كل رجل يحتاج الى اتباع نظام معين للحفاظ على نشاطه الارادي لصحته نحو الافضل، ويبذل كل رجل افضل ما يعرف من عادات جيدة، حيث انه يمارس الكثير من الرياضة بانتظام، وهذه من افضل الأمور الحيوية ويبذل كل رجل افضل ما يعرف من عادات جيدة، حيث انه يمارس الكثير من الرياضة بانتظام، وهذه من افضل الأمور الحيوية ويبذل كل رجل افضل ما يعرف من عادات جيدة، حيث انه يمارس الكثير من الرياضة بانتظام، وهذه من افضل الأمور الحيوية ويبذل كل رجل افضل ما يعرف من عادات جيدة، حيث انه يمارس الكثير من الرياضة بانتظام، وهذه من افضل الأمور الحيوية.

كما انه يجب ان يتجنب العادات السيئة او على الاقل يقلل من فعلها، فهي واحدة من اقوى التأثيرات التي تؤثر على صحة الانسان، ولكن يعمل أيضا على اكتساب بعض هذا النشاط عن طريق امتداده من جهة اخرى، كتناول عدد من الأعشاب التي يمكن ان تساعد في دعم الصحة الخاصة بالرجال، وهي أيضا حيوية لصحة البروستاتا الرجال، وهي أيضا حيوية لصحة البروستاتا والدافع الجنسي، كما ان هناك سبعة أنواع من الأعشاب التي تعطي افضل النتائج الإيجابية، ومنها:

1_الصنوبر النباح:

يعتبر الصنوبر واحد من أفضل العلاجات الطبيعية والتي تستخدم منذ عدة قرون، وقد أظهرت الأبحاث الحديثة ان مشروب الصنوبر يمكن ان يقدم الدعم الغذائي ليساعد على صحة البروستاتا، كما اثبتت الدراسات أيضا ان لحاء الصنوبر، يدعم نوعية

الحيوانات المنوية

ويشجع على الاستجابة الجنسية المرغوبة.

2_الكركم:

يعتبر

الكركم

هو المفضل للكثير من الرجال، والسبب في حبهم للكركم هو احتواء الكركم على الكثير من المضادات الاكسدة وهو يهدئ العضلات والانسجة المتهيجة، وقد وجدت دراسة تؤكد ان الكركم يساعد على تخفيف الصعوبات البولية عند المرضى الذين يعانون من مشاكل في البروستاتا، وقد كان للكركم في الدراسة ردود فعل رائعة اثناء البحث.

3_بذر القرع:

يقدم بذر القرع مجموعة رائعة من العناصر الغذائية والتي ترتبط بشكل كبير على صحة البروستاتا، فهي تحتوي على الزنك والبوتاسيوم والحديد، كما اشارت الأبحاث الى ان العناصر الغذائية مقترنة بعمل مضاد للأكسدة من بذر اليقطين وهي التي تقدم دعم لا يصدق للبروستاتا، وقد ذكرت احدى الدراسات ان مستخلص بذور اليقطين شجع على تدفق البول الطبيعي لدى الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا.

4_شهدت بالميتو:

قد استخدم الامريكيون الاصليون بالميتو لدعم صحة البول والانجاب ايضا، وتشير الأبحاث ال ان البلميط يساعد في تثبيط الانزيمات المرتبطة بتضخيم البروستاتا، ويدعم النباتات أيضا مستوى

التستوستيرون

الطبيعية.

5_لاذع القرص:

قد لا تصدق ذلك ولكن لاذع القرص لديه العديد من الفوائد الصحية وخاصة بالنسبة للبروستاتا والمسالك البولية، والقرص يشجع مستويات الهرمون العادية ويثبط من تحول التستوستيرون الى ديهدروتستوسترون، وهو هرمون الاندروجين والذي يمكن ان يكون عاملا في

تضخم البروستاتا

.

نصيحة للرجال، تعتبر البروستاتا هي جزء من جسمك مثل أي جزء اخر، وهي بحاجة الى الرعاية وصيانة منتظمة، ومن أفضل الأشياء التي تجعلها تعمل بشكل منتظم وفعال هي الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة كالأعشاب التي تم ذكرها اعلى، فهي تقدم الكثير من المساعدة قبل ان تبدأ في اخذ بعض المكملات الغذائية الأخرى.