علامات زيادة هرمون الاستروجين عند البنات

هرمون الإستروجين هو هرمون الإنوثة، والمسؤل عن الصفات الإنثوية للمرأة، وعن الشكل الخارجي للمرأة مثل شكل الثديين، ونمو الشعر وكذلك عن الصوت، وله تأثير أيضا على الرحم، وهذا الهرمون متواجد أيضا عند الرجال ولكن بنسبة أقل بكثير، وقد تحدث أي تغيرات ينتج عنها إرتفاع في

هرمون الإستروجين

عند البنات.

أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين


1-يسبب إرتفاع هذا الهرمون بألم شديد في الثديين.

2-ينتج عنه تخزين للماء داخل الجسم، وتكوينه تحت الجلد.

3-يؤدي إرتفاع هذا الهرمون لإختلال في

الدورة الشهرية

حيث أن هذا الهرمون يؤثر على المبيضين ويؤثر على التبويض والخصوبة ويؤدي لضعف فيهما، مما ينتج عنه تأخر لمواعيد الدورة الشهرية وقد يؤدي لإنقطاعها.

4-زيادة الإستروجين تؤدي لنقص في

هرمون البروجيسترون

وهذا الأخير المسؤل عن سمك بطانة الرحم، ويؤدي نقصه لإجهاض الجنين.

5-زيادة هذا الهرمون تؤدي لزيادة الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية، فتصبح الفترة قبل الدورة الشهرية مؤلمة جدا أكثر من السابق.

6-له تأثير سئ على قناة فالوب حيث أن هذه القناة هي المسؤلة عن خروج البويضة من المبيض، مما ينتج عن هذا التأثير تأخير أو حتى منع لحدوث الحمل.

7-ينتج عن إرتفاع هذا الهرمون ما يسمى بسن اليأس عند المرأة وهي الفترة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية نهائيا عن المرأة.

فوائد هرمون الأستروجين


1-له تأثير على الأعضاء التناسلية للأنثى ويساعد في نموها وتطورها، كما له تأثير في الصفات الإنثوية مثل شكل وحجم الثديين ونمو الشعر.

2-مفيد جدا في تثبيت الحمل وتجهيز الجسم للحمل ويقي من حدوث إجهاض للجنين، ومفيد لنمو الجنين وتطور مراحل نموه.

3-مفيد لتنظيم الدورة الشهرية.

4-مفيد جدا لصحة القلب والوقاية من

إنسداد الشرايين

حيث أنه يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول المفيد لصحة الجسم والشرايين وكذلك مفيد لضبط مستوى ضغط الدم.

5-مفيد لصحة العظام وتثبيت

فيتامين د

في العظام، والمحافظة على حالة مزاجية مستقرة، ومفيد كذلك في زيادة القدرة العقلية وزيادة القدرة على التذكر.

أسباب إرتفاع هرمون الإستروجين


1-الحمل من أهم الأسباب التي تؤدي لإرتفاع في نسبة هذا الهرمون.

2-أي إضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية قد ينتج عنها زيادة في نسبة هذا الهرمون، كما أن هذا الهرمون هو المسؤل عن خروج البويضات من المبيض وتوصيلها للرحم وحدوث الدورة الشهرية.

3-عند كبر المرأة وزيادة سنها لتصل لسن اليأس تزيد نسبة هذا الهرمون في الجسم حتى تنقطع الدورة فيصل لأكبر نسبة ممكنة له.

4-

تكيس المبايض

من الأسباب الرئيسية في زيادة نسبة هذا الهرمون، وكذلك هناك العديد من الأمراض الأخرى التي قد تصيب المبايض لزيادة في هذا الهرمون مثل بعض الأورام التي قد تصيب المبيض.

4-السمنة المفرطة من الأسباب التي تزيد من نسبة هذا الهرمون.

5-هناك بعض العقارات الدوائية التي تؤدي لزيادة في هذا الهرمون.

بعض النصائح لتثبيت نسبة هرمون الإستروجين.


1-الإبتعاد عن تناول الأكلات الحارة والأكلات التي تؤدي لزيادة في حموضة المعدة، والإعتماد في الوجبات الرئيسية على الخضروات والفاكهة، وإدخالها في نظامك الغذائي اليومي.

2-الإبتعاد عن الدهون الضارة والإبتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون التي تؤدي لزيادة

الكوليسترول

الضار في الجسم، فينتج عنها زيادة في هذا الهرمون وكذلك العديد من الأمراض الخاصة بالقلب وإنسداد في الشرايين.

3-

بذور الكتان

والصويا من الأعشاب المفيدة لتثبيت هذا الهرمون.

4-الكافيين يؤدي لزيادة في هذا الهرمون ولهذا يفضل التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي الكافيين، وكذلك تجنب التدخين والتدخين السلبي.

5-ممارسة الرياضة بصورة مستمرة تعمل على تنظيم الدورة الشهرية والمحافظة على مستوى الإستروجين في المستويات الطبيعية.

6-المحافظة على شرب 8 أكواب يوميا في اليوم بحد أدنى، مع التقليل من المواد السكرية.