يصاب الناس بالشيب في وقت مبكر من العمر، و يرجع هذا إلى العوامل الوراثية، كما يرجع إلى عدد كبير من العادات السيئة التي يقوم بها الناس، و تساعد في ظهور الشيب في أوقات مبكرة، و يمكن علاج ذلك عن طريق زيادة تناول المكسرات، و الاسماك و الأطعمة المفيدة للجسم، و زيادة تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند و

زيت الخروع

، مع الامتناع عن العادات السيئة مثل شرب القهوة و المنبهات و التدخين و الكحوليات .

اسباب ظهور الشيب في الثلاثين من العمر

هناك أسباب كثيرة تؤدي لظهور الشيب في الشعر، في السن المبكر و أهم هذه الأسباب هي الوراثة التي لها عامل كبير، فإذا كان هناك أفراد من أسرة الشخص قد تعرضوا الى

الشيب المبكر

في الشعر، ستزيد نسبة تعرضه هو أيضاً للشيب في فترات مبكرة من العمر، و من أهم الأسباب أيضاً هو نقص بعض المعادن الأساسية في الجسم، منها نقص الحديد و الاوميجا ٣ و الفيتامينات، و نقص الكالسيوم و الزنك، و نقص حمض الفوليك و النحاس، و الانيميا لها عامل كبير في ذلك، و يعتبر اتباع بعض الممارسات السيئة سبب رئيسي في ذلك أيضاً، أبرزها الإفراط في شرب القهوة، و الإفراط في التدخين أو شرب الكحول، أو التعرض لبعض الاضطرابات العصبية و النفسية .

طرق زيادة صبغة الميلانين في الشعر

يمكن زيادة صبغة الميلانين عن طريق القيام بتدليك الشعر، باستخدام الزيوت مثل زيت جوز الهند و زيت اللوز الحلو، فالتدليك له تأثير كبير في زيادة الصبغة، و هذه العملية تساعد في تقوية الدورة الدموية و تنشيطها داخل الجمجمة، كما تساعد في ترطيب الألياف، و في مساعدة

بصيلات الشعر

على النمو و جعلها اقوى، و هناك خلطة يتم استخدام الميرمية و اكليل الجبل فيها، عن طريق أخذ نصف كأس من الميرمية، و نصف كأس من اكليل الجبل و خلطهم مع بعض الماء، ثم نضع هذا الخليط على النار، و نقلبه ثم نتركه لمدة لا تتعدى النصف ساعة، و بعد الوصول لمرحلة الغليان نقوم بأخذ الخليط و تصفيته من أي شوائب موجودة فيه، ثم ناخذ الماء المتبقي و نضعه على فروة الرأس بعد تركه ليبرد، و نقوم بتركه حتى يجف الشعر، ثم نغسل الشعر و ينصح بتكرار هذه الوصفة مرة كل اسبوع، خاصةً قبل الغسل بالشامبو، لأن لها نتائج فعالة على الشعر .

كيفية تأخير ظهور الشيب في الشعر

١- يجب ترك الكثير من العادات السيئة، التي تزيد من نسبة حدوث الشيب المبكر في الشعر، أبرزها شرب القهوة و النسكافيه و المنبهات بشكل عام بكميات كبيرة، و التدخين و

شرب الكحول

، و البعد عن القلق و التوتر و الضغط النفسي، و معالجة اي اضطرابات نفسية أو عصبية عند الإنسان .

٢- محاولة الإكثار من تدليك الشعر بصورة مستمرة، باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند و زيت الخروع او زيت اللوز الحلو، الذي يعمل كل منهم على منع حدوث الشيب المبكر، و تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و زيادة نسبة الميلانين في الشعر، كما يساعد ذلك في الحفاظ على قوة بصيلة الشعر و تنشيطها .

٣- التفاح من الفاكهة التي تساعد في منع ظهور الشيب المبكر، و يمكن الإكثار من تناول هذه الفاكهة، او شرب عصير التفاح، او وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء، و شربه يومياً، و يمكن استخدام

خل التفاح

في عملية غسيل الشعر أيضاً، عن طريق تخفيفه بالماء و استخدامه في الغسل، ليساعد في منع ظهور الشيب .

٤- يجب الإكثار من تناول الأغذية الغنية، بالدهون الأحادية و الغير مشبعة، و أبرز هذه الأغذية هي تناول المكسرات، و يمكن زيادة نسبة الأطعمة الغنية بالأوميجا ٣، مثل الاسماك و محاولة تجنب وضع السكر المضاف على الطعام، لأنه يزيد فرص ظهور الشعر الابيض و الشيب، و يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بوجود عنصر الحديد و اليود بداخلها أيضاً، و الإكثار من تناول حمض البانتوثنيك، الذي يساعد في منع حدوث شيب الشعر، و يجب تجنب وضع الصبغات الكيميائية على الشعر، لأنها تضره و تدمره .