فوائد الشاي الأخضر للدورة الشهرية

يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد التي تجعل منه مشروب أكثر صحية وفائدة للجسم أكثر من الشاي الأحمر لأنه قليل التأكسد كما أنه لايتخمر، ويساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم، فيساعد على خفض و

انقاص الوزن

، وفيما يلي شرحا مفصلا لفوائد الشاي الأخضر في فترة الدورة الشهرية عند المرأة وفوائد الشاي الأخضر للجسم والأضرار الناتجة عن شربه.

أولا: فائدة الشاي الأخضر للمرأة أثناء الدورة الشهرية



يجب على المرأة أن تحرص على شرب الماء بكميات وفيرة وشرب السوائل الدافئة باستمرار بصفة خاصة قبل فترة الدورة الشهرية وأثناء نزولها لأن السوائل بشكل عام تساعد على التخفيف من الألم وتسهل نزولها دون عناء وألم شديد.

يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في هذه الفترة لأنه



1- يعد من أفضل المشروبات المنظمة للهرمونات



2- يحسن من عمل المبايض



3- يخفف من الألم المصاحب للدورة



4- يساعد على نزول الحيض في ميعاده

وفيما يلي مشروبات متنوعة وأعشاب يمكن خلطها بالشاي الأخضر لتحسين


1-  يمكن إضافة المرمرية إلى مشروب

الشاي الأخضر




2- يمكن اضافة القليل من البردقوش إلى الشاي يساعد جدا على تحسين نزول الدورة في موعدها



3- القرفة مع الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تنظم عمل الهرمونات والمبايض وتخفف من شدة الشعور بالألم وتساعد على نزول الدم في ميعاده

ثانيا: فوائد الشاي الأخضر للجسم عموما



1- يعمل كمكافح للأورام السرطانية حيث يمنع الأوعية الدموية المغذية لهذه الأورام من النمو.

2- يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم

3- مضاد جيد للاكسد حيث يساعد على الحفاظ على الخلايا من المواد المدمرة.

4- يمكن استخدامه كخافض جيد لضغط الدم المرتفع لأنه يساعد على إسترخاء العضلات الملساء المسئولة عن درجة قبض شرايين القلب.

5- يعمل كمضاد للعدوى البكتيرية المسببة للنزلات المعوية والإسهال.

6- يساعد على خفض الوزن والتخلص من السمنة.

5- مقاوم جيد للجلطات حيث أثبتت الدراسات ان الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام أقل عرضة للإصابة بجلطات القلب.

7- يحافظ على نسبة السيولة في الدم



8- يزيد من كفاءة عمل الجهاز المناعي



9- يحمي الأسنان من التسوس لأنه يحتوي على نسبة جيدة من مادة الفلورين المقاومة لتسوس الأسنان

ثالثا: أضرار الشاي الأخضر



رغم أن الأبحاث التي أجريت مؤخرا في اليابان أثبتت أن الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية والتي لها العديد من الفوائد إلى أن تناول أي شيء بكثرة وإفراط يفقده قيمته الغذائية ويزيد من أضراره وهذا هو حال الشاي الأخضر فتناوله بكثرة يؤدي إلى مايلي:



1- يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم مما يؤدي إلى احتمالية الإصابة ب

هشاشة العظام

أو ضعفها خاصة لدى النساء لذا ينصح الأطباء تجنب شربه مع الوجبات أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم.

2- شربه بإفراط يقلل من نسبة الحديد في الجسم ويزيد من احتمالية الإصابة ب

الأنيميا

وينصح طبيا تجنب شربه أو تقليل الكمية لمرضى فقر الدم والأنيميا.

3- يسبب على المدى البعيد الإصابة بكسل في عمل الجهاز الهضمي لذا ينصح بعدم شربه على الريق أو في الصباح دون تناول وجبة الإفطار لأنه مع الوقت والحرص على شربه يوميا يصيب المعدة بمشاكل كثير من ضمنها الإمساك والكسل.

4- يزيد تناول الشاي الأخضر بكثرة من آلام المعدة والإثنى عشر كما أنه يزيد من إحتمالية الإصابة بقرحة المعدة خاصة عند شربه على معدة فارغة

يمكن للإنسان أن يستفيد من كل نعم الله تعالى دون الإكثار منها وبهذا يكون قد حقق المعادلة وتجنب الأثر السلبي ويقول تعالى”إن الله لا يحب المسرفين”