آلام العظام والمفاصل من أكثر الأمراض شيوعاً ، والتي تشغل حيزاً كبيراً في تفكير معظمنا ، وذلك بسبب الأعراض الجانبية الضارة التي تسببها معظم علاجات العظام والمفاصل ، لذلك يبحث المريض غالباً على خيارات أفضل تجنبه تلك الأعراض وتساعده في التغلب على آلام مفاصله .

شرب الكولاجين السائل وفوائده لصحة المفاصل :

1- يعد

الكولاجين

من البروتينات الهامة والأساسية في بناء الأنسجة الضامة للجلد والعظام والعضلات .

2- عادة ما ينتج الجسم الكولاجين ذاتياً ، ولكن في حال نقصه يمكن الإستعاضة عنه بالحبوب والحقن .

3- هناك مصادر للكولاجين قد تكون نباتية ، وقد تكون حيوانية يمكننا الحصول عليها من عظام الحيوانات .فالنباتية يتم الحصول عليها من بعض الفواكه والحمضيات ، كالفراولة والتوت ، والخضروات كالسبانخ والفلفل والطماطم والثوم والبطاطا .

4- ويعد

الشاي الأخضر

من المشروبات المحفزة لإنتاج الكولاجين .

5- تعد أسماك السلمون والتونة من أغنى المأكولات التي تحتوي على الكولاجين .

أهم فوائد شرب الكولاجين السائل للمفاصل :

– يعمل الكولاجين على التخلص من العضلات التالفة ، ويقوم بالعمل على بناء عضلات جديدة .

– عند الإصابة ب

التهابات المفاصل

، يقوم الكولاجين بتقليل هذه الالتهابات ، وتخفيف الآلام الناتجة عنها .

– نتيجة للتقدم بالعمر يقل إنتاج الكولاجين ، فيعمل تناول الكولاجين السائل على تقليل الإصابة بتصلب المفاصل ، ويعمل على تلين المفاصل وإعادة مرونتها جزئياً .

– يعمل الكولاجين على تقليل الإصابة بأمراض هشاشة العظام .

– يحمي الكولاجين العظام من التشقق والتكسر .

فوائد الكولاجين للرجال :

– يساعد في بناء عضلات وعظام قوية .

– يعمل الكولاجين على تسريع عملية الأيض ، مما يجعله مناسباً للحفاظ على وزن ثابت ، وزيادة كتلة العضلات فقط وليس الدهون .

– عند القيام بالأنشطة البدنية العالية ، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، كرفع الأثقال ، والركض ، تصاب المفاصل بالالتهابات ، فيعمل الكولاجين على حمايتها ومرونتها .

– يمكن الحصول على البروتين من الكولاجين ، ويساعد على النوم والاسترخاء وخاصة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة .

– للكولاجين دور هام في إمداد الجسم بالطاقة .

– يحتوي الكولاجين على حمض البرولين المفيد في صحة القلب و

الأوعية الدموية

.

– يعمل حمض البرولين على تجديد الأنسجة والخلايا داخل الشرايين والمفاصل ويعمل على الحفاظ على مستويات ضغط الدم في معدلاتها الطبيعية .

هل لشراب الكولاجين أضراراً واضحة؟

سؤال يستحق الإجابة ، فمع الفوائد العظيمة لشراب الكولاجين يجب مراعاة بعض الأعراض التي تصاحبه وهي :

– قد يتسبب في حدوث إمساك .

– عند تناوله مع زيادة نسبة الكالسيوم في الدم قد يصاب المريض بالتهابات المفاصل .

– قد يحدث تقلصات في البطن عند تناوله .

– قليلاً ما يحدث نوبات زيادة في

ضربات القلب

.

– نادراً ما قد يحدث زيادة في الوزن .

فوائد شراب الكولاجين العامة :

– يعمل على تقوية اللثة والأسنان ، كما أن له دور كبير في تكوين الأسنان ، وقلته يؤدي لتلف الأسنان .

– يعمل الكولاجين على تقوية الأظافر ، وإكسابها مظهراً صحياً .

– يعطي الكولاجين الجلد الرطوبة والنضارة ، ويعمل على مقاومة علامات التقدم بالعمر .

– يعمل على معالجة

السيلوليت

، لإكساب الجسم مظهراً جمالياً .

– يعمل على تقوية الشعر ، وله دور في كثافته وتنعيمه .