فوائد تناول البطيخ في السحور

أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان والذي يتوافق مع ربيع العام والذي يتسم بالأجواء الحارة التي من الممكن أن تؤدى إلى زيادة حاجة الصائم إلى الماء، ولكن يوجد الكثير من التدابير والأشياء التي يقدم عليها الكثير منا من أجل تجنب الحر والعطش خلال فترة الصيام، والتي من بينها تناول البطيخ خلال وجبة السحور والتي تعمل على زيادة تحمل الجسم للعطش.

ما هي فوائد تناول البطيخ في السحور

يعد البطيخ واحد من بين الفواكه الصيفية الهامة جدا والتي تتمتع بالكثير من الفوائد، كما تعمل على مد الجسم بالكثير من الماء والألياف التي تزيد من فترة الشبع كما تعمل على ترطيب الجسم لفترة كبيرة خلال فترة الحر والصيف ومن بين

فوائد تناول البطيخ

خلال فترة السحور ما يلي:

1- من الممكن أن يتم تناول عصير البطيخ خلال فترة السحور والذي يعمل على تخليص الجسم من المزيد من السموم التي تتراكم في الجسم، وخاصة المواد التي ترفع من خطورة الإصابة بالأمراض الصدرية والحساسية والربو.

2- كما أن البطيخ يحتوى على المزيد من مركبات

البيتاكاروتين

وأيضا غني بفيتامين سي والتي تقي الجسم من التهابات المفاصل.

3- كما يعد من الأشياء الطبيعية التي تعمل على إدرار البول وتطهير مجري البول من السموم التي تتراكم بها، فهو يعد من الفواكه الجيدة جدا في تخليص الجسم من مشاكل المثانة والمسالك البولية.

4- يحد من زيادة الكوليسترول الضار في الدم ويعمل على زيادة الكولسترول النافع في الدم مما يؤدى إلى الوقاية من الكثي من الأمراض والتي من بينها أمراض القلب والشرايين.

5- كوب واحد من عصير البطيخ يساهم في الحماية والوقاية من الكثير من المشاكل التي من الممكن أن تصيب الجسم والتي من بينها الفضلات الزائدة التي تعمل على تراكم السموم في الجسم.

6- كما يمنع زيادة أحتباس الماء في الجسم خاصة لكل من الحوامل والفتاة خلال فترة الدورة الشهرية مما يعمل على إدرار البول.

7- يعد من الفواكه التي تحتوى على نسبة كافية من

حمض الفوليك

الهام جدا في حماي الإنسان من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يعد من الأشياء الهامة جدا في الوقاية من سرطان القولون.

8- يقلل من الشعور بالحكة خاصة خلال فترة الصيب حيث يساهم في زيادة التخلص من الفضلات الزائدة في الجسم.

9- كما يعد من الفواكه التي تحتوى على مادة الليكوبين والتي تعمل على حماية الرجال من سرطان البروستاتا ويوجد بها الكثير من مضادات الأكسدة.

10- كما يحتوى على الحماض الأمينية الهامة جدا في المحافظة على المعدة من التقرحات كما يمكن العناية بالبشرة من خلال وصفات البطيخ المختلفة.

11- يمد الجسم بالمزيد من الماء وبعمل على ترطيب الجسم جيدا خاصة خلال فترة الصيام.

12- يعد عصير البطيخ من العصائر الواجب توافرها على وجبه السحور كي يمد الجسم بالمزيد من الطاقة والبروتينات التي يحتجها الجسم على مدار اليوم.

13- كما ينصح الكثير من خبراء التغذية بضرورة تناول المزيد من شرائح البطيخ أو عصير البطيخ خلال

وجبة السحور

، حتي يتم هضمة خلال فترة الصيام مما يمنح الجسم المزيد من الرطوبة ويعمل على ترطيب الأمعاء وعدم الشعور بالعطش والجوع لفترة طويلة خلال الصيام.