تطلق الغدد في جسم الإنسان عدد كبير من الهرمونات المختلفة باستمرار ، و هذه الهرمونات يتم اطلاقها في اوقات معينة ، و تتحكم في عدد كبير من العمليات التي تحدث في الجسم ، كما أن هذه الهرمونات تزداد و تنقص بشكل مستمر تبعا لظروف معينة.

التستوستيرون و العضلات

العلاقة بين هرمون تستوستيرون و

نمو العضلات

معروفة للجميع تقريبا ، و بشكل خاص عند الذين اعتادوا ذهاب الصالة الرياضية أو فئة التربية البدنية ، و ذلك لأنه جزء من وجود المنشطات الابتنائية ، كما أنه من الهرمونات التركيبية التي تحاكي هرمون تستوستيرون و زيادة نمو العضلات ، من المعروف أن المزيد من هرمون تستوستيرون في الجسم ، يزيد من حجم العضلات التي من المرجح ان تضاعف طوال فترة التدريب ، و لكن كيف يعمل هذا الأمر في الجسم الرياضي ، ما هي الآثار التي لها علاقة بهرمون تستوستيرون و ممارسة الرياضة في الجسم ، و ما هي العوامل البيولوجية التي تؤثر علي زيادة نمو العضلات .

وظيفة التستوستيرون

التستوستيرون هو عضو في مجموعة من الهرمونات المعروفة باسم الاندروجين ، التي هي مسؤولة عن بدء و توجيه نمو و تطور السمات الجنسية للذكور خلال سن البلوغ ، على الرغم من انها تلعب أيضا دورا في نمو و تنمية الإناث ، عند البالغين يعتبر الاندروجين من المستويات ذات الصلة بكتلة العضلات ، التستوستيرون على وجه الخصوص ، يلعب دورا رئيسيا في تنظيم كتلة العضلات و استجابة الجسم لممارسة التمارين الرياضية ، و لكن قبل أن يمكن فهم هذا الدور يجب علينا أن نستكشف كيف يبني الجسم العضلات في المقام الأول.

الخلفيه

ممارسة الرياضة و غيرها من الانشطة البدنية المضنية تعتبر الزناد لنمو العضلات ، عن طريق التسبب في كميات صغيرة من الصدمات للعضلات ، و يعد هذا استجابة لذلك الحافز ، و تتكيف الهيئة عن طريق إصلاح الانسجة العضلية و زيادة قوتها و حجمها عن طريق أضافة خيوط البروتين الجديد للأياف العضلات ، و تسمى هذه العملية باسم توليف البروتين ، كما أنها عملية نمطية من قبل مجموعة متنوعة من الهرمونات التي تسمي عوامل النمو ، و الذي يعد

هرمون التستوستيرون

هو واحد من أهم عناصره.

الاثار

هرمون تستوستيرون له تأثيرات مباشرة على نمو العضلات عن طريق ربط المستقبلات على سطح خلايا العضلات ، و تضخيم الإشارات البيوكيميائية في الانسجة العضلية التي تؤدي إلى تخليق البروتين ، كما أن هرمون تستوستيرون يزيد أيضا من مستويات عامل نمو آخر يدعى هرمون النمو ، كما أن الجسم يعمل على إرسال نشرات توفر الاستجابة لممارسة الرياضة ، مثل التستوستيرون ، الذي يعرف بهرمون النمو و يزيد من توليف البروتين ، و يمكن ان يؤدي إلى زيادة نمو العضلات.

اهمية الهرمون

من خلال تعزيز تخليق البروتين في العضلات الهيكلية ، هرمون تستوستيرون يزيد من معدل و مدى العضلات التي تتكيف مع ممارسة الرياضة ، من خلال تضخيم الإفراج عن عوامل النمو الأخرى مثل هرمون النمو ، التستوستيرون يسهل أيضا عمليه تخليق البروتين بشكل عام ، و نتيجة لجميع هذه الوظائف فهو يعمل على زيادة حجم العضلات و القوة و الانتعاش من التمرين.

الاعتبارات

علي الرغم من ان الدور الذي يلعب هرمون تستوستيرون مهم للغاية ، فهو واحد فقط من العديد من العوامل التي تتحكم في نمو العضلات ، و تشمل عوامل النمو الأخرى الانسولين ، و هو عامل النمو الكبدي ، و عامل نمو

الأورام الليفية

، و يعتمد على التغذية و نوعية النوم و التدريب و الرياضة و غيرها .