أسباب نقص الفسفور بالجسم

نبذة مختصرة عن الفسفور :-



الفسفور هو في الأصل عنصراً كيمائياً يرمز له بالرمز


p


أما عدده الذري فهو 15 في الجدول الدةري ، و أتت عملية اكتشافه في خلال عام 1669م ، و ذلك كان على يد العالم الألماني ” هنينيج براند ” ، و يعد الفسفور من أحد أهم العناصر في تركيب الخلايا الحية في جسم الكائن الحي ، و يكون الفسفور في الطبيعة على شكل مادة صلبة صفراء اللون ذات لوناً شمعياً ، و هو قابل للاشتعال ، و يوجد منه نوعان ، و هما الفسفور الأبيض ، و الفسفور الأصفر ، و اللذان يتحولان إلى الفسفور الأحمر عند القيام بتسخينهما على درجة حرارة قدرها 250 درجة مئوية .

أهمية الفسفور بالنسبة لجسم الإنسان :-



يدخل

الفسفور

في التركيب الخاص بالخلايا المختلفة بالجسم مثال الأنسجة العصبية ، و نخاع العظم علاوة على دخوله أيضاً في تركيب العظام بشكلاً عاماً ، و هو يعد من إحدى العناصر الأساسية ، و الهامة لحياة الكائنات الحية ، و ذلك بالطبع يكون في حالة بقائه ضمن مستوياته الطبيعية إلا أن نقصه أو ارتفاعه عن الحد المطلوب ينتج عنه حدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة للإنسان .

أهم أسباب نقص الفسفور في الجسم :

–


يوجد عدد من المسببات التي تقف وراء حدوث نقصاً لنسبة الفسفور بالجسم ، و هي :-

1- حدوث خلل في الإفراز الخاص بأحد هرمونات

الغدة الدرقية

.



2- تناول الشوكولاتة بكثرة .



3- تناول بعضاً من أنواع الأدوية أو العقاقير الكيمائية مثال أدوية مرض السكري أو

أدوية حموضة المعدة

.



4- وجود مادة الفيتين داخل الجسم مما يمنع امتصاص الفسفور.



5- الإصابة بمرض التهاب الأمعاء .



6- مرض الكليتين أو فقدانهما للقدرة على امتصاص

فيتامين  د

، و الضروري للقيام بعملية امتصاص الفسفور .

الفوائد الصحية لعنصر الفسفور :-



يوجد عدداً من الفوائد الصحية التي يعمل عنصر الفسفور على تقديمها للجسم ، و هي :-

1- المساهمة بوتيرة قوية في بناء كلاً من العظام ، و الأسنان .



2- يدخل عنصر الفسفور في تكوين جزئيات الطاقة


ATP


بالجسم .



3- يساعد الفسفور على تكوين الأحماض النووية بالجسم مثال حمض ”


DNA- RNA


” .



4- يعمل الفسفور على إحداث التوازن المطلوب بنسبة الحموضة ، و القواعد بالجسم .



5- يدخل عنصر الفسفور في تكوين خلايا الجسم ، و يكون فيها على شكل فوسفات عضوي .



6- يعمل عنصر الفسفور على تحفيز درجة القدرات الجنسية لدى الرجال .



7- يرفع الفسفور من درجة كفاءة وصول الأكسجين إلى الخلايا .



8- يقوي عنصر الفسفور الشعر بوتيرة جيدة مثال تحفيزه لدرجة نموه ، و منحه الحيوية ، و بالتالي توفير الحماية له من الإصابة بالجفاف أو التساقط .



9- يلعب عنصر الفسفور دوراً قوياً في تفكيك كلاً من المواد الكربوهيدراتية ، و البروتينات ، و الدهون بالجسم ، و من ثم التمكن من إنتاج الطاقة من خلالها .

أبرز مصادر عنصر الفسفور الطبيعية :-



يوجد عدداً من أفضل المصادر الطبيعية لعنصر الفسفور ، و هي :-

1- الأسماك بأنواعها مثال سمك ” السلمون ، و السردين ، و

زيت السمك

، و الاستاكوزا ، و الجمبري ، و القشريات ” .



2- البقوليات مثال ” الفاصوليا ، و البازلاء ، و الحمص ، و العدس ، و الفول ” .



3- اللحوم الحمراء بالعلاوة إلى لحوم الدواجن .



4- السمسم ، و البيض بالإضافة إلى الحبوب الكاملة مثال ” الرز ، و القمح ، و بذور الخردل ” .



5- الخضروات مثال ” البطاطا الحلوة ، و البندورة ، و البابايا ، و السبانخ ” .



6- الفواكه ، و منهلا ” البطيخ ، و السمام ، و المشمش ، و الكرز ” .



7-

المشروبات الغازية

مثال الكولا .

أعراض ومضاعفات نقص الفسفور


بالجسم  :-




ي

وجد العديد من الأعراض أو العلامات الجانبية الخطيرة ، و الدالة على حدوث نقصاً في نسبة الفسفور بالجسم ، و من أهمها  :-

1- بطئ عملية نمو الجسم ، و بشكل خاص لدى الأطفال .



2- إصابة الجسم بالإرهاق ، و التعب ، و الأعياء المستمر .



3- الإصابة بالعجز الجنسي .



4- حدوث خدراً بالجسم .



5- الإحساس بألم أو صعوبة عند القيام بتحريك المفاصل .



6- قد ينتج في العادة عن حدوث نقصاً في نسبة الفسفور بالجسم الإصابة بمرض

فقر الدم

أو كما يعرف طبياً بمرض الأنيميا .



7- ضعف درجة نمو كلاً من العضلات ، والأسنان .