أهم الفوائد الصحية لزيت الشوفان

نبذة عن زيت الشوفان واستخداماته :-

يعد الشوفان من إحدى أهم أنواع الحبوب الموجودة ، و المنتشرة بشكل كبير في شتى أنحاء العالم ، و ترجع أهميته بشكل عام إلى استخداماته المتعددة ، و المختلفة مثال استخدامه كغذاء لكل من الإنسان أو الحيوان علاوة على كونه غذاء خاص بالأطفال هذا إلى جانب دخوله في صناعة العديد من أنواع الخبز ، و الحلويات هذا بالإضافة إلى أنه يصنع منه زيت الشوفان ، و الذي يتميز بتقديمه العديد من الفوائد الصحية للإنسان ، و ذلك يرجع في الأصل إلى احتوائه لمجموعة قيم غذائية هامة مثال عنصر الحديد ، و الفسفور علاوة إلى الأملاح إذاً فما هي أهم الفوائد الصحية لزيت الشوفان .

أهم الفوائد الصحية لزيت الشوفان :-

يمتلك زيت

الشوفان

عدداً كبيراً من الفوائد الصحية الهامة ، و اليت يعمل على تقديمها للجسم ، و من أهمها :-

1- زيت الشوفان مفيد بدرجة كبيرة عند القيام بتناوله كمغذ ، و كمقوي عام للجسم .

2- يعمل زيت الشوفان على تنشيط كلاً من القلب ، و الدورة الدموية .

3- يمتلك زيت الشوفان القدرة على

تهدئة الأعصاب

.

4- زيت الشوفان من احد أنواع العلاجات الطبيعية الجيدة في علاج الغدد الزعترية.

5- نظراً لامتلاك زيت الشوفان القدرة على تهدئة الأعصاب فهو علاجاً جيداً لحالات الاكتئاب أو ما يعرف بالإرهاق العصبي الحاد .

6- زيت الشوفان مفيد بشكل كبير في معالجة أعراض الطمث ، و القوباء .

7- يعمل زيت الشوفان على الحد ، و بنسبة عالية من حالة الضعف التي عادةً ما تصيب الشخص بعد المرض .

8- زيت الشوفان من إحدى المواد الطبيعية المفيدة في تقوية العظام ، و معالجة الالتهابات المتعلقة بها .

9- يجرى استخدام زيت الشوفان ، و بشكل كبير كمسكناً طبيعياً للألم .

10- يعمل زيت الشوفان على الحد من النشاط المفرط لدى الأطفال .

11- أثبتت العديد من الأبحاث ، و الدراسات الطبية في نتائجها فائدة زيت الشوفان في مساعدة الأشخاص المدخنين على ترد عادة التدخين السيئة .

12- يزيد زيت الشوفان ، و بشكلاً مناسباً على الإقلال من مستوى

الكوليسترول

الضار داخل الجسم .

13- زيت الشوفان مفيد بدرجة كبيرة في علاج مرض الإكزيما ، والذي يعد من إحدى الأمراض التي تصيب الجلد.

14- يخفف زيت الشوفان من نسبة الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية أو الأمراض ، و ذلك راجعاً إلى قيامه بتقوية مناعة الجسم بسبب تركيبته الفريدة ، و الغنية بكل من الفيتامينات ، و المعادن .

15- يساعد تناول زيت الشوفان ، و بشكل يومي على حفظ القلب من خطر الإصابة ب

الجلطات القلبية

، و التي تسببها زيادة نسبة الكوليسترول الضار داخل الدم ، و يرجع السبب في ذلك إلى أن الشوفان يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة الجيدة .

16- يعمل تناول زيت الشوفان على تنظيم عملية امتصاص السكر بالدم ، و من ثم عملية تحويل السكر إلى مركبات بسيطة مما يساهم في الإقلال من احتمالية الإصابة ب

مرض السكري

بأنواعه ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه في الأصل على نسب كبيرة من الألياف بالعلاوة إلى الكربوهيدرات .

17- يحتوي زيت الشوفان على نسب بسيطة من السعرات الحرارية ، و لذلك السبب فهو يعد من أحد أنواع الأغذية المفيدة ، و التي يمكن القيام بتناولها بهدف الحصول على جسم مثالي ، و ذلك يرجع إلى عمله على إعطاء الشعور بالشبع لمتناوله دون أن يزيد من حجم السعرات الحرارية المختزنة في داخل الجسم .

18- يعمل زيت الشوفان على عملية ترطيب ، و تلطيف البشرة الجافة .

19- يساهم زيت الشوفان بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر ، و منحه الصحة ، و الحيوية .

20- هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن زيت الشوفان يدخل في عملية صناعة تلك المستحضرات الخاص بالتجميل ، و بالأخص المستحضرات المتخصصة في معالجة مشكلة

تقصف الشعر

، و تساقطه بشكل كبير .

21- يعد زيت الشوفان من أحد العلاجات التي تساعد في حل مشكلة تهيج البشرة ، و إحمرارها .

22- من أحد العلاجات المفيدة في التجاعيد الخاصة بالبشرة ، و منحها النضارة والحيوية.

23- مساهم جيد في علاج مشكلة الكحة التي عادةً ما تظهر على الجلد بسبب الاحتكاك أو لأي أسباب أخرى .