الرسم هو صورة صحية للتعبير عن النفس :

– عادةً ما يمر كل منا بالعديد من أشكال الحالة النفسية مثال الحالة الغاضبة أو الحزينة أو المبتهجة ، و بناءا على ذلك فليس هناك طريقة أفضل من الفن للتعبير عن أنفسنا ، و ذلك يرجع إلى عمل الفن على إتاحة الفرصة للفرد لترجمة حالته العاصفية الحالية إلى شيئاً ملموساً .

كما أن الفن يسمح أيضاً بترجمة الحالة العاطفية للفرد إلى مخرج للتعبير ، و هذا يعد من ناحية الصحة العقلية عبارة عن تلك الطريقة الرائعة لإدراك الصراع الداخلي ، و الانفعالات بل ، و مجابهتهم مع إظهارهم بطريقة خارجية ، و لكن لا يعني هذا أنه يتوجب على الفرد أن يقوم بخلق الفن بنفسه فمن الممكن ، و بشكل سهل أن يجد مراده في عمل فني لشخص أخر مثال القيام بالتنقيب في خياله من خلال مشاهدة لوحته الزيتية ، و بالتالي نستكشف الحلول بنفس الطريقة .

الفن ودوره في الراحة من الضغوط النفسية :-

غالباً ، و في نهاية يوم متعب أو أسبوعاً متعباً أو حتى سنة مرهقة لا يوجد أمراً ألطف من أن تأخذ قلم ، و تكتب أو أن تقوم بإمساك الفرشاة الخاصة بالرسم ، و ترسم أو حتى تجلس أمام كتابك الفني المفضل أو تحاول التدقيق في لوحة من روائع الفن بهدف رئيسي ، و هو الارتياح أو الهروب من الاجهاد ، و الضغط.

فسواء كان الأمر هو السير في أروقة معرض جديد أو القيام بشراء لوحة جديدة أو محاول طباعة لوحة تعطيك الشعور بالاسترخاء ففي كل الأحوال فسيكون الفن قادر ، و بوتيرة جيدة على التخفيف ، و الإقلال من حجم ، و قوة

الضغوط النفسية

التي تمر بها في الواقع ، و لذلك فبالإمكان اختيار قطع فنية لهذا الهدف ، و من ثم وضعها في أكثر الأجواء المثيرة للتعب سواء كانت تلك الأجواء في العمل أم في مكتبك بالمنزل أو حتى في المنزل نفسه إذ ستجد أنها تساعدك بكل جيد على الراحة من الضغوط اليومية .

فائدة الرسم في ممارسة الرياضة :-

سواء كنا نؤمن بهذا أم لا فأنت بالفعل تستطيع القيام بتطبيق الفن في

ممارسة الرياضة

فكما هو معروف أن من أفضل الطرق لممارسة الرياضة هي المشي ، و الذي عادةً ما ينصح به الأطباء ، و المتخصصين ، وذ لك لكونه ذو تأثير بسيط ، و جيد فمثلاً ، و من خلال طريق ذهابك لمتجر قريب أو معرض جديد أو حتى من خلال قيامك بالمشي في كلاً من الشوارع أو الحدائق ناظراً للتعبيرات الفنية الخاصة بالأشخاص أو بالطبيعة على حد سواء فقد يكون كل ذلك طريقة رائعة ، و مفيدة في التمكن من حرق السعرات الحرارية الزائدة لذيك ، و بالتالي فسوف تشعر بالصحة مرية أخرى .

و في النهاية ، و كما ترى فبإمكانك التمكن من تنمية كل من صحتك البدنية ، و العقلية في نفس الوقت ، و على وتيرة واحدة ، و في أثناء ممارستك للفن سواء أكنت مبدعاً له أو مجرد مشاهداً له أو من خلال تعمدك إحضار الفن إلى حياتك فالفن يمكن أن يكون بمثابة الإضافة الجميلة ، و الرائعة لصحتك بشكل عام .