لا يمكن تحديد ما الذي يجعل معظم الناس ، في حالة حرج إجتماعي ،ومع ذلك، فإنه أمر صعب جداً أن يُدرك الشخص السبب في كونه لايستطيع التأقلم مع الناس ، وكونه مُحرج دائماً .

10 علامات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الإحراج الإجتماعي

الشعور العصبي

هو الشعور بالغربة وعدم الراحة في المواقف الاجتماعية ، ولاتدري وصف شعورك في الذي في داخل نفسك ،ولأن الناس يقولون أن الشعور بالحماس معدي، فإن أيضاً الشعور بعدم الراحة مُعدي ومسيطر على الوجدان ، بالرغم من محاولاتك لتجنب كسر جميع القواعد الاجتماعية، مع أنك قد تكون لا تعرف مُعظم الحاضرين .

الشعور الذاتي

بأنك تعي كل شيء صغير تفعله ، يقع جنب إلى جنب مع عدم الرغبة في كسر أي قواعد اجتماعية ، حيث أن الناس سوف يرون أنك من مُحبي الجلوس الدائم لوحدك ، مع عدم رغبتك في الإنضمام لأي حزب مهما كان ، ومن الأشياء المُضحكة أنك أحياناً تفقد القدرة على صياغة الكلمات ، عند التحدث إلى أقرب صديق لك، فما بالك عندما تجلس مع الغرباء ، وتتحدث في مواقف غير مريحة لك ، فإنك بالطبع لن تجد قدرة على الإندماج معهم .

فكم من عدد المرات التي بدوت فيها مُتردداُ وخجولاً ، عندما منعت نفسك من قول تعليق ما، بدر في ذهنك ، أو منعت نفسك من الذهاب أو التحدث مع شخص ما ، وتسائلت عما إذا كان الوقت المناسب، ثم انتظرت وقتا طويلا وفات الاوان ، إن تدفق محادثات الغير صالحة ، عندما تتحدث، تجعل أفكارك تخرج غير مُرتبة من فمك وغير مُنتظمة .

القول أو الفعل الخطأ

إن قول أو فعل شيء خاطئ في الوقت الخطأ ، يُعتبر شيء سيء للغاية ، ويضع الشخص في مأزقٍ وإحراجٍ شديد ، وهو مايجعل الناس يتجاهلون تعليقاتك ، وينظرون إليك غير مُبالين وهم يضحكون ، ويتلاقون النظر فيما بينهم من شدة السخرية بك ، ولذلك فإنك حين تكون في حالة خجلٍ شديد ومحرج في الإجتماعات العامة ، فإنك تُشبه الطفل الصغير ، الذي يجعل الناس يتجنبونه تماماً ، ويهربون من الحديث معه ، بينما يكثرون من الحديث مع الشخص الواثق في نفسه .

ومع كونك تُدرك أن خجلك الشديد ، يضعك في مأزق مع الناس ، إلا أنك لا تدري أية وسيلة لعلاج هذا الأمر ، وتُعيد المواقف المُحرجة في ذهنك ، وتتمنى لو أنك تذهب من المُستقبل وتعيد هذا المشهد مرة أخرى ، وتتصرف بشكلٍ جيد ، ولذلك يجب عليك أن تتخلص من ضعف مهارات المحادثة، وانخفاض الثقة الاجتماعية أو عدم وجود أصدقاء ، حيث أن كُل هذه الأمور سوف تساعدك على تعزيز الثقة بنفسك .