ماهو الرقم الصحي و المثالي للـ الكوليسترول

يتكون الكوليسترول من مادة شمعية تشبه الدهون ، و هي تنتشر في كافة خلايا جسم الإنسان ، و يعتبر الكوليسترول هو المسئول عن صناعة الهرمونات و تزويد الجسم ب

فيتامين د

و المواد الأخرى التي يحتاجها في عملية الهضم ، إلا أنه إذا تم الحصول على الكثير من الدهون المشبعة و الغير مشبعة بشكل أكثر من اللازم فإن ذلك يؤدي إلى زيادة إنتاج الكوليسترول و تجاوزه المعدل الطبيعي في الجسم ، لذلك يجب الحرص على تناول كميات مناسبة من الغذاء الحيواني للمحافظة على صحة و حيوية الجسم .

الرقم الصحي و المثالي للكولسترول


:



أولا عند البالغين


:


البالغين هم الأشخاص الذين تبدأ أعمارهم من عشرين سنة ، و قد صرّحت جمعية القلب الأمريكية بضرورة إجراء فحص كل أربع إلى ست سنوات لمتابعة نسبة

الكوليسترول

في الجسم ، و حسب الإحصائيات فإن الرجال تتعرض إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة أكبر من النساء ، إلا أنه نسبة تعرض النساء لهذا الأمر تزيد بشكل أكبر بعد بلوغها سن اليأس أو انقطاع الطمث لديها .

عند قياس نسبة الكوليسترول في الدم يجب أن يتم عمل اختبار يُسمى بشاكلة الشحميات ، و يحتاج هذا الاختبار أن يتم قضاء حوالي 12 ساعة بدون طعام أو شراب باستثناء الماء ، و يشتمل هذا الاختبار على قياس الكوليسترول الكلي بمعنى النسبة الكلية لوجود الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى قياس

البروتين

الشحمي منخفض الكثافة و مرتفع الكثافة ، و أخيراً معرفة نسبة الشحوم الثلاثية أو الدهون الثلاثية .

هناك قائمة من المعدلات الطبيعية للكولسترول عند البالغين يجب الاطلاع عليها لمعرفة ما إذا كانت نتائج الاختبار جيدة أم لا ، حيث يجب أن لا يكون الكوليسترول الكلي أقل من 200 ، بينما يجب أن لا يزيد البروتين الشحمي منخفض الكثافة عن 100 ، أما البروتين الشحمي مرتفع الكثافة يجب أن يبلغ 40 أو أكثر ، و أخيراً يجب أن يقل معدل الدهون الثلاثية عن 149 .

ثانياً عند الأطفال


:


أشارت الإرشادات الحديثة بضرورة قياس معدل الكوليسترول عند الأطفال أيضاً و ليس البالغين فقط ، خاصةً الذين يتراوح أعمارهم بين التاسعة و الثانية عشر سنة ، و بعد ذلك يتم إعادة هذا الفحص عند بلوغهم سن السابعة عشر و كذلك في سن الحادية و العشرين .

يجب توخي الحذر مع الأطفال الذين يعانون من مرض

السكري

أو الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالكوليسترول ، ففي هذه الحالة يجب أن يخضع هؤلاء الأطفال للفحص في الفترة التي تمتد فيها أعمارهم بين الثانية و الثامنة ، ثم يتم الفحص مرة أخرى بين سن الثانية عشر و حتى سن السادسة عشر .

عند فحص معدلات الكوليسترول للأطفال يجب أن لا يزيد الكوليسترول الكلي عن 170 ، بينما يجب أن لا يزيد البروتين الشحمي منخفض الكثافة عن 110 ، أما البروتين الشحمي مرتفع الكثافة يجب أن يكون 45 أو أكثر ، و أخيراً يجب أن تقل

الدهون الثلاثية

عن 75 مع الأطفال منذ ولادتهم و حتى سن 9 سنوات ، و أن يكون أقل من 90 عندما يتراوح عمرهم بين 10 إلى 19 سنة .

أنواع الكوليسترول في الدم


:


يقوم الكوليسترول بالانتقال عن طريق مجرى الدم من خلال النواقل التي تتشكل من دهون في الداخل و بروتينات من الخارج ، و يطلق على هذه البروتينات اسم البروتينات الشحمية ، و هي تتكون من نوعين و هما البروتين الشحمي منخفض الكثافة و البروتين الشحمي مرتفع الكثافة .

– البروتين الشحمي منخفض الكثافة


:


يطلق على هذا البروتين اسم الكوليسترول السيئ و هو المسئول عن تراكم الدهون داخل الشرايين التي تعمل على نقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم ، لذلك فإن زيادة نسبة الكوليسترول السيئ في الدم يؤدي إلى زيادة خطر التعرض للأزمات و

المشاكل القلبية

.

– البروتين الشحمي مرتفع الكثافة


:


يطلق على هذا البروتين اسم الكوليسترول الجيد و هو يعمل على إبعاد الكوليسترول السيئ عن الشرايين و إعادته إلى الكبد ، حيث يعمل الكبد على القضاء عليه تماماً و إخراجه من الجسم ، لذلك فإن زيادة وجود الكوليسترول الجيد بالجسم يوفر حماية أكثر لصحة القلب .