات القلب ، بل أيضا صعوبات في التنفس ، و غثيان ، و إسهال ، و انخفاض في ضغط الدم بشكل خطير ، و ضعف في العضلات و

فقدان الشهية

.

و يبلغ الحد الأقصى المسموح به يوميا من المغنسيوم للبالغين و الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 9 سنوات 350 ملغ في اليوم . و يمثل الحد الأقصى المسموح به للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 4 إلى 8 110 ملغ ، في حين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 3 لديهم أقصى حد آمن 65 ملغ . لم يتم تحديد مدخول المغنيسيوم الآمن للرضع أقل من سنة .

خفقان القلب


بالإضافة إلى ضربات القلب السريعة أو المتقلبة ، ذكرن مايو كلينيك الأعراض المحتملة لخفقان القلب ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب و نبضات القلب التي تنتج إحساس ضخ غير طبيعي . اعتمادًا على ظروفك ، قد يظهر خفقان في صدرك أو رقبتك أو حلقك . يمكنك تطوير خفقان إذا كنت تستريح أو تشارك في الأنشطة البدنية .

خفقان القلب و المغنيسيوم


في معظم الحالات ، يكون خفقان القلب غير ضار طبيا ، وفقا لما ذكرته مايو كلينك . و مع ذلك ، قد يشير الخفقان في بعض الأحيان إلى وجود مشاكل قلبية أعمق ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب و بسرعة ضربات غير معتادة أو بطء في ضربات القلب . ابحث عن عناية طبية فورية لخفقان القلب إذا حدثت مع أعراض مثل الإغماء أو ألم الصدر أو عدم الراحة أو ضيق التنفس أو الدوخة . إذا كنت تعاني من خفقان القلب أثناء تناول مكمل المغنيسيوم ، اسأل طبيبك إذا كان يمكن أن يكون مرتبطًا باستهلاك المغنيسيوم .

الاعتبارات


إذا كان لديك القليل من المغنيسيوم في نظامك الغذائي ، يمكنك أيضا تطوير عدم انتظام ضربات القلب و أعراض أخرى مماثلة لتلك الموجودة في الجرعة الزائدة من المغنيسيوم ، كما يلاحظ مكتب المكملات الغذائية . إذا كنت مصابًا ب

الفشل الكلوي

، فستكون لديك مخاطر متزايدة لتفاعلات سامة مع مكملات المغنيسيوم . يمكنك أيضًا تطوير تفاعلات سامة إذا كنت تتناول جرعات كبيرة من مضادات الحموضة أو أدوية مسهلة تحتوي على المغنيسيوم . استشر طبيبك للحصول على المشورة بشأن هذه الأدوية .