عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية وجميع ما يخصها من اعراض مختلفة مثل التشنجات، الانتفاخ، الرغبة الشديدة و غيرها من الاعراض الاخرى ، عادةً ما تلفت الانظار ، ولكن لا ننسى أن الوقت الآخر من الشهر الذي يأتي بعد فترة الدورة الشهرية وهى فترة الإباضة قد تحمل بعض التغييرات الاخرى التي يجب ان تكوني على علم بها ، هذه هي الفترة التي تكون في منتصف الدورة و تصاحبها ارتفاع هرمون الاستروجين وارتفاع مستويات هرمون البروجسترون و الذي يؤدي الى انتاج بويضه مكتملة و اطلاق سراحها من المبيض لتسافر لأسفل قناة فالوب ، حيث ينتظر أن تكون مخصبة من

الحيوانات المنوية

.

رحلة البيض تسبب تغييرات كبيرة جدا لجسمك، ولكن هذا ليس كل ما يجري ، فمرحلة الإعداد المسبق للحمل، تلك العواصف تؤدي الى سلسلة من التغيرات الجسدية والعقلية، وكثير منها تغييرات خفية جدا قد لا تكون واضحة للجميع ، ولكن الأطباء والباحثين قاموا بالكشف عن هذه التغييرات و منها ما يلي :

النوم قد يزيد او يقل :

هناك العديد من الاسباب التي قد تؤثر على عادات النوم ، و لكن اذا حدثت هذه التغييرات في منتصف الدورة ، فإن السبب الحقيقي ورائها يكون مرحلة

التبويض

، و في دراسة نشرت في بلوس واحد، قام الباحثون بتحليل انماط النوم الشهرية للإناث ، و قد وجدت الدراسة ان الاناث اللاتي لديهن خصوبة مرتفعة سجلن اقل عدد ساعات للنوم اثناء مرحلة التبويض ، اما اولئك الاناث الاقل خصوبة سجلن فترات نوم طويلة في هذه المرحلة .

تحسن الحالة المزاجية :

المشاعر الايجابية و الشعور بالسعادة في منتصف الدورة الخاصة بك يعود الى مرحلة التبويض ، و في دراسة نشرت في وقت سابق من هذا العام، بحث الباحثون في إسبانيا بين مجموعتين من النساء: مجموعة واحدة كانت تتبع وسائل منع الحمل الهرمونية ومجموعة أخرى لم تكن تتبع اي اساليب لمنع الحمل وبالتالي لديها فترة تبويض منتظمة ، عندما قارن الباحثون بين المجموعتين، وجدوا أن النساء اللواتي لديهن فترات تبويض منتظمة شهدت مشاعر أكثر إيجابية أثناء فترة الإباضة مقارنة مع النساء التي تتبع اساليب لمنع الحمل ، النساء في هذه الفترة يكون لديهن شعور أكثر حماسا، ويقظة مرتفعة ، ومستويات مرتفعة من النشاط خلال تلك الأيام .

الانجذاب الى الرجال :

حتى لو كنتي لا تفكرين في ان تصبحي ام في هذه الفترة ، و لكن جسدك لا يزال يدفعك نحو هذه الغريزة الفطرية فتجدي نفسك تنجذبين الى بعض الرجال الذين يمتلكون بعض الصفات الجذابة ، وأشارت الأبحاث في

علم النفس

إلى أن النساء اللواتي في مرحلة التبويض يتصرفن بشكل أكثر غرابة مع الرجال الذين لديهم علامات جيدة من “اللياقة “، مثل الجاذبية والذكورة.

الثدي يصبح أكثر حساسية :

العديد من النساء يقولون أن حلماتهم تصبح اكثر حساسية عندما تكون في فترة ما قبل الحيض أو خلال هذه الدورة الشهرية ، ولكن هذا يحدث أثناء الإباضة أيضا، وربما يكون هناك سببان ممكنان لهذه الحساسية ، أولا، قد تنبع الحساسية لانه أثناء الإباضة، يرتفع الدافع لديك، ونتيجة لذلك، قد تمارسين المزيد من الجنس في هذه الفترة ، و السبب الثاني يمكن أن يكون راجعا إلى الزيادة الهرمونية التي تحدث اثناء فترة الإباضة، والذي يحفز نشاط الغدد في ثدييك، لذلك لا داعي للقلق او الشعور بأنه هناك أي شيء خاطئ، ولكن ننصح هذه الفترة بارتداء

حمالة الصدر

الرياضية الداعمة .