تؤثر الشيخوخة على قدميك وكاحليك كما تفعل مع باقي جسمك، وإن العناية بأنفسنا هي أفضل طريقة لضمان الحصول على صحة جيدة في السنوات المتأخرة من حياتنا، لكننا عادةً لا نفكر في أقدامنا حتى تصاب بالمرض، مما يجعلها عرضة للإصابة بالتورم والأمراض الجلدية .

مشاكل الجلد الشائعة في سن الشيخوخة التي تصيب القدمين :

تحدث التغيرات الجلدية تدريجيا مع الشيخوخة، وهي تشمل : انخفاض معدل تجديد خلايا الجلد ، وانخفاض في

إنتاج الكولاجين

، وترقق الجلد ، مع انخفاض الطبقة الدهنية تحتها، هذه التغييرات تجلب العديد من المشاكل في القدمين، من بينها :

– جفاف جلد القدمين :

الجلد الجاف ، وخاصة على باطن القدمين ، هو مشكلة قد تتطلب استخدام مرطب يوميًا لمنع التشقق أو الطفح الجلدي الحاك، حيث إن الطبقة الدهنية المنخفضة أسفل الجلد تعني تقليل التوسيد على باطن القدم ، مما يساهم أيضًا في تشقق الكعب بسبب زيادة الضغط على الجلد، بالإضافة إلى ذلك ، قد يساهم انخفاض الدهون عند نعل القدمين في زيادة الحساسية للألم .

– التقرن الزهامي الدهني :

أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب كبار السن تسمى التقرن الزهامي الدهني، وهي عبارة عن آفات أغمق من الجلد المحيط وترتفع عنه قليلاً ، وتظهر كما لو أنها يمكن أن تخدش بسهولة، والتقرن الزهمي هو قرحة جلدية حميدة لا تتطلب رعاية طبية وتتسبب في شعور الشخص بالحكة، ولكن يجب الانتباه إلى تشابه أعراض التقرن الزهامي مع سرطان الجلد الميلانيني، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب .

– تقرن الجص :

هي من الآفات الشائعة للشيخوخة والتي تؤثر في كثير من الأحيان على القدمين، وهي تتميز بشكل نسيجها الذي يشبه سطح الجص ولذلك سميت بهذا الإسم، أما لونها فيكون شبيهاً بلون البشرة أو أفتح قليلاً، وعادةً ما تظهر أعلى مناطق القدم والكاحل، ويمكن علاجها بمنتجات التقشير إلا أنها تميل إلى العودة مرة أخرى .

مشاكل أظافر القدمين التي تظهر في سن الشيخوخة :

عادة ما تصبح أظافر الأصابع أكثر سمكًا وأكثر هشاشة مع تقدم العمر ، مما يجعل من الصعب تقليمها، أحد الأسباب التي تجعل الأظافر أكثر سمكا هي أن نموها يتباطأ بمرور الوقت ، ويرجع ذلك في الغالب إلى التغيرات الهرمونية في الجسم، وتشمل الأسباب الأخرى لسمك الأظافر قصور الدرقية ومرض

الشريان المحيطي

بالإضافة إلى فطريات الأظافر .

مشاكل العظام والمفاصل التي تظهر في كبار السن وتؤثر على القدمين :

يلاحظ العديد من الناس أنه مع مرور السنوات يتغير حجم حذائهم أو شكل قدمهم، فكثيراً ما يشهد كبار السن زيادة في حجم حذائهم، ويحدث ذلك بسبب التغيرات التي تحدث في أربطة الجسم والاوتار خلال الشيخوخة، حيث تخسر الأوتار والأربطة قوتها تدريجياً مما يؤدي إلى زيادة طول القدم قليلاً، وقد يزيد هذا الأمر من حدوث بعض المشاكل مثل التهاب الأوتار أو تمزق الأوتار .

كثيراً ما يصاب كبار السن أيضاً بالتهاب مفصل الكاحل ومفصل إصبع القدم الكبير والمفصل أسفل الكاحل، وقد تتفاقم الأعراض المصاحبة للاورام على مدار الوقت بسبب تطور التهاب المفاصل، وكثيراً ما يتم ملاحظة انخفاض كثافة المعادن في العظم عند اجراء أشعة سينية لمريض مسن، مما يشير إلى إمكانية الإصابة ب

هشاشة العظام

، وفي كثير من الأحيان تكون العظام الطويلة للقدم أكثر عرضة لخطر حدوث كسور بها .