يعتبر النقرس من أنواع التهاب مفاصل التي تصيب جسم الإنسان ، ويعرف بالآلام الشديدة التي يسببها ، ومرض

النقرس

يصيب كل من الرجال والنساء على حد سواء ، ولكن النساء أكثر عرضة من السيدات، وخاصة في فترة سن اليأس بعد إنقطاع الطمث .

أعراض مرض النقرس التي تظهر على القدمين :

أولا تورم إصبع القدم الأكبر :

يعتبر تورم الإصبع الكبير بالقدم من أولى العلامات التي تظهر على الجسم نتيجة تبلور حمض اليوريك ، مما يسبب التورم والألم الشديد والحاد ، يصل إلى الشعور بوجود كسر به ، وغالبا ما يحدث الألم ليلا وتزيد حدته وتصبح القدم شديدة الحساسية حتى لأغطية الفراش ، يصبح هذا الإصبع أحمر ومتورم بسبب بعده عن القلب وإنحفاض درجة الحرارة في هذا المكان نتيجة تركز البلورات في المفاصل بصورة ملحوظة .

ثانيا تورم المفاصل :

تهاجم بلورات اليوريك مفاصل القدمين والكاحلين والمرفقين عادة لدى الرجال ، أما النساء فغالبا ما تهاجم اليدين والمرفقين فقط ، ويمكن أن يسبب الالتهاب تغيير لون وملمس الجلد الموجود حول المفصل وتقشره ، كما يؤدي إلى صعوبة حركة المفاصل المصابة أيضا .

كيفية علاج مرض النقرس والوقاية منه :

– استخدام الأدوية المضادة للالتهابات :

يصف الطبيب بعض

الأدوية المسكنة

والمخففة للالتهابات والآلام الناتجة عنها .

– الكولتشيسين :

وهو علاج معروف من ضمن

أدوية النقرس

و يستخدم عندما لا تسمح حالة المريض بتناول مضادات الالتهابات .

– النظام الغذائي الصحي :

فيجب الحرص على تناول كمية كافية من الماء والسوائل ، عدم تناول الكحوليات والإبتعاد عن بعض أنواع البروتينات مثل اللحوم والمأكولات البحرية كالجمبري وسمك السردين .

أسباب تنميل القدمين :

يعد

تنميل القدمين

عرض مشترك لكثير من الأمراض المختلفة ومنها :

– الضعف العام للجسم ونقص بعض الفيتامينات الضرورية مثل

فيتامين د

وب .

– إضطراب وظائف الأعصاب وعدم قدرتها على الإستجابة للإستشعارات .

– نقص السكر في الدم نتيجة الأنظمة الغذائية الخاطئة وعادات تناول الأكل السيئة .

– وجود خلل في الفقرات القطنية العنقية أو الضغط الزائد على الظهر .

– تغيير مستوى الهيموجلوبين مما يسبب التميل في جميع أطراف الجسم .

– بعض الأمراض مثل السرطان ، عرق النسا ، الإنزلاق الغضروفي ، الصداع النصفي والسكري .

– بعض الأمراض الخطيرة التي تحتاج لفترات علاج ممتدة مثل التصلب اللويحي .

– الثبات على وضع واحد للجلوس أو الوقوف لفترات متواصلة ، وبالتالي يعرقل قدرة الدم على الوصول للأطراف .

– الضغط على النهايات العصبية مما يعيق وصول الإشارات إلى المخ أو النوم بصورة خاطئة .

نصائح للتخلص من تنميل القدمين :

– تحديد السبب الرئيسي لهذه المشكلة حتى يمكن إختيار العلاج المناسب للحالة ، فيمكن إجراء بعض الاختبارات والصور .

– توفير فيتامين د عن طريق الشمس أو تناول المكملات الغذائية لكل من فيتامين د و

فيتامين ب

.

– عند التعرض لنقص السكر في الدم ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالسكر الطبيعي مثل التين ، الزبيب أو التمر .

– الحرص على الحركة وعدم المكوث أو الوقوف لفترات متواصلة حتى لا تسبب عدم سريان الدم إلى الأطرف .