تفريش الاسنان بشكل يومي من أهم العادات التي تحافظ على صحة أسنان أي شخص وتحميها من

التسوس

والتأكل ، ولكننا عندما نقوم بتفريش أسنانا بهدف حمايتها قد نرتكب مجموعة من الأخطاء التي تجعلنا ندمر اسنانا بدل من الحفاظ عليها ، ولذلك سنعرض لك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الأشخاص عند تفريش أسنانهم ويحذر منها أطباء الأسنان المختصين .

1- عليك أن تختار فرشاة الأسنان المناسبة لك:

عليك ان تختار

الفرشاة المناسبة

لحجم فمك حتى لا تصاب بجروح بسبب الاحتكاك ، وكذلك الحجم المناسب للفم يجعلك تتمكن أكثر من التحكم بها ووصولها إلي كل الأسنان ، وينصح الأطباء باستخدام الفرشات الكهربائية حتى وبالتحديد للأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل ام الأمراض التي تمنعهم من تحريك الفرشاة بشكل أفضل .

2- استغراق الوقت الكافي لعملية تفريش الأسنان:

ينصح الأطباء بإعطاء وقت كافي لعملية تنظيف الأسنان ، وان تفرش الأسنان في كل مرة ثلاثة مرات متتالية ، والا تقل مرة عن دقيقة تقريباً ، كما يمكنك أن تقوم بحساب ذلك عن طريق الساعة .

3- لا تبالغ في وقت التفريش:

على الأشخاص الا يبالغون في قوتهم عن تنظيف اسنانهم اعتقاداهم بانهم بهذه الطريقة يضمنون نظافتها بشكل أفضل ، ولكن أطباء الاسنان كشفوا أنهم بهذه الطريقة يدمرون المينا الموجودة لحماية الاسنان مما يؤثر على

اللثة

ويصيبها بالالتهابات .

4- تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة:

ينصح أطباء الأسنان بعدم توجيه الفرشاة على الأسنان بشكل مباشر ، ولكن يجب أن تضعها بميل قليلاً بما يعادل زاوية 45 درجة تقريباً من اتجاه لثة الأسنان ، والا تحرك الفرشاة بشكل دائري ولكن عليك أن تحركها من الأعلى إلى الأسفل بحركات قصيرة وليس بعنف ، وأيضاً لا تهمل تنظيفها من الداخل والخارج وتنظيف اللسان أيضاً .

5- لا تبدأ من نفس النقطة في كل مرة:

لا تفرش أسنانك ابتدأ من نفس النقطة في كل مرة ، لأنك بهذه الطريقة قد لا تصل إلى التنظيف المثالي ، فعلى سبيل المثال إذا تناسيت منطقة ما فإن تكرر التنظيف من نفس النقطة سيجعل تنسى هذه المنطقة في كل مرة .

6- اختيار معجون الأسنان الذي يتناسب مع طبيعة أسنانك:

عليك أن تبتعد تماماً على المنتجات الاستهلاكية التي تعمل على

تبيض الاسنان

، فقد حذر منها أطباء الاسنان لأنها تقوم بترقيق طبقة الأسنان وتجعلها أكثر هشاشة ، كما أنها تأكل مينة الأسنان ، ولكن إذا كنت تريد تبيض أسنانك فعليك أن تستخدمها مرتين في الأسبوع بجانب معجون الأسنان العادي حتى تتجنب هذه النتائج .

7- علاقة الحمضيات بتوقيت تفريش الأسنان:

عليك أن تبتعد تماماً عن تناول المشروبات الحمضية مثل القهوة والحلوى وعصير التفاح والبرتقال ، فقد تسبب هذه المشروبات تأكل في مينا الأسنان ، ولذلك ينصح الأطباء بغسل الأسنان بعد تناولها وبحد أقصى بعد نصف ساعة .

8- وضع فرشاة الأسنان في المكان المناسب لها:

على الرغم من أن المكان الذي يحتفظ فيه الأشخاص بشكل تلقائي هو المرحاض ، إلا أن الحقيقة هو من أخطر الأماكن الذي يحذر الأطباء من ترك الفرشاة بداخله ، ولذلك عليك تغطية الفرشاة جيداً عند وضعها في المرحاض وكذلك يجب أن لا تلامس

فرشاة أسنانك

أي فرشاة أخرى حتى لا تنقل إليها البكتريا والجراثيم ، واحذر من ترك الفرشاة داخل الغطاء وهي غير جافة تماماً لأنها بالتأكيد ستنمو داخلها البكتريا .