يصاب الكثير من الأطفال والبالغين بلين العظام بسبب نقص فيتامين د في الجسم، حيث أن نقص فيتامين د يسبب انخفاض امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم، مما يؤدي إلى ليونة وضعف العظام، ويتسبب في تأخر نمو الطفل، أو تأخر ظهور الأسنان، ويتسبب في انحناء في الساقين.

أسباب لين العظام عند الاطفال:

– يعتبر السبب الأساسي لإصابة الاطفال بلين العظام هو نقص

فيتامين (د)

في الجسم، وذلك بسبب عدم تعرضهم لأشعة بصورة منتظمة، وعدم تناولهم الاطعمة الغنية بالكالسيوم.

– يصاب الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بالاصابة بلين العظام، ويواجهون مشكلة في هضم الحليب ولا يستطيعون الحصول على فيتامين د، والأطفال الذين لا يشربون الحليب بانتظام، والأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط، لأن لبن الأم لا يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د.

أعراض لين العظام عند الأطفال:

– من أعراض الاصابة بلين العظام عند الاطفال هو ضعف في العظام.

– البطن البارز.

– الاصابة المستمرة بالكسور.

– انخفاض الكالسيوم في الدم.

– الشعور بالألم عند ثني المفاصل.

– الاصابة بإلإسهال المستمر.

– الاصابة بفقر الدم.

– الاصابة بالأرق.

– تصبغ الوجه.

– ترهل العضلات.

– توقف النمو وقصر القامة.

– زيادة التعرق على الرأس

– الاصابة بمشاكل في الأسنان مثل التأخر في تشكيل الأسنان، الاصابة بعيوب في بنية الأسنان، والثقوب في المينا، وزيادة التجاويف في الأسنان.

طرق علاج لين العظام عند الأطفال:

– يجب الحرص على تعرض الطفل لأشعة الشمس يوميا لمدة 15 إلى 20 دقيقة، خلال الفترة ما بين الساعة الثامنة حتى العاشرة صباحا، حيث يحتوي جلد الإنسان على البروتامين الذي يتم تنشيطه عند التعرض لأشعة الشمس، مما يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور ويجعل العظام تنمو بصورة أقوى.

– الحرص على تناول الاطفال الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز، والفاصوليا السوداء والعدس وغيرها من الحبوب وتناولها باستمرار، وتناول الخضار الورقية مثل

السبانخ

، والحرص على ادخال المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والزبيب في النظام الغذائي.

– تناول الفاكهة مثل البرتقال والتين والموز، حيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه التي تساعد في علاج لين العظام، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والبوتاسيوم والكربوهيدرات اللازمة للحفاظ على وظائف الجسم.

علاج لين العظام عند الاطفال بالاعشاب :

– عرق السوس:

هو من الأعشاب ذو النكهات القوة، وله الكثير من الاستخدامات العلاجية في كل من الثقافات الشرقية والغربية ، حيث يساعد في علاج مشاكل المعدة، ومشاكل في الكبد، وبعض أمراض الجلد، والحساسية، والتهاب الشعب الهوائية، التهاب الحلق، ونزلات البرد، بالإضافة إلى فائدته الكبيرة في الوقاية من

هشاشة العظام

وتخفيف آلامها.

– البقدونس:

هو عبارة عن عشبة خضراء عطرية، لها الكثير من الإستخدامات والفوائد العلاجية، ويحتوي البقدونس على كميات صغيرة مركزة من معدن البورون، وهو معدن نقي ويساعد في تنشيط فيتامين د، ويساعد في امتصاص الكالسيوم في الجسم، ولكن الامر يتطلب تناول كميات كبيرة من البقدونس حتى يمكن الحصول على الكمية المناسبة من البورون، والحرص على تناوله بانتظام حتى يساعد على علاج لين العظام عند الأطفال.

– أوراق الهندباء:

تحتوي أوراق الهندباء على العديد من الفوائد، ويساعد في علاج لين العظام عند الأطفال والكبار، وذلك عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من

أوراق الهندباء

المجففة ووضعها في إناء يحتوي على ماء ساخن، لمدة ثلاث دقائق وتناول المشروب كالشاي.

– الشوفان

: يحتوي الشوفان على الكثير من الفوائد الغذائية، وذلك عن طريق وضع واحد كيلوغرام من الشوفان في أربعة لترات من الماء، وغلي الماء وتركه حتى يبرد قليلاً ثم الاستحمام بهذا الماء وعدم إزالة بقايا الشوفان من الجسم، والقيام بذلك الروتين على الأقل مرتين في الاسبوع.

– أوراق نبات القراص:

تساعد أوراق نبات القراص منذ آلاف السنين في علاج التهاب المفاصل، والضعف العام في الجسم، وهو مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى ما يحتويه من السيليكا والبورون والمعادن الأخرى المهمة لصحة العظام، وهي غنية بفيتامين C و D ، والتي تساعد في تحسن امتصاص الكالسيوم، و

فيتامين K

.