فوائد القلقاس في انقاص الوزن
القلقاس واحد من بين النباتات المعمرة كما يعد أيضا من بين الخضروات التي لها جذور ويعد من بين الخضروات التي تتمتع بقيمتها الغذائية العالية جدا والجدير بالذكر فأن القلقاس له شعبية كبيرة بين الكثير من شعوب العالم نظرا لفوائده .
فوائد القلقاس في انقاص الوزن
يوجد الكثير من الفوائد الصحية للقلقاس كما ينصح به خبراء لتغذية المقبلين على
إنقاص الوزن
والحميات الغذائية ومن بين فوائد القلقاس للرجيم ما يلي :
1- يحتوى القلقاس على الكثير من الألياف لذا فهو يمنح متناوليه فترة كبيرة من الشبع ويعمل على سد الشهية .
2- كما يعمل القلقاس على تعويض الجسم خاصة من يقدم على الرجيم بالمزيد من الدهون السائلة والتي لا تحتوى على أي دسم فقد أثبتت الدراسات على أن دهون القلقاس خاليا تماما من أي نوع من أنواع الدسم .
3- كما يعد من بين الوجبات الخفيفة جدا على المعدة لذا لن يتسبب في أي مشاكل تصر بالجهاز الهضمي .
4- كما يعد من الخضروات التي تعمل كملينه طبيعية للأمعاء وبالتالي لن تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي وسيتم هضم الطعام والاستفادة منه .
5- كما أثبتت الأبحاث على أن
القلقاس
من بين الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة جدا من مادة السيليلوز الهامة التي لا تمتص في الجسم وتظل في الأمعاء .
هذا بالنسبة للرجيم أما عن الفوائد العامة لنبات القلقاس فقد جاءت على النحو التالي :
1- القلقاس مفيد جدا في تنشيط الدورة الدموية .
2- كما يحتوى على فيتامينات هامة جدا والتي من بينها فيتامين ب1 الهام في تنشيط الذاكرة .
3- القلقاس من الوجبات الهامة والمفيدة جدا لمرضي السكري حيث يحافظ على النسبة الطبيعية للسكر في الدم .
4- يعمل على مد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على مد الجسم بالمزيد من الطاقة والحيوية .
5- مفيد في حالات التهاب الجلد المختلفة .
6- يعمل على علاج الكثير من الأمراض الشائعة والتي من بينها السعال أو الإسهال .
7- كما عرف عن القلقاس كونه من بين الوجبات التي تعمل على تخفيف الأم وبشكل سريع .
8- نظرا لاحتوائه على الكثير من الدهون المفيدة فيعمل على حماية القلب والشرايين من الكثير من الأمراض .
9- يساهم في قيام الجسم بالوظائف الحيوية الخاصة به على ما يرام .
10- كما يحتوى على فيتامين د الهام جدا لصحة العظام والأسنان ويقيهم من الهشاشة .
11- مفيد جدا لمرضي السمنة حيث يساهم في خفض نسبة
الدهون الثلاثية
في الجسم .
12- مفيد أيضا للعناية بالشعر حيث أن القلقاس يعمل على تقوية الشعر ويمنع تساقطه .
13- يعد من الخضروات الهامة التي تساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي .
14- كما يعمل على القضاء على الجراثيم التي تتسبب في الرائحة الكريهة في الفم .
15- يحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم كما يعمل على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية .
16- كما يحتوى القلقاس على البروتين الهام جدا في بناء خلايا الجسم .
17- وعن فوائدة بالنسبة للجنس فالقلقاس من بين الخضروات المفيدة جدا في تقوية
الصحة الجنسية
لدي كل من الرجل والمرأة .
18- يحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الحديد لذا فهو مفيد جدا لعلاج فقر الدم .
19- يعالج المشاكل التي من الممكن أن تصيب الحنجرة من بينها الالتهابات .
20- يساهم في تقوية النظر .
21- كما يعالج مشاكل الجلد والتي من بينها السل الجلدي .
والجدير بالذكر فأن القلقاس له أكثر من طريقة لتناوله ولكن لابد في بادئ الأمر من التخلص من المادة الزلالية التي توجد بداخله من خلال غسلة بالماء الدافئ وبعدها يتم طهيه وفقا للطريقة الخاصة بكم .