نبذة عن فاكهة الرمان :-

فاكهة الرمان من إحدى أنواع الفواكه التي تأتي عملية نضوجها في خلال فصل الخريف ، و هي فاكهة هامة من الناحية الصحية ، و ذلك يرجع إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الجيدة للجسم مثال الماء ، و السكر بالعلاوة إلى البروتين ، و الألياف ، و حامض الليمون كما تحتوي فاكهة الرمان أيضاً على عدداً من العناصر المعدنية الهامة للجسم مثال الفسفور ، و المنغنيز ، و البوتاسيوم .

كما تعمل فاكهة

الرمان

أيضاً على الإقلال من نسبة الكوليسترول في الدم مما يساهم بدرجة كبيرة في الإقلال من احتمالية الإصابة بكلاً من أمراض القلب ، و الشرايين بينما يعمل الرمان بالعلاوة إلى هذا كمسكناً طبيعياً للألم ، و خافضاً لدرجة الحرارة إلى جانب عمله القوي في التخفيض من نسبة الشعور بالعطش بالإضافة إلى قيامه بإيقاف النزيف الخاص بالأغشية المخاطية كما توجد داخل فاكهة الرمان عدداً من المواد الطبيعية ذات الخصائص المضادة لعملية الأكسدة ، و التي تعمل على الوقاية ، و محاربة الإصابة بمرض السرطان.

فوائد الرمان

للرجيم

:- تتعدد تلك الفوائد التي تعمل فاكهة الرمان على تقديمها بشكلاً خاص لعملية إنقاص الوزن ، و أثناء فترات الريجيم ، والحمية الغذائية تحديداً ، و تتلخص تلك الفوائد فيما يلي :-

1- تساعد فاكهة الرمان في عملية

تخسيس البطن

إذ أنها تعمل على الإذابة التامة للدهون التي تتراكم بالجسم ، و بالأخص دهون البطن ، و ذلك مع منع ظهور الكرش، وهذا طبقاً لما قد أكدت عليه مجموعة من الدراسات الطبية المتخصصة ، و التي ذكرت في نتائجها أنه في حالة القيام بتناول كوباً من عصير فاكهة الرمان يومياً ، و بإنتظام ينتج عن ذلك التخفيف من درجة نمو الخلايا الدهنية التي تتكون حول منطقة الخصر بصورة كلية .

2- في حالة المواظبة على تناول فاكهة الرمان سوف ينتج عن ذلك زيادة درجة الشعور بالشبع مما يؤدي للتقليل من كمية الطعام المستهلكة من جانب الفرد للوصول إلى درجة الشبع الكامل .

3- تعد فاكهة الرمان في الأساس من إحدى أنواع الفواكه الغنية بشكل كبير بالألياف ، والقليلة في الوقت نفسه ب

السعرات الحرارية

، لهذا عادةً ما ينصح المتخصصين بضرورة تناولها في حالة إتباع الحميات الغذائية .

فوائد فاكهة الرمان للجسم بشكل عام :-

تحتوي فاكهة الرمان على العديد من الفوائد الصحية ، و الغذائية المفيدة للجسم بشكلاً عاماً ، و من تلك الفوائد :-

1- تساعد فاكهة الرمان على المحافظة على المستوى الخاص بسكر الدم لذا فهي تعد من الفواكه الطبيعية التي تتلائم مع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

2- تتميز باحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة ، والتي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة العامة للقلب بالعلاوة على صحة

الشرايين

مع التقليل من نسبة خطورة التعرض للإصابة بالجلطة الدماغية.

3- تساهم فاكهة الرمان في تكوين الجذور الحرة بالجسم، والتي بدورها تؤدي للإصابة بالأورام السرطانية .

4- تتميز فاكهة الرمان باحتوائها على إنزيماً يساعد في الحفاظ على الغضاريف إلى جانب التقليل من التعرض للإصابة بما يطلق عليه

هشاشة العظام

، و تجنب الإصابة بالتهاب المفاصل.

5- فاكهة الرمان من إحدى الفواكه الطبيعية التي تساعد في عملية التخلص من تلك الترسبات بالأسنان ، مع المحافظة الجيدة على اللثة ، و هي سليمة ، و صحيحة .

6- تخفف فاكهة الرمان من تلك الأعراض الخاص بعلامات التقدم في العمر ، و الشيخوخة مع الحماية من التعرض للإصابة بما يطلق عليه النسيان المؤقت أو مرض الزهايمر.

7- تتميز فاكهة الرمان باحتوائها على

فيتامين ج

بالعلاوة على حامض الفوليك إلى جانب احتوائها على المعادن مثال على ذلك معدن البوتاسيوم ، و معدن النياسين.

8- القيام بتناول عصير فاكهة الرمان الطبيعي مفيد جداً للمرأة الحامل ، و هذا نظراً لاحتوائها على مجموعة من المغذيات المهمة لصحة الأم ، و جنينها .

9- تعمل فاكهة الرمان على التخفيض من ضغط الدم ، و معالجة ارتفاعه .

10- تعد فاكهة الرمان من إحدى العلاجات الطبيعية للأشخاص المصابون بالديدان بالأمعاء ، مع عملها على المساهمة في طردها ، و ذلك بالأخص للأشخاص المرضى بالدودة الشريطية.

11- فاكهة الرمان معالج جيد لمرض

البواسير

مع التقليل من الأعراض الناتجة عنها .

12- تقلل فاكهة الرمان من حموضة المعدة .