تأثير وضعيات الجسم على معدل نبضات القلب

يتغير معدل ضربات القلب على أساس موقف الجسم ، و وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن

معدل ضربات القلب

عند الراحة هو عدد مرات ضربات قلبك في كل دقيقة ، و عندما يكون الجسم في حالة راحة ، فيكون معدل نبضات القلب عند الراحة حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

ضربات القلب


يعتمد معدل ضربات قلبك على العديد من العوامل ، بما في ذلك درجة حرارة الهواء و الارتفاع و مستوى اللياقة البدنية و حالة الترطيب ، كما إن وضع جسمك ، مثل الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء ، يؤثر أيضًا على سرعة نبض قلبك في كل دقيقة ، فالقلب هو واحد من أهم أعضاء جسمك ، و وفقًا لموقع صحة الأطفال ، فإن قلبك عبارة عن عضلة على شكل صدفة تضخ الدم عبر الشرايين إلى أنسجة الجسم و الأعضاء ، و ينبض قلبك أو يتقلص عندما يمتلئ بالدم ، و تعرف حركة الدم من خلال قلبك و حول جسمك بالدوران ، و

ينص موقع صحة الأطفال على أنه يستغرق أقل من 60 ثانية لضخ الدم إلى جميع خلايا الجسم ، و


ينبض قلبك باستمرار من قبل الولادة حتى لحظة موتك.

معدل ضربات القلب


معدل ضربات قلبك هو عدد مرات ضربات القلب في الدقيقة الواحدة ، و وفقا لعدد من الدراسات ، فإن معدل ضربات القلب المعتادة للراحة للبالغين يختلف بشكل كبير من شخص لآخر ، و يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية ، و بعض الأدوية و حالة اللياقة القلبية الوعائية على معدل ضربات القلب عند الراحة ، كما أن معدل ضربات القلب دون الحد الأقصى هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في كل دقيقة ، و عندما تمارس الرياضة بقوة أقل من جهدك الأقصى ، و تقول الدراسات أنه بالنسبة للبالغين الأصحاء ، فإن معدل ضربات القلب المنخفض يستدعي عادة عمل القلب الأكثر كفاءة و تحسين لياقة القلب و

الأوعية الدموية

.

مواقف


و يمكن أن يؤثر موضع جسمك على عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة الواحدة ، و عندما تستلقي يخفق عدد قلبك مرات أقل في الدقيقة مما هو عليه عند الجلوس أو الوقوف ، حيث يتم تقليل تأثير الجاذبية على جسمك ، مما يسمح لمزيد من تدفق الدم إلى قلبك عبر الأوردة ، و لأن المزيد من الدم يعود إلى القلب ، فإن الجسم يكون قادر على ضخ المزيد من الدم في كل نبضة ، مما يعني أنه يلزم وجود نبضات أقل في الدقيقة لتلبية احتياجات الجسم من الدم و الأكسجين و المواد المغذية ، و إذا انتقلت من وضعية الاستلقاء أو الجلوس إلى وضعية الوقوف ، فقد تواجه زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب.

مضاعفات


نظرًا لأنك تقوم بتغيير موضع الجسم عدة مرات يوميًا ، فمن المهم فهم المضاعفات المحتملة المرتبطة بالقلب و المرتبطة بالانتقال من موضع إلى آخر ، حيث أن عند بعض الأفراد و خاصة كبار السن ، تتغير المواقف بسرعة ، على سبيل المثال ، الانتقال من وضعية النوم إلى وضعية الوقوف ، و يمكن أن يتسبب ذلك في أن تصبح فاتحًا أو باهتًا ، و ذلك مع حركات سريعة كهذه ، كما أن القلب يكون غير قادر على ضخ كمية كافية من الدم إلى الدماغ ، عادة ما ينتهي بك الأمر على الأرض ، و هو وضع مفيد للقلب ، حيث تنخفض تأثيرات الجاذبية و يمكن ضخ المزيد من الدم إلى دماغك.