كشفت أحدى الدراسات في جامعة سان فرانسيسكو أن الأشخاص الذين دائماً ما يتأخرون على مواعيدهم يشتركون مع بعضهم البعض في عدة صفات، مما يعني أن هذه العادة نابعة من جذور الشخصية، وبغض النظر عن سببها فإنها تؤثر سلباً على الحياة الشخصية والمهنية.

نصائح للمساعدة على عدم التأخر عن المواعيد :

– إجعل الوصول في الوقت المحدد أحد أولوياتك :

إن التأخر عن المواعيد نابع من عدم تقدير الشخص للوصول في الوقت المحدد، وللتغلب على هذه المشكلة، قم فإنشاء قائمة من الأشياء السلبية التي يتسبب بها الوصول في وقت متأخر، فعلى سبيل المثال دائماً ما يكون التأخير مرهقاً وسيئاً لاحترامك لذاتك، كما أنه يعطيك سمعة بأنك غير جدير بالثقة في حياتك الشخصية والمهنية .

كذلك قد يشير التأخر إلى

الأنانية

، حيث أنه يدل على أنك تعطي أهمية لوقتك أكثر مما تعطي أهمية للآخرين، لذلك ضع في اعتبارك أنك إذا كنت لن تتأخر عن رحلة طائرة أو مقابلة عمل، فيجب ألا تتأخر عن أي شئ آخر، وإبحث عن سبب يحفزك على أن تصل في الوقت المحدد .

– ابحث عن أسباب وصولك متأخراً :

يجب أن تسأل نفسك لماذا أنا دائماً متأخر؟ إذا تأخرت لفترة زمنية مختلفة في كل مرة، فمن المحتمل أن تكون هذه مشكلة في تقدير الوقت، ولكن إذا تأخرت 10 دقائق عن كل شئ، فقد تكون هناك مشكلة نفسية كامنة وراء هذا الأمر .

وفقاً لديانا ديلونزور – المتخصصة في ” كيفية إدارة الوقت ” – أن هناك عدة أنواع من الأشخاص المتأخرين مثل الأشخاص الذين يتمتعون بالاندفاع في اللحظات الأخيرة، أو الأشخاص الذين يكونون مشتيين باستمرار، لذلك يجب أن تعرف أيهم أنت وأن تحاول تنفيذ النصائح المذكورة لك .

– معرفة الوقت الذي يحتاجه كل شئ :

هناك الكثير من الناس الذين يتأخرون عن مواعيدهم لأنهم يقللون من شأن المدة التي يحتاجونها للاستعداد لهذا الموعد، ولحل هذه المشكلة يجب أن يتم تدوين جميع الأشياء التي تقوم بها لمدة أسبوع، مع كتابة مقدار الوقت الذي تعتقد أنك ستنجز به كل مهمة، وبعد ذلك اكتب مقدار الوقت الفعلي الذي استغرقه الأمر، وبذلك ستفهم أكثر واقعية الوقت الذي تحتاجه للوصول في المعاد المحدد .

– التأهب لكافة الظروف الممكنة :

إذا افترضنا أنك تصل إلى العمل في غضون 30 دقيقة في حالة الطقس المثالي وعدم وجود ازدحام مروري، فلا تقم بمغادرة المنزل في وقت مبكر قبل 30 دقيقة، حيث يجب مراعاة الظروف التي يمكن أن تتسبب في تأخرك عن العمل مثل حركة المرور والمطر وهكذا، لذلك يجب أن تعطي نفسك مساحة أكبر من الوقت لتكون كافية لضمان وصولك إلى العمل في الوقت المحدد .

– الاستعداد بشكل صحيح قبل الموعد :

أحد الأسباب الشائعة التي تجعل الأشخاص متأخرين باستمرار هو عدم استعدادهم مقدماً، ربما لا يمكنك العثور على المفاتيح الخاصة بك أو لا تتذكر المكان الذي وضعت به أحدى الأوراق الهامة للعمل، لذلك يجب التأكد من كل شئ مقدماً وذلك بدءاً من إعداد ملابسك حتى تجهيز قهوتك حتى تتمكن من المغادرة من المنزل في الوقت المناسب .

– النوم بقدر كافي وفي وقت مناسب :

عندما لا تذهب إلى النوم في الوقت المناسب، فمن المحتمل أن تكون أكثر عرضة للتأخر في النوم وعدم الذهاب في الميعاد المحدد، وحتى لو استيقظت في وقت مناسب، فإنك ستكون مرهق ومتعب مما يجعلك أبطأ في تنفيذ مهامك ومن المرجح أن ذلك سيؤدي إلى تأخرك عن الموعد، لذلك تأكد من النوم بشكل كافي كل ليلة خاصةً قبل الأحداث الهامة .