أظهرت الدراسات الحديثة أن

الذكاء

الصحيح يقاس بثلاثة مكونات في الدماغ وهم القدرة على التفكير ، قوة الذاكرة على المدى القصير والمهارات اللفظية ، وجميعها لديها دوائر مستقلة في الدماغ ، وترتفع معدلات هذه المكونات لدى البعض وتنخفض لدى البعض الآخر .

طرق لزيادة الذكاء :

1- تعلم أشياء جديدة :

يجب تغذية الدماغ بالمعلومات حتى يصبح أكثر حدة وذكاء ، فعندما تنسى القيام بتزويده بمهارات جديدة فإنه يصدأ ، لذلك إذا كنت تريد زيادة الذكاء الخاص بك ، طور موهبة تعلم الأشياء الجديدة يوميا ، حتى إذا كنت تقرأ مقال واحد يوميا أو تستمع إلى حلقة قصيرة في محطتك المفضلة .

2- القراءة :

ربما يبدو الأمر مملا ، إذا كنت قارئا متعطشا ، ولكن أظهرت الدراسات أن القراءة جيدة لصحة الدماغ ، فالقراءة لا تحسن فقط الذكاء و

القدرة الإبداعية

، ولكنها تحسن اللغويات ، القدرات العاطفية والقدرة على ترتيب الأفكار بوضوح يوما بعد يوم .

3- تحسين الذكاء العاطفي :

أثبتت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون ب

الذكاء العاطفي

يجعلهم أكثر قدرة على القيادة ، أكثر من الأشخاص العاديين ، الذين يتمتعون بالذكاء العقلاني فقط ، وذلك لقدرتهم على إثارة الولاء والهام أتباعهم .

4- تغيير الطرق الروتينية للقيام بالأشياء :

وهذه طريقة أخرى لهرولة عقلك ، فقط عن طريق تغير طريقة القيام بتغيير المهام الروتنية ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك باليد اليمنى ، استخدم اليد اليسرى ، يساعد ذلك العقل على إبداع طرق جديدة على التكيف مع الأشياء الجدية الخارجة عن المألوف .

5- لا تعتمد على جوجل دائما :

على الرغم أن جوجل هو أحد الأدوات التكنولوجية التي أحدثت تغييرا كبيرا على حياتنا ، يجب أن نحاول إيقاف استخدامه والإعتماد على عقولنا ، فعلى سبيل المثال إذا فقدت تقاطع مدينة جديدة ، جرب سؤال أحد الأشخاص على الإتجاهات بدلا من استخدام GPS ، فبذل مجهود أكبر يقوي الدماغ .

6- شرح بعض الأشياء لنفسك :

في المرة القادمة التي تستقبلفيها بعض المعلومات الجديدة ، خذ بعض الوقت للخروج وحدك لشرح المفاهيم لنفسك بصوت عال ، يمكنك حتى القيام بذلك أمام المرآة والتظاهر كأنك المعلم وتشرح للطالب ، يساعدك ذلك على تذكر الأشياء بشكل أفضل عندما تسنمع ذلك .

7- تلخيص المفاهيم في 140 حرفا :

إذا كنت أحد زائري تويتر ، فهذه النقطة تكون شيقة بالنسبة لك ، حاول تلخيص أحد المفاهيم في 140 كلمة ، يساعدك ذلك على تعديل أفكارك ، يجعلها أكثر إيجاز ويحسن

مهارات التواصل

، أو يمكنك تدوينها فقط .

8- ألعاب الذكاء :

أفضل شيء من العيش في القرن 21 هو أن لدينا مجموعة من التطبيقات التي تجعل حياتنا أفضل ، وألعاب الدماغ القائمة على هذه التطبيقات ليست مختلفة اختر المحرر في جوجل بليستور من إليفات ، يمكنك تحميل مجموعة واسعة من ألعاب الدماغ التي تستهدف مكونات مختلفة من الذكاء .

9- ادمج نفسك مع أشخاص أذكياء :

اختار لتحيط نفسك مع الناس الذين هم الأكثر ذكاءا ، يساعدك ذلك على الأفكار والتقنيات التنفيذية الجديدة .

10- الحياة الصحية والنظام الغذائي :

إذا كنت تتناول طعاما غير صحيا ، غني بالمواد الحافظة والأطعمة الاصطناعية ، يميل الدماغ إلى التدهور وتراكم الترسبات التي تسبب

الخرف

مع مرور الوقت ، كما أن الحياة غير الصحية مثل التدخين تؤثر على صحة العثل ، لذا يجب تناول طعاما صحيا لأنه يؤثر مباشرة على الدماغ ويحسن معدل الذكاء .