يعتبر الجزر من أفضل الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات و المعادن المتنوعة و المفيدة للجسم ، فيحتوي الجزر على البيتاكاروتين ، و هي من المواد الضرورية للصحية ، والتي تعطي للجزر اللون البرتقالي المميز له ، وعندما يتم تناول الجزر يقوم الجسم بإمتصاص هذه المادة وتحويلها إلى فيتامين أ ، بالإضافة إلى ذلك فالجزر غني ب

فيتامين ج

، ه ، ب1، ب2 ، ب3 وب6 ، الماغنسيوم ، الفوسفور والكالسيوم .

فوائد الجزر للعناية بالشعر :

يساعد الجزر في علاج مشكلة تساقط الشعر لدى كل من النساء والرجال ، والتي تعتبر من أكثر المشاكل الشائعة بعد سن المراهقة ، وترتبط بالنظام الغذائي بشكل كبير ، وينصح خبراء التغذية باستهلاك كوب واحد من عصير الجزر يوميا للإستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة بداخله للحفاظ على الصحة عامة والشعر بصفة خاصة .

فوائد تناول الجزر للشعر :

– يقوي الشعر وفروة الرأس :

ربما تكون مشكلة فقدان الشعر ناتجة عن نقص

فيتامين أ

في الجسم ، وتناول الجزر يساعد في الحصول على كمية جيدة منه لأنه يوجد بتركيز عالي ، مما يعزز صحة الشعر وفروة الرأس .

– نمو الشعر :

يساعد الجزر على زيادة إنتاج دهون فروة الرأس الدهنية ، والتي تحفز نمو الشعر بشكل ملحوظ ، كما يعمل على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس مما يضمن إكتمال دوره في نمو الشعر .

– مظهر الشعر :

يعمل الجزر على تقوية الشعر والتخلص من مشكلة تكسر و

تقصف الشعر

، كما يحمي الشعر من تأثير العوامل الخارجية والبيئية وتشمل الأتربة ، الملوثات والتعرض لأشعة الشمس .

– صحة فروة الرأس :

يساهم الجزر في علاج المشاكل الجلدية في فروة الرأس مثل التهاب الجلد ، الطفح الجلدي وإكزيما فروة الرأس .

فوائد زيت الجزر للشعر :

ربما لا تتمكن من الحصول على عصير الجزر الطبيعي ، حيث يصعب توفيره من المتجر ، لذلك يمكن استخدام زيت الجزر كبديل ممتاز لعصير الجزر ، كما يصعب الحصول على الأنواع الأصلية لزيت الجزر من محل العطارة ، لذلك يقدم لكم هذا المقال طريقة تحضيره .

المكونات :

كمية من الزيت الخفيف ، كيلو من الجزر

طريقة التحضير :

يتم بشر الجزر ويوضع في إناء ثم يغمر بالزيت ، ثم ينقل على نار هادئة ويترك حتى يصبح لون الزيت نفس لون الجزر ، يرفع القدر من على النار ويترك لفترة ليبرد تماما ، يصفى الزيت ويوضع في زجاجة ويحفظ في الثلاثة ، وبذلك يكون جاهزا للإستخدام .

وصفات أقنعة الجزر للعناية بالشعر :

1- قناع الجزر مع الزبادي :

– تخلط ثمرة من

الجزر

تم سلقها وهرسها جيدا مع ملعقة من الزبادي .

– تمزج المكونات جيدا حتى تتجانس تماما .

– يوضع الخليط على الشعر ويتم تدليك فروة الرأس برفق أيضا .

– يتم وضع غطاء بلاستيك على الرأس ويترك لمدة 1-2 ساعة .

– يشطف الشعر بعدها بالشامبو جيدا .

– للحصول على نتيجة ملحوظة يدهن الشعر بزيت الزيتون .

– يستخدم هذا القناع للشعر مرة أو مرتين أسبوعيا للحصول على شعر أكثر جاذبية ولمعان .

2- قناع الجزر مع البيض :

– تخلط ثمرة جزر مسلوقة ومهروسة مع صفار بيضة واحدة .

– تخلط هذه المكونات جيدا حتى تصبح متجانسة تماما .

– يوضع الخليط على الشعر وتدلك فروة الرأس أيضا .

– يغطى الشعر بغطاء بلاستيك ويترك لمدة 1-2 ساعة .

– يشطف الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة .

– يستخدم هذا القناع على الشعر مرة أو مرتين كل أسبوع

– يساعد على التخلص من مشاكل جفاف وتقصف الشعر نظرا لأنه غني بالبروتينات (البيض) والفيتامينات (الجزر) .

3- قناع الجزر مع زيت الجرجير :

– تخلط ثمرة جزر مسلوقة ومهروسة مع ملعقة من زيت الجرجير .

– تمزج المكونات للحصول على خليط متجانس .

– يوضح الخليط على الشعر وتدلك فروة الرأس قليلا .

– يغطى الشعر بغطاء بلاستيك ويترك 1-3 ساعة .

– يشطف الشعر بالشامبو المعتاد .

– تستخدم هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيا لشعر حيوي وصحي أكثر .