تلجأ النساء إلى لف البطن بعد الولادة، لكي تتخلص من الدهون الزائدة و الترهلات التي تحدث في هذه المنطقة بعد الولادة، و لكي تستعيد شكل البطن قبل الحمل، و لذلك مميزات كثيرة عند استخدامه، و لكن يجب الحذر أيضاً من بعض الاضرار التي قد تحدث للمرأة بعد ارتدائه، منها الإصابة بضيق التنفس و عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، و عدم قدرة

عضلات البطن

أن تقوم بالوظائف الخاصة بها بشكل طبيعي و بطريقة صحيحة .

مميزات حزام البطن

– يساعد في التخلص من منظر المعدة ذات الوزن الزائد، خاصةً بعد الولادة و حدوث ترهل في البطن كما يساعد في إعطاء المعدة الشكل المسطح لها، و في حالة ترك البطن بدون وضع ما يشدها قد تنزعج بعض النساء من هذا الشكل .

– يمكن ارتداء هذا الحزام بسهولة على البطن، و لا يظهر شكله من الملابس فهو يعطيكي مظهر طبيعي للمعدة، كما يمكنه أن يساعدك عند فترة الجلوس، فهو يساعد كل من ترتديه في الجلوس في الوضعية الصحيحة للجسم و للظهر، خاصةً للمرأة بعد

الولادة

و أثناء القيام بإرضاع الطفل، لأنه يساعدك في تجنب الانحناء أثناء الجلوس .

عيوب حزام البطن

–

حزام البطن

و كثرة ارتدائه يمكنها أن تقوم بعمل بعض المخاطر الصحية، فهو قد يمنع عضلات البطن من أن تقوم بالوظائف الخاصة بها بشكل طبيعي و بطريقة صحيحة، فستحصلين على المظهر الذي تريدينه، و لكن معدتك و عضلاتها قد يحدث فيها بعض المشاكل نتيجة الضغط عليها عند ارتداء هذا الحزام، و يمكن الاصابة بضيق التنفس أثناء ارتداء هذا الحزام، فالشد الدائم الذي يحدث في المعدة يؤثر على الصدر و يقوم بالضغط على منطقة الرئة، ما يجعل عملية التنفس يحدث فيها ضيق عند بعض النساء .

– هذا الحزام يحتاج الصبر عند القيام بارتدائه، لكي تتخلصي من النوع السيء من الترهلات في البطن، و لكي تظهر نتائجه، و بعض النساء قد لا تتحمل فكرة الوقت الطويل لظهور النتائج، فيجب أن تقومي باستشارة الطبيب قبل عمل لف البطن خاصةً بعد الولادة، لأن بعض النساء بعد القيام

بالولادة القيصرية

، قد لا يتناسب معهم وضع هذا الحزام و قد يشكل لهم مخاطر صحية كبيرة، و قد يقوم بعمل نتائج سلبية على المعدة .

بدائل حزام البطن بعد الولادة

– يمكنك عمل نظام غذائي صحي و المواظبة عليه، لكي يتناسب مع فترة الرضاعة المهمة، و لكي لا يؤثر على كمية الحليب التي يأخذها الطفل من امه، و يجب المواظبة على ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي الصحي، و محاولة اختيار التمارين التي تتناسب مع وضع المرأة بعد الولادة، و يجب التركيز أكثر على تمارين شد البطن و التمارين التي تتخلص من الترهلات في المعدة .

– يجب الإكثار من شرب كميات كبيرة من الماء، لفوائده الصحية الكثيرة و لأنه يساعد في إعطاء المرأة الجسم المثالي أثناء القيام بخسارة الوزن، و عدم شرب مقدار من المياه اقل من ثمانية أكواب أثناء اليوم، و يمكنك أن تقومي بشفط البطن باستمرار لأن هذه الطريقة تساعدك في عملية شد

ترهلات البطن

، و المحافظة على قوامها في نفس الوقت، و هي من أكثر البدائل الصحية لحزام البطن .

– يمكنك أن تقومي بتدليك البطن بالزيوت المختلفة، عن طريق دهنها بزيت الياسمين و الزنجبيل و القرنفل بشكل يومي و باستمرار، فذلك سيساعدك في شد البطن و في حرق الدهون الزائدة .

– هناك طريقة يمكنك تطبيقها و هي القيام بلف البطن بالنايلون، و هي من بدائل وضع حزام البطن و لكنه يكون بديل غير دائم لها، فيمكنك

لف البطن بالنايلون

بعد الانتهاء من التدليك، و أبرز المكونات التي يمكنك التدليك بها هي الفازلين و مجموعة من الزيوت مثل زيت اللوز و زيت الخروع و زيت الزيتون و النعناع.

و يمكن وضع القرفة و الزنجبيل أيضاً و ترك هذا النايلون على البطن لمدة يوم كامل، و في نهاية اليوم يمكنك إزالة هذا النايلون و اخذ حمام دافئ لكي تقومي بتنظيف البطن، و يمكن تكرار هذه العملية لعشرة ايام لكي تلاحظي الفرق في الترهلات .