فوائد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع

الشاي الأخضر :-

يعد الشاي الأخضر بأنواعه المختلفة من أكثر المشروبات المشهورة على المستوي العالمي حيث تم تصنيفه كالمشروب الأول في العالم حيث يعتمد عليه الكثير من الناس ، فلا يكاد أي منزل في العالم يخلو من تواجد الشاي فيه ، و ذلك نظراً لفوائده الصحية العظيمة ، و تحضيره البسيط للغاية ، و يُذكر  أيضاً أن

الشاي الأخضر

يتوافر بكثرة في كل مكان فيسهل الحصول عليه ، و يمكننا عمل الشاي دون إضافة أي من المكونات إليه أو إضافة أي نكهة أو مكونات أخرى معه مثال النعناع ، و الليمون ، و الياسمين ، و العديد من الأشخاص يفضلون تناول الشاي بنكهة النعناع فيكون له طعم رائع للغاية لذلك سنقدم لكم في موضوعنا هذا فوائد الشاي الأخضر بالنعناع.

فوائد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع :-

لا شك في أن الشاي الأخضر له فوائد كثيرة ، و قيمة للغاية فأوراقه تشتمل على مادة مهمة جداً تسمى بمادة

البوليفينول

، و التي تعمل بشدة على مكافحة المواد المؤكسدة للطعام ، إضافة إلى اشتمالها على الكثير من العناصر المهمة ، و المفيدة للجسم بصفة عامة ، و يمكننا تحضير الشاي بمفرده ، و إضافة النعناع إليه .

مما يضيف له نكهة رائعة للغاية تزيد طعمه جمالاً ، و انتعاشاً ، و لن تقتصر فوائد الشاي الأخضر فقط على شربة ، و وجود المادة السابق ذكرها فيه ، فيوجد الكثير من الفوائد التي يشتمل عليها الشاي الأخضر بالنعناع ، و من أهمها ما يلي :-

1- يساعد على تنظيف الفم بشكل جيد ، و التغيير من رائحته ، فالشاي ، و النعناع يعملان معاً على القضاء على البكتيريا الضارة التي تقطن بين الفم ، و الأسنان ، و من أشهر أنواع البكتيريا التي يمكن أن تسبب ضرراً للأسنان فتسبب التسوس هي البكتيريا معروفة باسم ” Streptococcus mutans “، فيعمل كلاً من الشاي ، و

النعناع

على التخلص منها ، و ذلك لأنه يحتوي على كمية لا بأس بها من مادة الفلورايد التي تحارب هذه البكتيريا الضارة فتتخلص منها بشكل نهائي ، و تغير من رائحة الفم ، و تجعل رائحته عطرة ، لذلك يستحب المداومة على شرب الشاي الأخضر بالنعناع بعد كل وجبه.

2- أجريت الكثير من الدراسات في جامعات اليابان على مشروب الشاي الأخضر بالنعناع ، حيث ثبت أن الشاي يشتمل على مادة تكافح البكتيريا التي تعمل على تدمير عصب الأسنان ، و لذلك ينصح بمضمضة الفم بالشاي الأخضر بالنعناع.

3- يحافظ الشاي على صحة الفرد بشكل عام ، و الشخص المدخن بشكل خاص ، حيث يعمل على يتخلص من آثار التدخين الذي يتسبب في حدوث خلل في أنسجة الرئة ، و هو الأمر الخطير للغاية إذ أن الاستمرار في التدخين يمكن أن يفتك بالحياة بصورة عامة ، و لذلك ينصح للمدخنين أن يتناولوا الشاي الأخضر بكثرة  ، و هذا لأنه يحد من الآثار السيئة التي يتسبب بها التدخين بالعلاوة أيضاً على أن النعناع أيضاً يعمل على ترطيب الحلق ، و الفم.

4- يزيد من مناعة الجسم ، و ذلك لغني الشاي بمضادات الأكسدة التي تعمل على الدفاع عن الجسم من مسببات العدوى ، و الجراثيم ، و البكتيريا التي تضعف من مناعته .

5- القيام بتناول الشاي الأخضر بالنعناع يسهم بشكل كبير في حرق الدهون بصورة فعالة ، و بالتالي يخف الوزن بالإضافة إلى  أن تناول الشاي الأخضر بالنعناع بعد الطعام يسهم في حرق

السعرات الحرارية

، و بالتالي لن تحدث زيادة للوزن بشكل مفرط.

6- تناول الشاي الأخضر يساعد من يواجهون مشاكل السمنة المفرطة في السيطرة على وزنهم ، لأنه يحرق الدهون ، و يحد من السعرات الحرارية من ناحية ، و يعمل على التقليل من شهية الفرد من ناحية أخرى ، حيث يتواجد به الكافين ، و الكاتشين فيلعبان دوراً مهماً في هذا الأمر.

7- يجدد من الدورة الدموية مما يزيد من النشاط ، و الحيوية ، و يمنح الشخص المتناول له بالطاقة .

8- يزيد من القدرة على ممارسة التمارين الرياضية ، و في بعض الأحيان يعمل كباسط للعضلات ، و يمنع تشنجها.

9- يحد من مشاكل الجهاز الهضمي.