أسباب تنميل أصابع القدم
يعاني الكثير من الناس من مشكلات تخص الأصابع ومن هذه المشاكل مشكلة تنميل الأصابع، وبالطبع هذه المشكلة تسبب الضيق والألم لم يعاني منها وسوف نوضح في هذا المقال الأسباب المختلفة في
تنميل الأصابع
كما سنوضح طرق علاج ذلك التنميل.
أسباب تنميل الأصابع
التنميل هو فقدان الإحساس بالأصابع، أو الإحساس بنوع من الألم مع الشعور بالوخز.
وقد يمنع التنميل على تحريك الأطراف هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تتسبب في تنميل الأصابع وقد لا يعرف الإنسان أنه هو الذي يتسبب بنفسه في تنميل أصابعه ومن هذه الأسباب ما يلي:
1-الإكثار من تناول الكحوليات يعمل تنميل الأطراف.
2- نقص بعض العناصر الغذائية العامة في الجسم مثل نقص
فيتامين ب 12
.
3-التعرق المفرط من أسباب تنميل الأطراف وتحديدًا الذي يحدث عند النساء.
4- التعرض للمواد السامة أو التعرض للعلاج الكيميائية أو المضادات الحيوية.
5- قد يكون هناك بعض الأمراض التي قد تتسبب في حدوث هذا التنميل مثل داء السكري أو بعض مشكلات الدماغ أو الحبل الشوكي.
6- ضغط الأعصاب بشكل مباشر على
أصابع القدم
بسبب ضيق بعض الأحذية أو لبس الأحذية الغير ملائمة للقدم.
7- قد يتسبب دور البرد أو ما يسمى بعضة البرد دور على تنميل الأصابع لأن الجلد والأنسجة عندما تتعرض للبرد الشديد فإنها تنمل.
8- مرض لايم هو أحد الأمراض التي تنتج نتيجة عض حشرة صغيرة تسمى قرادة الغزال وهذه الحشرة تقوم بحمل البكتريا التي تسبب ذلك المرض وتؤدي إلى تنميل الأطراف.
9-
عرق النسا
أحد أسباب التي تؤدي إلى حدوث تنميل في أصابع القدمين وهو المرض الذي ينتج من خلاله الضغط على العصب الوركي الذي يمتد إلى أسفل الظهر.
وعادة ما يصيب هذا المرض أحد أطراف الجسم فيؤدي به إلى التنميل.
10- الضغط على العمود الفقري قد يتسبب في حدوث تنميل للقدم وذلك بسبب الخلل الذي يحدث في فقرات العمود القطنية.
11- بعض التغيرات التي تحدث في النسبة الهيموجلوبين في الدم الذي يؤدي إلى التعرض للضعف العام وأيضًا يؤدي الإصابة بتنميل الأطراف.
12- قد يكون النوم بشكل خاطئ أحد الأسباب التي تؤدي إلى تنميل الأطراف.
أعراض تنميل القدم
التنميل كما سبق أن أشرنا هو فقدان الإحساس بالقدم أو ضعف الشعور به على حسب درجة التنميل، ويشعر المريض بوخز في مكان القدم وهناك بعض الأعراض التي لو ظهرت فهي إشارة إلى أنه لابد من مراجعة الطبيب فورًا مثل:
1-وجود صعوبة في التنفس مصاحبة لتنميل القدمين مع الشعور بالدوخة.
2- صعوبة في الكلام مع الشعور بالارتباك.
3- الإحساس بالصداع الشديد.
4-قد يتم فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء مما يؤدي إلى
التبول اللاإرادي
.
5- قد يحدث بعض الإصابات مثل السقوط على الرأس فيصاحبه نوع من أنواع تميل الاطراف.
علاج تنميل القدمين
1-تناول بعض أقراص فيتامين ب 12 التي يسبب نقصها إلى وجود التنميل.
2-لابد من تغير وضعية الجلوس أو النوم من وقت إلى أخر حتى لا يحدث تنميل للقدمين.
3- ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تحافظ على لياقة الجسم وتعمل على تقوية
العمود الفقري
.
4-تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات الطبيعية مثل التمر والتين وغيرها من المواد السكرية لأن نسبة السكر الزائدة تعمل على حماية الأطراف من التنميل.
5- يجب الاهتمام بالنظام الغذائي وتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة. وإذا عرفنا ما هو سبب التنميل الأساسي عرفنا كيف يتم معالجة ذلك التنميل، وإذا ظهرت عرض من الأعراض السابقة المصاحبة للتنميل في القدمين فيجب أن نستشير الطبيب فورًا لمعرفة العلاج اللازم.