تسبب الاحذية الضيقة مشاكل في القدمين، و بسبب انتشار التسوق على

الانترنت

، أصبح الإغراء مستمرا لشراء احذية عصرية و أنيقة دون تجربتها، و لكنها قد لا تناسبك في النهاية.

شراء الاحذية الضيقة

النساء اكثر عرضة من الرجال فيما يخص اضرار ارتداء

الاحذية

الضيقة، و ذلك لكونهم اكبر ميلا لشرائها، و شراء الاحذية الضيقة يعرض صحة القدمين لعدة مشاكل منها مثلا تورم الاصبع الكبير، و بعض التشوهات التي قد تصل احيانا لدرجة يجب معها التدخل الجراحي لإصلاحها.

تورم الاصبع الكبير في القدم

نتيجة ارتداء الاحذية الضيقة، تبدأ الأنسجة المحيطة بالاصبع الكبير في التورم

واحتباس الماء

، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط عليها بواسطة الاحذية الضيقة، و يصبح مجرد ارتداء أي حذاء مؤلم حتى لو كان مناسبا لمقاس القدمين، و الأخطر من ذلك أن هذا التورم مع الوقت لا يكون فقط في الأنسجة المحيطة بالعظم بل يبدأ العظم نفسه في التورم، و رغم أن الأمر قد يكون وراثيا إلا أن معظم الحالات تكون بسبب ارتداء الاحذية الضيقة، و يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق ارتداء احذية عريضة من عند الاصابع، و وضع كمادات الثلج على الاصبع المتورم، و قد يضطر الطبيب لعلاج هه المشكلة جراحيا.

تكون الكاللو في اصابع القدم

الكاللو أو الجسأ هو عبارة عن منطقة صغيرة من الجلد أصابها

التيبس

بسبب تراكم طبقات من الكيراتين فوقها، تجعلها بارزة و أكثر خشونة، و مؤلمة مع الحركة، و يتم علاج الكاللو عن طريق تطبيق كمادات لتخفيف الضغط و ارتداء احذية مناسبة.

اصبع القدم المطرقية

تحدث أصابع القدم المطرقة عندما يبدأ إصبع القدم في الإنحناء، مما يشوه شكل القدم، و حين ترتدي حذاء ضيق، فإن الاصبع المنحنية تحتك بسطح الحذاء و تسبب الألم، بالإضافة إلى ذلك، فإن عضلات القدم حول هذا الاصبع تصبح مشدودة و يؤدي ذلك إلى ضعفها مع الوقت و حدوث مزيد من الألم، و غالبا يتكون كاللو أيضا في الاصبع عند منطقة الانحناء.

و تشمل خيارات العلاج تقنيات بسيطة مثل ربط القدم، و ارتداء الأحذية مناسبة، و عمل جبيرة حول الاصبع المنحني، و تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المصابة، و إذا لم تنجح هذه الطرق بشكل فعال، يتم اللجوء للجراحة لتصحيح التشوه، و قد تتضاعف مشكلة اصبع القدم المطرقية، فيحدث اعوجاج للاصبع الكبير فوق الأصابع الأخرى.

القدم السكري

غالبا ما يعاني الأشخاص المصابين ب

مرض السكري

من مشكلة تلف الأعصاب الطرفية في القدم، و بسبب ذلك يفقدون القدرة على الشعور بآلام القدم، و تهيج الجلد و خصوصا في حالة كان الشخص يرتدي حذاءا جديدا أو حذاءا ضيقا، و يؤدي ذلك إلى ظهور البثور و القرح التي تتطور بسرعة إلى التهابات خطيرة، و لذلك ينبغي على مرضى السكري فحص القدمين يوميا و خصوصا مناطق الضغط، للتحقق من عدم وجود أي احمرار بالجلد أو جروح أو بثور أو قرح أو أية مشاكل بالأظافر.

نصائح عند شراء حذاء جديد

– تأكد من أن أصابع قدميك غير مضغوطة داخل مقدمة الحذاء.

– اطلب من مندوب المبيعات قياس طول و عرض قدميك لضمان تناسب مقاسهما مع حجم الحذاء.

– لا تشترى حذاء ضيق لأنه سوف يتسع مع الاستخدام، فهذه أكذوبة و وهم.

– ابحث عن الأحذية التي تقترب من شكل قدمك، و لا تنتظر من قدمك أن تاخذ شكل الحذاء.

– ارتداء الجوارب التي تناسب قدميك و لا تجعل الحذاء ضيقا.