يعد الحصول على طفل واحدا من أفضل الأشياء التي يمر بها الإنسان ، على الرغم من ذلك لا يكون هذا الوقت هو للسعادة والمرح بالنسبة لمعظم الأمهات في بعض الأحيان .

تحلم بعض النساء بحمل طفلها بين ذراعيها ، ولكن بعد مرور 9 أشهر ، وحينما يأتي وقت الولادة ، وبدون سبب تتغير مشاعرها ، فلا تشعر المرأة بالسعادة بعد الولادة كما تود أن تكون .

يمكن أن يكون السبب متعلقا ب

إكتئاب بعد الولادة

، وبينما تشعر بعض النساء بالذنب حيال ذلك ، في بعض الحالات لا تشعر بعض الأمهات بأنها على خطأ .

أشياء يجب أن تعرفيها عن إكتئاب بعد الولادة :

1- هي حالة شائعة أكثر مما تعتقدين :

إن إكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على حالة من بين حالتين من النساء ، ولكن ربما لا تكوني على دراية بوجوده ، وربما يساعد شخص مقرب إليك في اكتشافه .

2- الأم الجديدة لا تشعر بالتواصل مع الرضيع :

توضح المجلات والأفلام علاقة الأم مع طفلها حديث الولادة ، ولكن بينما هناك بعض النساء اللاتي تمر بنفس المشاعر ، هناك بعض النساء اللاتي تختلف مشاعرها عن ذلك ، وذلك لأنها لا تتصل بالرضيع في الأيام الأولى القلائل ، ولكن لا يعني ذلك أنها أم سيئة ، فإذا اعتقدت بذلك ، فربما يسبب لديها اكتئاب ما بعد الولادة .

3- الشعور بالذنب :

هذه الحالة شائعة أكثر مع ولادة أول طفل ، وفي هذه الحالة تشعر الأم أنها غير قادرة على إعطاء الطفل أفضل ما لديها ، مما قد يؤدي إلى أنها حتى تتسائل عن قرارها بولادة طفل للوهلة الأولى ، وعندما لا تتراجع عن هذه الأفكار ، يدفعها ذلك إلى عجلة الإكتئاب المعروفة باسم اكتئاب ما بعد الولادة .

4- أسباب إكتئاب ما بعد الولادة :

بينما يصعب تحديد سبب واحد رئيسي لأي نوع من الإكتئاب ، ولكن يظل سبب اكتئاب ما بعد الولادة هو الشعور بقدان ما كنتي عليه قبل الحصول على طفل ، وعلاوة على ذلك ، فإن الشكوك حول قدرتك على أن تكوني “أما جيدة ” ووجهة نظرك غير الواقعية حول هذا الأمر تجعل الأمور أكثر صعوبة بالنسبة لك .

5- النساء الأكثر عرضة للإصابة بإكتئاب بعد الولادة :

من الواضح أن المرأة التي لديها مشاعر سلبية عن الحمل نفسه تكون أكثر عرضة لهذا النوع من الإكتئاب ، بالإضافة إلى المرأة التي تعاني من

الإجهاض

في الماضي أو التي لديها تاريخ مرض عقلي ، كما يلعب كل من تعاطي المخدرات وضغوط الحياة دورا هاما في الإصابة بالإكتئاب خاصة لدى الأمهات صغيرات السن .

6- اعطي لنفسك الوقت الذي تستحقيه :

أصبح لديك الآن طفلا محبوبا ، وقريبا سيكون مركز عالمك ، وينتهي الأمر بك بإهمال نفسك ، فيجب أن تتأكدي ألا يحدث ذلك ، فإذا اهملتي نفسك فهذا يؤذي الطفل وليس العكس ، لذلك يجب أن تأخذي قدر وافي من الراحة قدر المستطاع ، لذلك ينصح بالثوم أثناء نوم الطفل ، كما يمكن تخصيص بعض الوقت لزيارة الأصدقاء أو قضاء وقت خاص مع الزوج .

7- البحث عن دعم :

جميعنا يعرف أن فترة الحمل هي مرحلة تحدي في حياة كل سيدة ، لذلك يجب البحث عن شخص يقدم لك الدعم إذا شعرت بعدم القدرة على التحمل ، مثل الزوج ، العائلة أو الأصدقاء ، وأفضل شيء يمكنك فعله هو التحدث إلى أمهات أخريات قد مررن بنفس الموقف ، حتى تتعلمين كيفية التعامل معه ، فخبرتهم بالحياة تساعدك .

8- محاربة اكتئاب ما بعد الولادة :

يجب ملاحظة أن إكتئاب ما بعد الولادة حالة خطيرة ، وبمجرد ظهور الأعراض المبكرة ينبغي الحصول على العلاج سريعا ، والذي يشمل مسارين ، الأول هو العلاج الكلامي بمساعد أخصائي نفسي أو أخصائي إجتماعي ، والثاني هو عبارة عن تناول

الأقراص المضادة للإكتئاب

، ولكن يحذر من تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب .

9- تأثير اكتئاب ما بعد الولادة على الرضيع :

بالإضافة إلى التأثير الجسدي الذي يبدو على الرضيع ، نتيجة انخفاض استهلاكه لحليب الأم ، ينتهي الأمر بإهماله ، مما يفقده الاستمتاع بمراحل حياته ، لذلك ينبغي أن تحرصي على اسعاد نفسك حتى تكوني قادرة على اسعاد طفلك .

10- الدعم العائلي :

في الحقيقة معظم النساء اللاتي تصاب بإكتئاب ما بعد الولادة لا تحصلن على الدعم الكافي من الأصدقاء والعائلة في الحال ، ولكن عندما تشعر الأم الحديثة أنها ليست بمفردها في هذه المرحلة ، يسهل عليها الكثير من الأمور ، لذلك إذا كان لديك سيدة حديثة الولادة لا تتردي في تقديم الدعم والمساعدة لها ، فهذا يترك أثرا جميلا لديها .