الدورة الشهرية هي علامة على الصحة التناسلية بالنسبة للمرأة حيث يدل نزولها كل شهر وكل 28 يوم أو على حسب جسم المرأة يدل على أن صحة المرأة التناسلية جيدة وأن الخصوبة بها جيدة.

اضرار غسل الشعر اثناء الدورة الشهرية :

الكثير من السيدات يحرصن على

النظافة الشخصية

الخاصة بها طوال الشهر حتى خلال فترة نزول الدورة الشهرية حيث تقبل الكثير منهم على الاستحمام طوال فترة الدورة الشهرية وقد أكدت الكثير من الدراسات مؤخرا على أن غسل الشعر خلال فترة الدورة الشهرية له الكثير من الأضرار والتي من بينها ما يلي :

1- الماء البارد يؤثر بالسلب على صحة المرأة خلال فترة

الدورة الشهرية

.

2- يؤدى الماء البارد إلى حدوث انكماش في المبيض مما يؤثر على الصحة التناسلية بالنسبة للمرأة.

3- من الممكن أن تتحول بقايا الحيض إلى مواد سامة من الممكن أن تضر بالمرأة.

4- كما أن غسل الشعر خلال فترة الحيض تؤدى إلى زيادة احتمال الإصابة بسرطان المبيض والثدي.

5- من المفضل غسل الجسم بدون الشعر خلال فترة الحيض للمحافظة على الصحة العامة للجسم.

محظورات أخرى في فترة الحيض :

كما يوجد الكثير من المحظورات الأخرى خلال فترة الحيض والتي من بينها ما يلي :

1- تجنب تناول الكثير من المشروبات الساخنة أو الباردة المضرة بصحة المرأة والتي من بينها

المياه الغازية

أو الكحوليات مع تجنب تناول الشاي والقهوة وجميع المنبهات التي تؤدى إلى زيادة احتمال الإصابة بالمزيد من المشاكل خلال فترة الحيض.

2- عدم تناول المزيد من الحمضيات خلال فترة الحيض والتي من بينها الليمون والبرتقال التي ستؤدي بدورها إلى حدوث تجلطات في الدم وبالتالي عدم نزول الدم بشكل مستمر.

3- عدم التعرض للتيار الهواء البارد الذي من الممكن أن يؤدى إلى الكثير من المشاكل حيث أن التيار البارد من الممكن أن يؤدى إلى زيادة الشعور بالتقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية.

4- ضرورة تجنب إزالة الشعر من المناطق الحساسة خلال تلك الفترة حيث أن البشرة خلال تلك الفترة تكون اكثر حساسية كما أن عملية نمو الشعر تكون كبيرة جدا عن الفترات التالية خلال الشهر ومن الأفضل الانتظار حتى الانتهاء من الدورة الشهرية وبعدها يتم التخلص من الشعر.

ويمكنكم اتباع النصائح التالية من أجل مرور تلك الفترة :

1- لابد من الجلوس في حمام من الماء الدافئ أو الاستحمام به خلال الفترة التي تسبق الدورة حيث أن الماء الدافئ يعمل على إزالة الألم الناتج عن الدورة الشهرية كما يزيد من سرعة نزولها.

2- لابد من المداومة على تناول المزيد من المشروبات الدافئة والتي من بينها المشروبات العشبية التي تعمل على تهدئة الرحم وبالتالي منع حدوث التقلصات كما أن تلك المشروبات تعمل على منع حدوث

تجلطات الدم

وبالتالي تزيد من نزول الدورة الشهرية بكثرة والانتهاء منها على الفور.

3- لابد من وضع قربة كبيرة من الماء الدافئ على البطن خلال فترة الحيض حيث أن ذلك الأمر يعمل على تهدئة البطن بشكل كبير ويعمل على ارتخاء العضلات ونزول الدم.

4- لابد على المرأة خلال تلك الفترة العمل على المحافظة على نظافتها الشخصية من خلال تغيير الفوطة الصحية كل ساعتين على الأكثر حيث أن ترك الفوط الصحية لفترة كبيرة من الممكن أن يؤدى إلى زيادة تراكم الجراثيم في تلك المنطقة كما ينتج عنه خروج المزيد من الروائح الكريهة والغير مستحبة.

5- بعد الانتهاء من فترة الدورة الشهرية لابد على المرأة من تنظيف منطقة المهبل من خلال

الدش المهبلي

والذي يعلم على قتل البكتيريا التي من الممكن أن تتسبب في الروائح الكريهة.