هل تعلم أن الأكسجين ربما يكون أهم تغذية من أجل الأداء السليم للجسم وربما حتى مكافحة الشيخوخة؟ عندما يتم دمج نسبة كافية من الاكسجين مع الدم، فإن جميع الاجهزة و الانسجة تصبح قادرة بشكل اكبر ان تقوم بوظائفها الحيوية بفعالية كبيرة كما انه يعمل على تحسين الصحة والوقاية من السرطان ، فالخلايا السرطانية تزدهر في بيئة قليلة الحموضة ، ومنخفضة في نسبة الأكسجين ، ومن خلال الحفاظ على مستويات الأكسجين في الدم عالية، يمكنك الحفاظ على منع انتشار

الأورام السرطانية

في الجسم ، وتعتبر أفضل طريقة لزيادة مستويات الأكسجين في الدم الخاص بك هو العودة إلى الأساسيات وإليك الطرق الاساسية :

1- تنفس :

هل تعلم أن التنفس غير السليم قد يقلل مستويات الأكسجين في الدم بنسبة 20 في المئة؟ انخفاض مستويات الأكسجين في الدم يمكن أن يؤدي إلى القلق، والتعب، والصداع، وفي مستويات منخفضة جدا من الأكسجين في الدم، قد يؤدي الى الغيبوبة والموت، ومن ناحية أخرى، التنفس مع ظهرك مستقيم والرئتين والحجاب الحاجز يعملان معاً ، يمكن أن يساعد على توفير نسبة كافية من الاكسجين و رفع معدلات الشفاء .

2- ممارسه الرياضة :

الحصول على كميات كافية من

التمارين الرياضية

كل يوم، وخاصة انواع التمارين التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب لمدة 30 دقيقة على الأقل، لانها يمكن أن نرفع بشكل كبير مستوى الأكسجين في الدم ، وذلك من خلال اتصالات معقدة بين الدماغ والجسم فأثناء ممارستك للرياضة، فإن الخلايا الخاصة بك تقوم بحرق الأوكسجين بسرعة أكبر و في المقابل، تزداد مستويات ثاني أكسيد الكربون فترسل الدماغ اشارات لزيادة التنفس والنتيجة: المزيد من الأوكسجين إلى كل خلية في جسمك و بالتالي فإن التمرين يحفز أيضا نمو الأوعية الدموية الجديدة، والتي يمكن أن تساعد اولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2.

3- أكل الأطعمة المناسبة :

وهذا يعني تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية ، أولا وقبل كل شيء، يمكن أن تساعد الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة ، كما ان تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل A، C و E مثل التوت وبعض البقوليات والخضروات الورقية الخضراء الداكنة و الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على زيادة مستويات الأكسجين في

الهيموجلوبين

، وهي المسئولة عن نقل الأوكسجين في الدم، تذكر أن الجسم لا يمكن أن ينتج أنواع كثيرة من الأحماض الدهنية، لذلك يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي عليها مثل أسماك المياه الباردة وزيت الكتان وزيت الزيتون والجوز والتي لديهم كميات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وأوميجا 3 ، نضع في اعتبارنا أيضا أن استهلاك الكثير من الكحول والأطعمة السكرية سوف يؤدي الى الأكسدة التي يمكن أن تقلل من مستويات الأكسجين في الدم وتجعلك عرضة للامراض مثل السرطان.

4- ممارسة التمارين مع العلاج بالأكسجين :

إذا كنت جادا في زيادة كمية الأوكسجين الخاص بك، وإذا كنت في رحلة الشفاء من سرطان الثدي أو أي شكل آخر من السرطان قد ترغب في النظر الى الطرق المتخصصة التي يمكن أن تزيد بشكل كبير من المستويات الخاصة بك من خلال استخدام الأكسجين نفسه ، لقد كنا نناقش كيف ان الأكسجين ضروري لنمو الخلايا السليمة ، ولكن هل تعلم أن الأكسجين مميت للخلايا السرطانية؟ وقد أكدت الدراسات أن غمر الجسم بالمزيد من الأكسجين يمكن أن يبطئ بشكل كبير نمو الخلايا السرطانية، وأظهرت دراسة أجريت في المركز الطبي الجنوبي الغربي والمدعومة جزئيا من قبل المعهد الوطني للسرطان أنه عندما انخفضت نسبة الاكسجين في الحيوانات المصابة بأورام سرطانية في مجرى الدم ، حدث “مزيد من التأخير في نمو الورم”، و استنتج الباحثون أن التأثير المؤكد للأكسجين على نمو الخلايا السرطانية يمكن أن يكون طرق اكثر فعالية ل

علاج السرطان

.

يمكنك استخدام الأكسجين للمساعدة في منع وربما حتى تساعد على شفاء السرطان في المنزل عن طريق تقنية “ممارسة التمارين مع العلاج بالأكسجين” و ذلك باستخدام آلة الأكسجين المتخصصة في تركيبة مع اداء بعض التمارين العادية ، وذلك يمكن عن طريق استخدام دراجة ثابتة أو حلقة مفرغة، مع ارتداء قناع الاكسجين في آن واحد فذلك يساعد على زيادة

معدل ضربات القلب

، و تمدد الشرايين والشعيرات الدموية ومع مرور الوقت سوف تبدأ في تنفس الأكسجين النقي الذي يشبع جسمك وتكرار هذه الدورة عدة مرات لمدة 15 دقيقة يخلق تأثيرات مضادة للالتهابات مذهلة، وسوف يضعف أيضا مسببات الأمراض في مجرى الدم.

وتشير الدراسات إلى أن هذه الطريقة قد تكون أقوى 20 مرة من غرف الضغط العالي ويمكن أن تساعد أيضا الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن مع

ضيق التنفس

وقدرة مرضى الانسداد الرئوي المزمن على ممارسة التمارين لمدة اطول .

للوقاية من السرطان وصحة الثدي عموما، يفضل استخدام الاطعمة التي تمد الجسم بالمزيد من الأكسجين عضويا، مثل مكملات القمح ،أيضا، تأكد من أنك تحصل على ما يكفي من المعادن الأساسية، مثل المغنيسيوم والسيلينيوم، والتي تساعد على نقل الاكسجين الى جميع اجزاء الجسم بسهولة .