أسباب وعلاج ضيق التنفس بعد الأكل

مشكلة

ضيق التنفس

أحد المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص وتسبب لهم العديد من الضيق والمشاكل الصحية ولها العديد من الأسباب المختلفة سوف نستعرضها ونبين كيف يمكن أن نتخلص من هذه المشكلة.

مشكلة ضيق التنفس


مشكلة ضيق التنفس هي عدم وصول الأكسجين بشكل جيد إلى

الرئة

مما يجعل الشخص يجد صعوبة في التنفس ويؤدي إلى الشعور بالاختناق وقد يؤدي إلى الاختناق إذا زادت الفترة الزمنية التي يحدث فيها ضيق للتنفس.

ويحدث ضيق التنفس بسبب أسباب مرضية أو بعض العادات الخاطئة من الشخص نفسه.

أسباب ضيق التنفس بعد الأكل


وينتج هذا الضيق بسبب امتلاء المعدة بكمية كبيرة من الطعام بعد تناول الأكل ويتسبب في  ضغط

الحجاب الحاجز

على الصدر مما يجعل الرئتين تجد صعوبة في التنفس وأخذ الشهيق وإخراج الزفير.

وقد يأتي بسبب تعاطي بعض الأدوية بعد تناول الأكل مباشرة لذلك يجب اتباع بعض الإرشادات بعد الأكل ومنها:

1-مضغ الطعام بشكل جيد وعدم الاستعجال في بلع الطعام.

2- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة المشبعة بنسبة عالية من الكولسترول.

3- النوم بشكل جيد وغير متقطع.

4- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من

الكافيين

وكذلك يجب تجنب التدخين نهائيًا.

5- يجب مراجعة الطبيب إذا لزم الأمر.

أسباب ضيق التنفس بوجه عام


1-الإصابة ببعض الأمراض وخاصة أمراض التي تخص الجهاز العصبي.

2-تعرض الشخص للإجهاد الشديد والتوتر دون الحصول على قسط كافي من الراحة.

3- ضغط الدم المنخفض يؤدي إلى ضيق التنفس في كثير من الأحيان.

4- ابتلاع شيء غريب يسد فتحة

القصبة الهوائية

ويعمل على ضيق النفس.

5- وجود أمراض في القلب أو الشرايين أو ضعف صمامات القلب أو أمراض الشريان التاجي.

6- الإصابة بالجلطات الدموية في الرئة.

7- حدوث خلل في إفراز الغدد مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو ارتقاع مستوى الهرمونات في الجسم.

8- في حالات عديدة من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.

9- وجود بعض السرطانات في أماكن معينة في الجسم مثل سرطان الرئة وسرطان الدماغ وغيرها من السرطانات كلها تؤدي إلى ضيق التنفس.

10-وجود بعض المشاكل العضوية في الكبد.

11- التعرض لبعض الغازات السامة مثل أول أكسيد الكربون و

غاز الميثان

والغبار الشديد والأتربة أو تناول مواد سامة سواء كانت مواد كيمائية أو مواد عضوية خطيرة.

12- الارتفاع في وزن الجسم والزيادة المفرطة والسمنة وتراكم الدهون.

13- الإصابة بالصداع النصفي أو بعض العدوى الفيروسية أو البكتيرية.

أعراض ضيق التنفس


1-الدوخة.

2-الصداع والدوار.

3- التعرق ونزول دموع العين بغزارة.

4-التعب والإجهاد.

علاج ضيق التنفس بعد الأكل بالأعشاب


هناك بعض أنواع الأعشاب تعمل على توسيع الشعب الهوائية وتخليص الجسم من مشكلة ضيق التنفس مثل:

1-غلي زيت السمسم ويتم أخذ ملعقة منه قبل النوم مرة يوميًا.

2-غلي

أوراق اللبلاب

ونضع عليها مهروس الثوم مع البصل ونضعهم في كوب من الجزر ويتم شرب الكوب مرة يوميًا قبل النوم.

3- يتم أخذ منقوع القرنفل قبل تناول الطعام.

بعض النصائح للوقاية من ضيق التنفس


1-الابتعاد بقدر الإمكان عن التوتر والقلق.

2-المحافظة على وزن الجسم وتجنب السمنة المفرطة.

3-ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تنظم عملية التنفس بشكل جيد وتخلص الجسم من التوتر والعصبية والتشنجات.

4- الابتعاد عن الملوثات الكيميائية وعدم استنشاقها.

5- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين مرتفعة.

6- يجب مراقبة الشخص لنفسه وعند الشعور بأي أعراض يجب التوجه إلى الطبيب على الفور.

7-المحافظة على تناول نام غذائي معتدل لتجنب تعرض الجسم للأنيميا.